Cà phê là thức uống yêu thích của rất nhiều người. Các tín đồ cafe càng không thể bắt đầu ngày mới năng động mà không dùng tách cà phê. Cà phê đa dạng và phổ biến là thế. Vậy tác dụng của cà phê là gì? Cà phê có lợi hay có hại đối với sức khỏe của bạn thế nào? Ta cùng đi tìm hiểu tác dụng cả cafe đối với sức khỏe. Cafe có tác dụng giảm cân, giảm stress, giúp tăng năng lượng tăng khả năng vận động. Đặc biết giúp giảm nguy cơ bệnh tiểu đường, ngăn ngwuaf ung thử, tăng khả năng tình dục. Cà phê rất giàu chất dinh dưỡng tự nhiên. Một tách cà phê 8 ounce (240ml) thông thường chứa : Vitamin B2(riboflavin): 11% DV Vitamin B5 (axit pantothenic): 6% DV Vitamin B1(thiamine): 2% DV Vitamin B3 (niacin): 2% DV Folate: 1% số DV Mangan: 3% của DV Kali: 3% DV Magiê: 2% của DV Photpho: 1% của DV Tuy giá trị dinh dưỡng trong một cốc cà phê không nhiều, nhưng bạn hãy thử nhân nó với số cốc bạn uống mỗi ngày, nó có thể bổ sung một phần đáng kể lượng dinh dưỡng hàng ngày mà cơ thể cần. Nhưng điều quan trọng nhất chính là cà phê chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Trên thực tế, chế độ ăn kiêng kiểu phương Tây điển hình cung cấp nhiều chất chống oxy hóa từ cà phê hơn là từ trái cây và rau quả kết hợp. Mặc dù cafe rất tốt nhưng các chị em đang mang thai không nên dùng. Bởi vì nó sẽ gây rối loạng nhịp tim. Làm thai nhi sinh ra bị dị tật. Cần tham khảo thêm tác dụng cafe đối với sức khỏe thì hãy liên hệ với chúng tôi.
