Cần giúp: Cần giúp giảm 5kg, từ 55--->50 kô dùng thuốc, kô thực phẩm chức năng, miễn quảng cáo

Ðề: Cần giúp giảm 5kg, từ 55--->50 kô dùng thuốc, kô thực phẩm chức năng, miễn quảng cáo

Mìng huyết áp thấp. Cũng đã giảm nhưng hơi bị quá đà ) mình cũng giống mn ở khoản nghiện cf lắm. Ngửi mùi thôi là phát điên lên. Nhưng đã huyết áp thấp mà muốn gc thì mn chấp nhận bb cf đi
Thực đơn mẫu của mình trong qtrinh giảm cân ( sáng: thức ăn + rau, 10h ăn sữa chua k đường. Trưa: thức ăn, rau, tầm 2-3h ăn khoai lang. Tối: thức ăn, rau) mình ăn nhiều rau lắm. Và hoa quả nữa nhưng mấy loại quả ngọt quá thì nên hạn chế. Thức ăn chủ yếu là ức gà bỏ da, cá. Ăn ít thịt đỏ thui. Mà mình ăn luộc hấp chứ k chiên xào. Thỉnh thoảng bổ sung chất béo = hạt óc chó,hạnh nhân,mắc ca. (K ăn nhìu hạt quá nhé. Ví dụ mỗi ngày chục hạt là ok). À mà đợt giảm cân mình tuyệt đối nói ko với đường ). Ngày nào cũng uống chè xanh và nc' chanh k đg. Chúc mn thành công

 

Ðề: Cần giúp giảm 5kg, từ 55--->50 kô dùng thuốc, kô thực phẩm chức năng, miễn quảng cáo

vậy mn giảm bao nhiêu kg trong bao lâu vậy? Quá trình giảm mn có mệt không

 

Ðề: Cần giúp giảm 5kg, từ 55--->50 kô dùng thuốc, kô thực phẩm chức năng, miễn quảng cáo

hi hi, vào đây đọc thấy nàng này có kiểu mê cf sữa giống mình (nhưng mình hay uống ngoài hàng chứ ko 3in1 như nàng)
mình ngồi hóng mí

 

Ðề: Cần giúp giảm 5kg, từ 55--->50 kô dùng thuốc, kô thực phẩm chức năng, miễn quảng cáo

bữa ăn bớt tinh bột, bớt ngọt, uống nước nhiều, cùng góp phần giảm ah

 

Ðề: Cần giúp giảm 5kg, từ 55--->50 kô dùng thuốc, kô thực phẩm chức năng, miễn quảng cáo

18kg trong 2-3 tháng mn ạ về 33kg cả quần áo rồi lại phải ăn hùng hục cho béo lên. Mình giảm k thấy mệt. 1,2 tuần đầu vẫn mỗi bữa nửa bát cơm, quen dạ thì thay dần = khoai. Nên ko mệt mỗi tội đến lúc quen rồi mình như kiểu dị ứng vs đường và mỡ. Cứ món nào ngấy ngấy tí ăn vào là buồn nôn. Mấy cái món kiểu KFC ngày xưa nghiện thì giảm cân ngửi mùi cũng thấy ghê (

 

Ðề: Cần giúp giảm 5kg, từ 55--->50 kô dùng thuốc, kô thực phẩm chức năng, miễn quảng cáo

ối nghe tiêu đề mn lại tẩy chay e roài, hic hic, e xin phép cái ko mn lại đá đít e, hi, tpcn giảm cân có loại hoàn toàn từ thiên nhiên thui mà

 

Ðề: Cần giúp giảm 5kg, từ 55--->50 kô dùng thuốc, kô thực phẩm chức năng, miễn quảng cáo

mẹ nó uống nh nước, chăm vận động, và buổi tối thì ăn ít, cố gáng vận động cơ bụng nh để giảm béo... mình chỉ có 1 số phương án thế thôi, mong giúp đc mn

 

Ðề: Cần giúp giảm 5kg, từ 55--->50 kô dùng thuốc, kô thực phẩm chức năng, miễn quảng cáo

33kg thì quá đà rồi mẹ nó nhỉ

hàng ngày thể dục 30 phút như leo thang bộ thay vi thang máy, đi bộ nhanh, gập bụng,...

 

Ðề: Cần giúp giảm 5kg, từ 55--->50 kô dùng thuốc, kô thực phẩm chức năng, miễn quảng cáo

hic, sao lại có thể 33 kg được mẹ nó ơi. Tình hình là nay em vẫn mũm mĩm 55kg. Do ko có ý chí, nên ko dám than nữa.

 

Ðề: Cần giúp giảm 5kg, từ 55--->50 kô dùng thuốc, kô thực phẩm chức năng, miễn quảng cáo

Bạn chịu khó tập thể thao, ăn uống điều độ tránh bỏ bữa hay là ăn ko đúng bữa. Điều chỉnh lại lượng dinh dưỡng cho phù hợp. Và đặc biết b nên bỏ những thói quen xấu nếu muốn có 1 thân hình thon gọn, 1 cơ thể khỏe mạnh. Chúc bạn sớm đc giảm cân !

 

Ðề: Cần giúp giảm 5kg, từ 55--->50 kô dùng thuốc, kô thực phẩm chức năng, miễn quảng cáo

Detox thanh lọc cơ thể đi mẹ nó. đảm bảo giảm nhanh luôn

 

hihi, sau 2 năm quay lại topic và ta vẫn mũm mĩm như xưa

 

Đừng ăn theo lowcard vì khiến nội tạng làm việc mệt mỏi, chúng sẽ biểu tình. Bạn ăn giảm ngọt, béo (ráng lên), uống nhiều nước, khi thèm ăn lúc giữa bữa, bạn ăn bưởi, ổi. Chuyển sang uống sữa không đường đi. tập thể dục đều đặn, không ăn sau 7h tối. Mình đã giảm 9kg nhờ cách này (mình tập gym vừa sức thôi, 3 tháng + ăn như trên là tiễn 9kg) hihi. Từ 63kg ->54kg. Lý do không tiếp tục là vì lịch học - làm của mình kín mít từ thứ 2- chủ nhật, tối mình coi chừng con nên không đi tập gym được nữa. hichic
Mình đang thử nghiệm thanh lọc cơ thể 3 ngày. Hôm nay là ngày 1, mình sẽ lập nhật ký cho mọi người theo dõi. hihi. Mình đang tiến về cân nặng 50kg. hihi

 

mn dùng chế độ ăn diet đi, ok lắm ấy

 

mình thấy đúng chuẩn luôn, giảm cân bằng tập luyện thể dục vừa an toàn lại tốt cho sức khỏe. mình giảm cân hoàn toàn bằng cách tập luyện với máy chạy bộ elip mà 1 tháng cũng giảm được 4-5 kg, vừa giảm cân vừa thư giãn tinh thần