Cảm lạnh là triệu chứng thường gặp không chỉ ở người lớn mà còn cả trẻ nhỏ. Các triệu chứng nếu để quá dài sẽ gây ra mệt mỏi cho người bệnh. Chính vì vậy, khi mắc bệnh chúng ta nên biết các cách để giảm nhanh các triệu chứng và khỏi bệnh. Hãy cũng 24h Thông Tin tìm hiểu xem khi bị cảm lạnh nên ăn kiêng thứ gì? 1. Đồ cay nóng Có rất nhiều người nghĩ rằng khi bị cảm lạnh nên ăn những đồ cay nóng để giúp cơ thể toát mồ hôi ra ngoài để cơ thể đỡ mệt mỏi. Thế nhưng, bạn nên lưu ý là đồ cay nóng có tác dụng sinh đờm, làm cho các triệu chứng của bệnh thêm trầm trọng hơn. 2. Thức ăn nhiều dầu mỡ Các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ luôn kích thích vị giác, tạo cảm giác ăn ngon miệng hơn. Tuy nhiên chúng là những thực phẩm khó tiêu, cần hạn chế sử dụng khi bị cảm lạnh. Khi bị bệnh, chức năng tiêu hóa của người bệnh sẽ bị giảm sút, hệ tiêu hóa phải hoạt động mạnh hơn khiến cơ thể mệt mỏi. 3. Thực phẩm quá bỗ dưỡng Khi ăn cơ thể sẽ cần năng lượng để bộ phận tiêu hóa hoạt động và hấp thu dinh dưỡng. Vậy nên việc bồi bổ quá mức sẽ khiến cho cơ thể cảm thấy mệt mỏi hơn. Đó là lý do vì sao người bị cảm thường chỉ ăn cháo trắng. 4. Thực phẩm lạnh Tất cả các thực phẩm lạnh bao gồm đồ ăn và thức uống bạn đều nên tránh. Việc ăn đồ ăn lạnh sẽ làm cho thân nhiệt càng cao từ đó sẽ lâu khỏi bệnh hơn. Xem thêm: Bị cảm lạnh nên kiêng ăn những gì?
