Nếu bạn đang muốn giảm cân và cần tìm một loại thực phẩm có thể giảm cân hiệu quả và hương vị thơm ngon. Hôm nay, xinhmoingay.net sẽ giới thiệu cho bạn top 3 loại sinh tố vừa ngon vừa lại giúp giảm cân vô cùng hiệu quả. Cùng xem qua những loại sinh tố này là gì nhé! 1. Công dụng của sinh tố giảm cân Sinh tố giảm cân là hỗn hợp các loại rau củ và trái cây được mix lại với nhau tạo thành một loại thức uống. Công dụng chính ngoài giúp giảm cân thì sinh tố giảm cân còn giúp đẹp làn da. Giúp da chắc khỏe và căng mịn hơn. Ngoài ra, sinh tố giảm cân giúp còn cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động, giúp bạn có giấc ngủ sâu và ngon hơn. Một chế độ dinh dưỡng tốt giúp kéo dài tuổi thọ. Sinh tố giảm cân là một thực phẩm dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể và được nhiều bác sĩ dinh dưỡng khuyên dùng. Giờ thì cùng điểm qua các những loại sinh tố giảm cân thơm ngon dễ uống này nhé! 2.Top 3 loại sinh tố giảm cân thơm ngon Đây là top 3 loại sinh tố Xinh mỗi ngày tổng hợp lại. Các bạn có thể xem thêm nhiều công thức sinh tố giảm cân khác tại đây. 2.1 Sinh tố chuối kết hợp với sữa đậu nành và bơ đậu phộng Chuối là loại trái cây giàu vitamin và chất xơ. Đặc biệt, loại trái cây này có vị ngọt nhẹ và hương thơm dịu. Khi dùng chuối bạn sẽ có cảm giác đầy hơi và giảm sự thèm ăn của mình. Đậu phộng hay còn gọi là “lạc”, loại hạt giàu dinh dưỡng và có hương vị rất thơm ngon. Nó được sử dụng để kết hợp với nhiều loại đồ ăn và thức uống để tăng thêm hương vị. Sinh tố chuối, sữa đậu nành và bơ đậu phộng Sữa đậu nành, thức uống hỗ trợ sức khỏe đặc biệt là tim mạch.Trong sữa đậu nành chứa vitamin A, B1, B2, D, K,...và các men có lợi cho tiêu hóa. Ngoài ra, sữa đậu nành còn giúp hỗ trợ loãng xương của phụ nữ. Nguyên liệu: 1 cốc sữa đậu nành +1 quả chuối + 2 thìa bơ đậu phộng + 1/2 thìa quế + 1 thìa cà phê mật ong và vài viên đá nhỏ. Cách làm: Rửa sạch tất các các nguyên liệu. Sau đó cho tất cả vào máy xay sinh tố xay nhuyễn và bắt đầu thưởng thức. 2.2 Dâu tây, chuối và quế - Sự kết hợp tinh tế Dâu tây là loại trái cây có hương vị thơm ngon, vị chua ngọt của dâu tây khiến người ăn không bị cảm giác ngán. Hơn nữa, trong dâu tây chứa nhiều vitamin C giúp làm đẹp da, chống oxy hóa và tăng cường hệ miễn dịch. Trong dâu tây còn chứa nhiều chất folate rất tốt phụ nữ đang mang thai. Sinh tố dâu tây và chuối Nguyên liệu: 1 quả chuối + 8 - 10 quả dâu tây + 1 hộp sữa chua không béo + ½ cốc nước cam + 1 thìa mật ong + ½ thìa quế. Cách làm: Rửa sạch tất các các nguyên liệu. Sau đó cho tất cả vào máy xay sinh tố xay nhuyễn và bắt đầu thưởng thức món sinh tố giảm cân thơm ngon này. 2.3 Sinh tố việt quất - Giảm cân hiệu quả Việt quốc - loại quả thuộc họ nhà dâu với những giá trị dinh dưỡng vô cùng cao. Trong quả việt quất chứa nhiều các loại dinh dưỡng thiết yếu để cơ thể hoạt động như vitamin A, K ,E, C, các chất xơ và khoáng chất. Quả việt quất có công dụng hỗ trợ giúp xương chắc khỏe, kiểm soát bệnh cao huyết áp và tiểu đường, tăng cường hệ tiêu hóa, giúp giảm cân, ngăn ngừa tim mạch và bệnh ung thư,... Sinh tố việt quất thơm ngon Với những công dụng tuyệt vời mà việt quất mang lại thì không thể nào mà bỏ qua công thức làm loại thức uống bổ dưỡng và giúp giảm cân mà Xinh mỗi ngày chia sẻ sau đây. Nguyên liệu: ½ cốc việt quất + ½ cốc chuối chín + ¼ cốc bơ hạnh nhân + ¼ cốc yến mạch + ½ cốc nước lọc. Cách làm: Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn hỗn hợp và rồi thưởng thức. Có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh trong vài ngày. Hy vọng với những công thức làm sinh tố giảm cân mà Xinh mỗi ngày chia sẻ sẽ giúp cho các bạn có thể giảm cân tốt nhất mang lại vóc dáng và làn da đẹp!
hồi lúc giảm cân, mình ăn đậu phộng (miền Bắc gọi là lạc) vì no lâu, từ đó mình ít cảm thấy đói nên ăn ít lại
Sinh tố giảm cân là một thực phẩm dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể và được nhiều bác sĩ dinh dưỡng khuyên dùng.
