Cái thực đơn 7 ngày kia, là mỗi ngày chỉ ăn có đúng 1 bữa súp đấy thôi àh. Nếu đúng thế thì ...ặc...ặc.... tui thà cứ béo còn hơn, ăn thế thì xỉu mất.
mình cũng đang định hỏi thế, nếu chỉ ăn thế thì đói quá,...... lại phải ăn ít bánh ngọt để đỡ đói nhỉ :lol: :lol:
Hai bác "không được gầy cho lắm" này cứ nhụt ý chí.. một cách đúng đắn. Có như thế thì mới có club những thân hình quá khổ chứ. Ai cũng thực hiện thành công thì diễn đàn nhà mình toàn người xinh đẹp. Hay ta tổ chức hội thi "Béo khỏe béo đẹp" để cổ vũ động viên tình thần club đi. :lol: :lol: Em làm ban giám khảo cho. Người giựt giải phải là người đạt đủ tiêu chuẩn: Cao nhất, nặng nhất, tròn trịa nhất, phúc hậu nhất.... :lol: :lol: :lol:
Nếu thế thì tui cũng chết từ ngày thứ 2 rồi, cái súp đó ăn 3 bữa thay cơm, chỉ 1 bát nhỏ thôi, sau đó ăn 1 quả táo or 1/2 quả dứa or 3gr nho or 1 quả xoài (tùy mà xen kẽ các bữa) cuối cùng là 1/2L nước (cũng no khiếp luôn). Thôi cố chờ tui qua 7 ngày đi, nếu còn sống sót mà giảm cân thì tui post "cụ tỉ" lên cho mà tham khảo (còn có thực hiện được hay ko thì ...). Cái thực đơn này có 2 phần cơ, phần 1 là ăn súp như trên, còn phần 2 là ăn cơm (tui chưa đến phần này, thèm cơm lắm rồi).
Hehehe nếu tiêu chuẩn như trên thì nhà G "yên tâm" sẽ bị loại từ vòng gửi xe. À may ra vớt vát được cái ... phúc hậu (các bác nhể) :lol: :lol: :lol:
Cái thực đơn này theo như bên WTT nói thì càng ăn nhiều càng giảm cân, vì nó hoàn toàn không cung cấp calo thừa mà, ăn được bất cứ khi nào cảm thấy đói, không hạn chế
Vì theo lý thuyết thì 1 tuần giảm được 6 kg, vậy thì sau 10 tuần mẹ G sẽ ...........biến mất ! :lol: :lol: :lol: không biết chồng mình có mong như thế không nhỉ :?: :roll:
janine đã viết Cái thực đơn 7 ngày kia, là mỗi ngày chỉ ăn có đúng 1 bữa súp đấy thôi àh. Nếu đúng thế thì ...ặc...ặc.... tui thà cứ béo còn hơn, ăn thế thì xỉu mất. Nếu thế thì tui cũng chết từ ngày thứ 2 rồi, cái súp đó ăn 3 bữa thay cơm, chỉ 1 bát nhỏ thôi, sau đó ăn 1 quả táo or 1/2 quả dứa or 3gr nho or 1 quả xoài (tùy mà xen kẽ các bữa) cuối cùng là 1/2L nước (cũng no khiếp luôn). Thôi cố chờ tui qua 7 ngày đi, nếu còn sống sót mà giảm cân thì tui post "cụ tỉ" lên cho mà tham khảo (còn có thực hiện được hay ko thì ...). Cái thực đơn này có 2 phần cơ, phần 1 là ăn súp như trên, còn phần 2 là ăn cơm (tui chưa đến phần này, thèm cơm lắm rồi Đọc bài của các mẹ mà buồn cười chết mất, muốn đẹp thì phải nhịn chứ, các mẹ làm gì mà la dữ thế :lol: @ Golden à, hôm nay dc 3 ngày rồi phải không? Chúc mừng nhé, ráng làm chuột bạch cho hết 7 ngày rồi phổ biến kinh nghiệm cho chị em nhé. Mà sao 3 ngày mới sút được 1 kg vậy? Có ăn vụng thêm không đấy Goiden ơi ???
Thì tui đã bảo cái tạng tui uống nước với ăn không khí cũng béo mà, chả nhẽ lại cấm nốt 2 món ấy à. Hồi còn mi nhon, tui cũng chỉ bị hơi to bụng dưới nên chỉ cần uống 1 cốc nước lọc là phình ngay. Lúc nào cty có việc gì cần thướt tha áo dài là tui nhịn nửa ngày uống nước đấy. Đẹp muôn năm mà, tui thì ai khen đẹp tui cũng thích, mẹ janine nhỉ. Mà nick của tui là Golden mà bà viết như là Gọi đến thế kia, lại dụ ăn gì à?
mà công nhận mẹ này giỏi thật!!! chứ " béo" như mình đây nghĩ đến hỗn hợp đấy ăn cả tuần đã thấy sợ rồi... thà béo còn hơn :lol: ..Mà không biết gầy nhanh như thế.. có sạm da...da xấu đi không nhỉ...... :wink: ....spam một tý không nhà G lại đá đít ra khỏi diễn đàn vì làm mất nhuệ khí bây giờ :lol:
Em đang định dấu vụ này, súp rau thì không sợ sạm da đâu nhưng do em ăn xoài và dứa (lại đúng 2 loại em thích) theo thực đơn nên cũng đang có 1 cái đèn pin ngay ở môi. Nhưng sắp khỏi rồi bác ạ, an ủi mấy mẹ đang hăng hái 1 tí.
Ở môi thôi đã đủ chít em rồi (AX không dám kiss :lol: :lol: :lol: ), giờ thêm ở đâu nữa thì em bỏ ăn mất. Chị yên tâm em còn trụ lại trong CLB này lâu đấy.
Chị Golden giỏi thật đấy, cố lên chị nhé. Em mà ăn như thế thì em xỉu mất. (Chỉ nghĩ đến phải ăn thế đã thấy đói rồi )
Chị Vân dạo này đi đâu mà ít vào đây thế nhỉ? Hôm nọ em thấy chị trên ti vi rồi nhé. Chị có ú ù ụ đâu mà lo.
Nào thông báo tình hình tiến triển nào: - Về số cân (quan trọng nhất đây): mẹ cháu chưa dám leo lên cân vì muốn để đến cuối cùng thông báo một thể. - Về cái đèn pin: đã xẹp hẳn rồi đang bôi thuốc để khỏi có vết thâm. - Về nhìn bề ngoài (tự bản thân và người ngoài nhận xét): bụng xẹp đi trông thấy luôn (có 3 cái quần đã bị lỏng cạp rồi, sướng ơi là sướng ). Nhưng chán nhất là cái bản mặt đã bé lại bé thêm (tức ơi là tức :evil: ). Các mẹ nào kiên trì ơi, muốn ăn gì thì ăn cho đã đi để bắt đầu chiến dịch nhé. Tối hôm qua tui bất đắc dĩ ăn nửa bát cơm thừa của con thôi đấy (ngon chưa từng thấy :roll: :roll: ).
Chúc mừng Golden nhé, bái phục chị đấy, em cũng muốn áp dụng thực đơn này lắm nhưng sợ không mệt mỏi không thể làm việc được. Cho em hỏi ăn như vậy chị cảm thấy thế nào? Có mệt mỏi lắm không? Có cần phải tập thể dục thêm khi ăn thực đơn đó nữa không nhỉ?
Nếu là các mẹ đi làm công sở thì có vẻ hơi khó vì buổi trưa thường ăn cùng đồng nghiệp ít về nhà. Nếu là các mẹ hay phải đi lại và ... hay phải phát biểu thì sẽ chóng đói hơn (sợ lúc đó không kiềm chế được thì công toi), đặc biệt là cái vụ ... toilet :lol: . Riêng tui thì chỉ có từ CH chạy về nhà, rồi từ nhà ra CH (30m là cùng) nên cũng tiện, cũng không thấy mệt mỏi vì tui đây thể thao hơi bị chăm (tại cái tạng người thuộc dạng rất khó xuống cân nên mới xuống chậm hơn người khác thôi, chứ bạn tui cũng thực đơn giống tui mà xuống nhanh lắm). Hehehe với lại tui là dân mới trên DD nên ké vụ 1/6 của các con ra mắt các mẹ 1 tí cho hoành tráng thôi (động lực thúc đẩy đấy), biết đâu sau vụ này bao nhiêu cân hụt đi lại trở về hết ấy mà :lol: :lol: :lol:
Thức ăn giảm béo Hãy chọn dưa chuột trong thực đơn hàng ngày của bạn nhé! (Dân trí) - 1. Dưa chuột. Trong quả dưa chuột có chất propyl alcohol diacid, có thể hạn chế các loại đường thành chất mỡ. Vì vậy, ăn nhiều dưa chuột có tác dụng giảm béo rất tốt. Dưa chuột còn chứa Vitamin E giúp thúc đẩy sự phân tách các tế bào, do đó làm chậm quá trình lão hoá da, làm mờ mụn tàn nhang, mụn sần, nếp nhăn trên da mặt. 2. Cải bắp Có tác dụng ngăn glucid chuyển thành lipit - một trong những nguyên nhân gây béo phì. Mặt khác, thực phẩm này lại nghèo năng lượng (100g cải bắp chỉ cung cấp 502 calo). Do vậy, cải bắp có tác dụng chống thừa cân nếu được sử dụng hàng ngày. 3 . Khoai tây Có nhiệt lượng thấp hơn các loại ngũ cốc khác nên giúp ta giảm béo hiệu quả. Ngoài ra, khoai tây còn chứa nhiều Vitamin và lycopene, giúp thúc đẩy quá trình sinh sản tế bào da mới, làm mờ các sắc tố đen trên da và giúp da bạn ngày càng láng mịn. 4. Khoai lang Trong khoai lang chứa nhiều chất mucin (còn gọi là mucoprotein), có tác dụng làm giảm thiều chất mỡ dưới da. Khoai tây còn có tác dụng duy trì tính đàn hồi của thành mạch máu ở tim, ngăn chặn xơ cứng động mạch. 5. Sử dụng gạo làm ngũ cốc chủ yếu trong các bữa ăn Mặc dù bận đến mấy thì bạn cũng cố gắng ăn cơm hoặc các sản phẩm từ gạo, kèm theo đó là cá, rau xanh và các loại quả. Không nên ăn bánh mỳ và các loại bánh ngọt, bánh kem, bánh bơ... vì các loại bánh này thường chứa nhiều chất béo, ngọt là một trong những nguyên nhân gây béo phì. Thanh Thuỷ (tổng hợp)
