7 Mẹo Ăn Uống Ngày Tết Giúp Bạn Giữ Vóc Dáng

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đình' bởi Lại Hợp Toản, 29/1/2021.

  1. Lại Hợp Toản

    Lại Hợp Toản Thành viên chính thức

    Tham gia:
    22/11/2020
    Bài viết:
    122
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    16
    Chỉ còn 1 vài ngày nữa thôi là chúng ta chính thức chào đón năm Tân sửu, đây là lúc tất cả thành viên trong gia đình sum họp, quây quần bên nhau ôn lại kỉ niệm 1 năm đã qua và gặp những người bạn lâu ngày xa cách. Ngày Tết đối với người Việt Nam phải nói là 1 ngày cực kì vui, nhưng sau ngày Tết này nhiều người không biết cách ăn uống hay không giữ được mình trong ăn uống

    1. Ăn bánh Chưng một cách thông minh
    Bánh Chưng, bánh Tét là hai món ăn truyền thống luôn xuất hiện trên mâm cỗ ngày Tết của tất cả các gia đình người Việt, bánh Chưng, bánh Tét chứa hàm lượng calo rất cao: 50g bánh chứa đến 162kcal, trong đó gồm 2g chất béo, 9g chất đạm và 28g tinh bột. Để giảm thiểu tác hại của bánh Chưng, bánh Tét đến vóc dáng ngày Tết, bạn nên lựa chọn bánh nhân đỗ thay vì thịt mỡ, tránh ăn bánh Chưng, bánh Tét rán và cố gắng không nạp thêm tinh bột nếu đã ăn quá nhiều bánh trong ngày.

    [​IMG]
    2. Lựa chọn và ăn bánh kẹo hợp lý
    Bánh kẹo, mứt tết là thủ phạm hàng đầu khiến cân nặng tăng chóng mặt. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể ăn bánh kẹo mà không béo. Bí kíp chính là tự làm các loại mứt sử dụng đường ăn kiêng. Nếu lười hơn, bạn có thể lựa chọn các loại bánh giàu protein sẽ giảm được lượng đường đáng kể có trong bánh hoặc có thể bạn có thể lựa chọn ăn các loại hạt như: hạt điều, hạt sen, hạt dẻ… để tránh phải ăn các loại bánh kẹo có đường.

    [​IMG]
    Đọc tiếp tại: http://fightland.com.vn/7-meo-an-uong-ngay-tet-giup-ban-giu-voc-dang/
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi Lại Hợp Toản
    Đang tải...


  2. mật ong thiên nhiên số 1

    mật ong thiên nhiên số 1 Mật ong thiên nhiên nguyên chất 100%

    Tham gia:
    13/11/2018
    Bài viết:
    18,337
    Đã được thích:
    924
    Điểm thành tích:
    773
    nhiều bạn có nỗi lo tăng cân dịp Tết lắm này
     
  3. Điện Giải KLP

    Điện Giải KLP Điện giải ion kiềm chính hãng Kim Long Phát

    Tham gia:
    5/11/2020
    Bài viết:
    45
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    ăn bánh trưng bánh giày mà k ăn nhân thịt thì mất hết hương vị, ăn đi rồi ta tâp thể dục bù lại
     
  4. lanhtienao

    lanhtienao Thành viên chính thức

    Tham gia:
    30/12/2020
    Bài viết:
    254
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    18
    Mình rất thích bài viết này, thật sự rất hữu ích và thú vị, hy vọng bạn có thể viết thêm nhiều bài hơn, mình rất muốn đọc thêm.
    Xem thêm: sàn kucoin là gì
     
  5. MathewNguyen0102

    MathewNguyen0102 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    24/10/2020
    Bài viết:
    150
    Đã được thích:
    14
    Điểm thành tích:
    18
  6. sabo141289

    sabo141289 Thành viên tập sự

    Tham gia:
    26/1/2021
    Bài viết:
    7
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    3
    Mẹo cho bạn là ngày tết đừng ăn gì, sẽ không những không béo mà còn giảm được cân nhé :D
     
  7. lee2915

    lee2915 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    17/10/2020
    Bài viết:
    150
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    16
  8. ChuyenTinh.Vn Store

    ChuyenTinh.Vn Store Cho đi nhiều hơn là nhận lại

    Tham gia:
    26/8/2020
    Bài viết:
    723
    Đã được thích:
    85
    Điểm thành tích:
    28
    ăn ít lại chứ đừng uống thuốc giảm cân hại thận lắm á
     
  9. hoailinhgF

    hoailinhgF Thành viên tập sự

    Tham gia:
    28/1/2021
    Bài viết:
    5
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    1
    Bánh kẹo, mứt tết là thủ phạm hàng đầu khiến cân nặng tăng chóng mặt. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể ăn bánh kẹo mà không béo. Bí kíp chính là tự làm các loại mứt sử dụng đường ăn kiêng.
     

Chia sẻ trang này