Tuyến yên (tên tiếng anh là Pituitary Gland), hay còn gọi là tuyến não thùy, là một cơ quan nhỏ, kích thước bằng hạt đậu, được tìm thấy ở đáy não. Đây là tuyến nội tiết chủ lực của cơ thể, bởi nơi đây tiết ra nhiều hormone di chuyển khắp cơ thể. Bằng cách làm việc với vùng dưới đồi, tuyến yên đảm bảo rằng tất cả các quá trình bên trong cơ thể của bạn hoạt động như bình thường. Tuyến yên đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh cân bằng nước, huyết áp, chức năng tình dục, phản hồi stress và các trao đổi chất cơ bản. Khi mắc bệnh suy tuyến yên, các cơ quan hormone không làm việc tốt như bình thường. Một số triệu chứng có thể báo hiệu tuyến yên đang gặp vấn đề: Đau đầu Cơ thể yếu hoặc mệt mỏi Huyết áp cao Tăng cân không giải thích được Khó ngủ Thay đổi trạng thái tâm lý, bao gồm thay đổi tâm trạng hoặc trầm cảm Mất trí nhớ Đi tiểu thường xuyên hơn Các vấn đề sinh sản, bao gồm vô sinh, rối loạn cương dương và chu kỳ không đều Làm thế nào để giữ "hạt đậu thần kỳ"của bộ não được khỏe mạnh? 1. Chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh ăn nhiều trái cây và rau quả, đó là nguồn chất xơ, vitamin và khoáng chất tuyệt vời Chọn các nguồn chất béo tốt, chẳng hạn như những nguồn có chứa axit béo omega-3 và chất béo không bão hòa đơn. Lựa chọn cho ngũ cốc nguyên hạt hơn ngũ cốc tinh chế 2. Giảm căng thẳng Hãy thử dành ra một chút thời gian để có ít nhất 30 phút mỗi ngày tập thể dục hoặc làm việc theo sở thích thư giãn để giảm căng thẳng nhé. Các bạn tìm hiểu thêm tại đây: https://hormonetalk.vn/tuyen-yen-la-gi/
