Kẽm là vi chất quan trọng cho cơ thể con người đặc biệt đối với trẻ nhỏ. Nó giúp trẻ phát triển thể chất, tinh thần, trí tuệ, điều hòa vị giác và cũng là thành phần không thể thiếu trong các thực phẩm chức năng giúp trẻ ăn ngon miệng. Vì thế mẹ hãy bổ sung kẽm cho con bằng các thực phẩm dưới đây nhé! 1. Cháo thịt bò cải bó xôi 12,3mg kẽm là lượng dinh dưỡng có trong 100g thịt bò, 0,8mg là trong 100g cải bó xôi. Sự kết hợp 2 thực phẩm này mẹ có thể cung cấp cho con một lượng kẽm dồi dào. Một món ăn ngon bổ dưỡng hãy ghi nhớ để chế biến cho trẻ biếng ăn nhé. 2. Cháo tôm/ngao đậu xanh Hải sản và các loại đậu được chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng bởi nó giàu hàm lượng kẽm. Mẹ có thể nấu cho bé một bát cháo tôm/ngao với đậu xanh thơm ngon bổ dưỡng trẻ sẽ rất thích đấy nhé! 3. Ức (đùi gà) hầm với bí đỏ và đậu trắng Thịt gà và hạt đậu là những thực phẩm có hàm lượng kẽm khá cao. Mẹ có thể chế biến cho con món ăn bổ dưỡng hấp dẫn kích thích trẻ ăn ngon bằng cách: – Cắt thịt gà thành miếng nhỏ hoặc mẹ có thể xé vụn ra – Đậu thái thành miếng vừa ăn – Tẩm ướp đầy đủ gia vị trong 1 giờ đồng hồ – Cho vào nồi hầm cùng bí đỏ đã bỏ ruột đun cách thủy 4. Hàu Trong hàu sữa có chứa một hàm lượng kẽm cực kỳ dồi dào. Sáu con hào có thể chứa đến 33mg kẽm. Chính vì thế một bát cháo hàu hạt sen sẽ đem lại cho con một món ăn cực kỳ bổ dưỡng là cách giúp trẻ ăn ngon. 5. Nấm sốt với thịt Đây là một món ăn mẹ có thể làm giúp khắc phục tình trạng trẻ biếng ăn rất hiệu quả. Bởi món ăn này rất là hấp dẫn, rất hợp khẩu vị của trẻ nhỏ. Bí quyết cực hay cho mẹ, nên ghi nhớ chúng vào thực đơn ngay nhé! Tổng hợp 5 thực phẩm có hàm lượng kẽm cao này. Mẹ hãy nấu món cho con ăn để bổ sung kẽm nhé! Trẻ sẽ ăn uống tốt hơn đấy. Nguồn: http://enzymbetakids.vn/5-thuc-pham-giau-kem-cho-tre-bieng-tre-bieng/
Trẻ biếng ăn kéo dài thì không tốt chút nào đâu chị ạ. Trẻ đang tuổi phát triển mà biếng ăn thì chậm lớn , còi cọc, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và trí tuệ tương lai. Em tư vấn cho con nhà chị e cho uống WELLNESS KID thì tình trạng biếng ăn được cải thiện hẳn. bé ăn ngoan mà tuej giác ngồi xúc ăn ấy. mẹ nàn mà con khỏe. e cũng vui chị có thể tham khảo, liện hệ e tư vấn cho nha
Nguyên nhân thiếu kẽm từ A - Z mẹ có thể xem ở đây: Nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn Kẽm là một thành phần giúp điều hòa vị giác và là vi chất cực kỳ cần thiết, quan trọng đối với cơ thể. Thiếu kẽm cũng góp 1 phần không nhỏ gây biếng ăn chán ăn ở trẻ
Hội chứng cơ bản của việc thiếu kẽm ở trẻ: – Trẻ chậm tăng trưởng – Rụng tóc – Trẻ bị tiêu chảy – Trẻ bị kìm hãm trưởng thành sinh dục, mất đi khả năng sinh sản – Gây ra những tổn thương về da và mắt Tuy nhiên nên bổ sung thực phẩm giàu kẽm đảm bảo lượng kẽm hấp thu vào cơ thể 1 cách đầy đủ cho trẻ. Bởi sự quan trọng của kẽm đối với cơ thể con người không chỉ riêng gì trẻ nhỏ.
