Chào các mẹ, hiện tại em bị chồng chê quá rồi nên cần các mẹ tư vấn cách giảm cân với. Em sau sinh tăng gần 15kg đến giờ con em gần 3 tuổi rồi vẫn tăng từng đó thậm chí đang có xu hướng tăng cân. Mà cứ tăng kiểu chỗ cần to không to, bụng em cả rổ mỡ ý. Các mẹ có bí quyết nào giảm tự nhiên mà vẫn tốt cho sức khỏe lại giảm cân được không ạ.
https://www.facebook.com/groups/2249654968488388/ chị tham gia group này nhé , trong đây hướng dẫn rất chi tiết ạ
phương pháp hiệu quả nhất bây giờ là tập luyện và ăn uống khoa học chị ạ, mời chị tham gia nhóm trên trong đó có rất nhiều bài hướng dẫn chi tiết , và có nhiều ng đã thành công
Cách duy nhất để giảm cân chính là giảm ăn và tập luyện thôi mn ạ. ăn uống qtrong, hạn chế đồ ngọt, tinh bột, ăn nhiều rau củ quả, ăn thức ăn như ức gà, cá nhưng ít thôi. Mình cũng tăng 6kg so với hồi chưa bầu, bé 18 tháng là mình giảm ăn, tập yoga, ko giảm nhanh nhưng cũng đc 2,5kg rồi.
Em thấy giờ mn hay dùng trà detox không biết thế nào, em thì cũng ăn ít ko nhiều đầu nhưng cân nặng vẫn thế ý ạ.
dùng mấy loại đấy sợ lắm mn ạ. mn tham khảo facebook này nhé: Eat Clean and Healthy - Cộng Đồng Ăn Sạch và Sống Khoẻ. mình thì ko theo dc như các chị vì còn cho con bú, nhưng nghiêm túc thì vẫn giảm đc
Chị ơi, em nè dư hơn 10 kg. Quá trình bắt đầu giảm cân là vô cùng khó khăn luôn. Em buộc mình phải có suy nghĩ " PHẢI XINH ĐẸP". Ăn uống chị tham khảo các thực phẩm ít calo, tăng chất xơ, giảm tinh bột, dầu mỡ và đường. Nếu chị đang có em bé, chị tập cardio trên youtube á. Thời gian đầu mệt lắm, nó k xuống cân liền được đâu.
Mình cũng bị như bạn. Mình thấy sử dụng chocoslim của Nga có hiệu quả lắm. Hoặc bạn có thể tham khảo các cách giảm mỡ bụng tại nhà từ website này, hiện tại mình cũng đang áp dụng thấy khá hiệu quả mà lại không tốn tiền. Đây mẹ nhé: https://hoangvannhan.com/
Nhưng mình thấy mọi người nói ăn kiêng thì mệt lắm. Hơn nữa nếu không duy trì có thể gây tăng cân trở lại. Mình cũng đã tìm hiểu về chế độ ăn keto, thấy nhiều mom khuyên nhau nên dùng sản phẩm thay thế có tên KETO GURU. Không biết mẹ có thông tin gì về sản phẩm này không? KETO GURU có tốt không?
Các mom nên dùng sản phẩm viên sủi giảm cân Keto Guru của Nga ngố nhé. Sản phẩm cực tốt . Đang được bán chạy nhất hiện nay . Các mom liên hệ để được tư vấn thêm nhé : Website : https://muanhanhhon.com/san-pham/keto-guru Facebook : https://www.facebook.com/KetoGuru.Net/
giờ thấy các mẹ sau sinh là tự ti về thân hình của mình ghê gớm luôn, nhưng các mẹ cứ bỏ ra khoảng 1 giờ để rèn luyện thể dục và uống thêm tinh chất gạo lứt vào, chứ thay đổi chế độ ăn có vẻ cũng khó vì còn cho bé bú nữa mà
không bạn ơi...những thực phẩm giảm cân bao giờ cũng có hại. Chị cần thì uống vitamin để bổ sung thôi