Gan có khả năng ngăn chặn và chuyển hóa các chất độc từ bên ngoài vào cơ thể nên nếu cơ thể hấp thụ quá nhiều chất độc hại trong thời gian dài sẽ tích tụ lại ở gan rồi lan sang các cơ quan khác và gây ra nhiều bệnh lý ảnh hưởng tới sức khỏe. Chính vì điều đó việc tự giải độc cho gan tại nhà sẽ giúp tăng cường chức năng gan và bảo vệ sức khỏe cho cơ thể. Dùng đậu xanh để giải độc gan Đậu xanh đã từ lâu được biết đến là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe con người với tác dụng giải độc gan, làm mát gan, thanh nhiệt cơ thể. Bước 1: Bạn chuẩn bị khoảng 1 2 kg đậu xanh, mang đi rửa xanh. Lưu ý chỉ cần rửa và loại bỏ đi những hạt bị hỏng, lép, không đãi vỏ vì tác dụng thanh nhiệt giải độc gan chủ yếu nằm ở phần vỏ. Bước 2: Đun nóng chảo rồi cho đậu xanh vào chảo rang. Bước 3: Sau khi đậu xanh đã được rang thơm, cho thêm khoảng 2 lít nước rồi đun nóng. Đậy nắp lại và đun nóng trong khoảng 5 10 phút thì tắt bếp. Đến khi nước đậu xanh rang nguội là có thể dùng được. Khi uống bạn có thể uống trực tiếp hoặc thêm một chút muối, đường uống cho vừa miệng. Uống nước đỗ xanh mỗi ngày sẽ giúp gan được loại bỏ đi các độc tố tích tụ và làm mát cơ thể. Giải độc gan bằng bí đao Bí đao không những là thực phẩm thuộc danh sách ăn gì tốt cho gan mà từ bí đao còn làm được thức uống uống gì cho mát gan. Bởi có rất nhiều cách chế biến đơn giản mà bạn đều có thể tự làm được tại nhà có thể kể đến như: Bí đao ninh/luộc/hấp Đây là những món thức ăn tốt cho gan mà bạn có thể dễ dàng làm được và áp dụng ngay trong bữa ăn hàng ngày. Bạn chỉ cần mua lượng bí đao vừa đủ cho số lượng người ăn trong nhà, bỏ vỏ, rửa sạch và cắt miếng vừa ăn. Với cách chế biến ninh/luộc/hấp, bạn vừa có thức ăn tốt cho gan lại vừa có thức uống đi kèm để làm mát gan. Trà bí đao mát gan Nguyên liệu để chế biến trà bí đao bao gồm: 1 2 kg bí đao, 1 nắm lá dứa, đường phèn, muối hạt và nước lọc. Cách chế biến cụ thể như sau: Bước 1: Cắt bí đao thành các miếng to, giữ nguyên vỏ và bỏ ruột Bước 2: Đổ khoảng 2 lít nước vào nồi cùng với bí đao, lá dứa và thêm một nhúm muối rồi đun lửa nhỏ trong khoảng 2 tiếng. Bước 3: 2 tiếng sau chắt lấy nước và pha thêm đường phèn. Sau đó tiếp tục đun sôi cho đến khi đường tan hết. Trà sau khi đun xong để nguội là bạn đã có thể thưởng thức, ngon hơn khi uống lạnh. Uống 3 4 cốc trà bí đao mỗi ngày để giải độc gan, thanh nhiệt và lợi tiểu. Mật ong giải độc gan, hạn chế những nguy cơ về bệnh xơ gan hoặc ung thư gan Mật ong được coi là dược liệu quý trong các bài thuốc dân gian, nhất là các bài thuốc hỗ trợ để giải độc gan. Các thành phần dinh dưỡng trong mật ong có tác dụng hỗ trợ hoạt động tiêu hóa, cải tiến hàm lượng glycogen và huyết sắc tố gan. Mỗi ngày bạn có thể pha 2 thìa cà phê mật ong với nước ấm, nước chanh hoặc các loại trà thảo dược giải độc gan tùy theo sở thích uống gì cho mát gan của bạn. Trà hoa Atiso giúp giải độc gan hiệu quả Trong hoa Atiso có chứa nhiều thành phần chất chống oxy hóa giúp gan tiết mật để làm mát cơ thể và loại bỏ đi các triệu chứng do tình trạng nhiễm độc gan gây ra. Các bạn có thể mua trà hoa Atiso đã phơi khô sẵn để hãm trà. Có thể pha trà với mật ong cho dễ uống và hỗ trợ tăng cường giải độc gan. Ngoài ra, hoa Atiso tươi có thể hấp, nướng hoặc ninh với nước xương dùng làm thức ăn tốt cho gan mà bạn có thể tham khảo thêm vào bữa ăn hàng ngày. Rau má giải độc gan Từ thời xa xưa, rau má đã được coi như một vị thuốc trong đông y vì có tính mát, vị hơi đắng với công dụng giải độc gan, làm mát cơ thể, hạ sốt, chống viêm và lợi tiểu. Rau má có rất nhiều cách chế biến, vừa có thể làm thức ăn tốt cho gan mà vừa có thể chế biến thành nhiều kiểu thức uống để uống gì cho mát gan. Nếu bạn không hợp vị đắng của rau má khi ăn trực tiếp thì có thể ép lấy nước rồi pha với một ít đường để uống cho dễ. Uống 1 2 cốc nước rau má mỗi ngày vừa có tác dụng giải khát vừa có tác dụng giải độc gan. Detox giải độc gan với bưởi/chanh Với chanh bạn chỉ cần vắt lấy nước cốt. Còn bưởi thì bạn bóc lấy múi bưởi, bỏ hạt và ép lấy nước. Hai loại nước này bạn có thể dùng riêng hoặc kết hợp với nhau để tăng cường loại bỏ các chất độc cho cơ thể. Bên cạnh việc dùng nước chanh, nước ép bưởi để uống gì cho mát gan, hai thức uống này còn có tác dụng hỗ trợ giảm cân. Nếu muốn vừa hỗ trợ giải độc gan vừa muốn giảm cân, bạn nên uống một cốc vào buổi sáng, khi mới ngủ dậy và uống sau các bữa chính khoảng 30 phút. Kết hợp với việc tự giải độc cho gan tại nhà bạn nên dùng thêm sản phẩm dược giúp mát gan để đạt hiêu quả tốt nhất Gasilyne - giúp giải độc, phục hồi chức năng gan hiệu quả, tham khảo thông tin tại đây
Hay ad, mình uống thuốc tây khá nhiều mà không hết bị gan nóng. Mấy cách tự nhiên này có khi lại hay. Cảm ơn AD. Đã like.
