Nếu bị tăng huyết áp mà không điều trị sớm sẽ gây ra rất nhiều biến chứng nghiêm trọng như đau thắt ngực, xuất huyết não, suy thận, tăng áp động mạch võng mạc, rối loạn tiền đình, mù lòa… Để hỗ trợ hạ huyết áp và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan, ngoài việc điều trị bằng thuốc thì việc thay đổi chế độ ăn uống cũng là một phương pháp hữu hiệu. Nếu đang mắc bệnh, bạn cần bổ sung cho thực đơn hàng ngày của mình những loại quả được mệnh danh là 'thần dược của huyết áp' dưới đây. Cà chua Với tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giàu vitamin C, chất chống oxy hóa mạnh (lycppene và beta-carotene), cà chua chính là lựa chọn số một đối với những người mắc bệnh huyết áp cao. Tăng cường hấp thu cà chua trong chế độ ăn (khoảng 1-2 quả/ngày) sẽ giúp phòng chống cao huyết áp rất tốt. Quả chuối Quả chuối vốn là một loại quả thân thuộc với người Việt, được bày bán khắp các chợ nhưng thường bị bỏ qua bởi vì không phải ai cũng hiểu được hết giá trị dinh dưỡng có trong chuối. Với hàm lượng kali cao - một loại chất có thể thúc đẩy bài tiết nhiều natri từ thận, đồng thời có thể ức chế hệ thống urê và angiotensin, sẽ giúp làm giảm huyết áp. Kali không những làm giảm tác dụng của natri mà còn có tác dụng tích cực đến thành mạch máu. Quả ổi Một loại trái cây nhiệt đới chứa nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt rất phù hợp cho người có vấn đề về huyết áp chính là chuối. So với cam, chuối, ổi còn giàu vitamin C và kali hơn cả. Theo thông tin từ Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, 100g ổi chứa đến 417mg kali, vì vậy có tác dụng ổn định huyết áp. Bạn có thể thêm ổi vào thực đơn tráng miệng hoặc làm nước ép, làm salad trái cây... Hành tây Ngoài việc không chứa chất béo, hành tây còn có tác dụng làm giảm sức cản ngoại vi, đối kháng với yếu tố gây tăng huyết áp của catecholamine, giúp ổn định việc bài tiết muối natri trong cơ thể nên làm giảm huyết áp. Ngoài ra, vỏ hành tây còn chứa nhiều rutin rất có lợi cho việc làm vững bền thành mạch, dự phòng tai biến xuất huyết não.
Okbuy.vn chuyên cung cấp các mặt hàng như: Máy massage, điện gia dụng, dụng cụ y tế,... giá cực rẻ, mua sắm trực tuyến giúp bạn tiết kiệm thời gian, có thể mua sắm nhiều ở mọi lúc mọi nơi một cách đơn giản và tiết kiệm chi phí. Website: https://okbuy.vn/
