Quả thực, bơi lội là một kỹ năng cần thiết mà cha mẹ nên chú trọng cho trẻ học tập từ khi bé còn nhỏ không chỉ để đảm bảo an toàn cho trẻ mà còn giúp trẻ rèn luyện thể chất, phát triển cơ bắp, chiều cao… Bơi lội còn giúp cho trẻ trở nên năng động, linh hoạt, sáng tạo hơn. Đối với các trẻ mắc chứng béo phì, bơi lội là một hình thức vận động tự nguyện giúp trẻ giảm cân rất tốt. Các bước cơ bản hướng dẫn trẻ tập bơi Để cho trẻ học bơi tốt nhất, phụ huynh nên cho trẻ tham dự các lớp học bơi do các huấn luyện viên bơi lội hướng dẫn tại các hồ bơi hay nhà văn hóa dành riêng cho các em (thường trẻ trên 4 tuổi). Tuy nhiên, cha mẹ cũng có thể tự hướng dẫn cho trẻ ở các lứa tuổi khác nhau tập bơi thông qua một số bước cơ bản sau đây: 1. Làm quen với nước: Giữ trẻ dưới cánh tay của cha mẹ, cha mẹ đi vòng quanh hồ bơi, vừa đi vừa trò chuyện với trẻ sao cho trẻ cảm thấy thoải mái và thích thú để giúp trẻ cảm thấy việc đùa giỡn dưới nước thật là thú vị. 2. Hướng dẫn trẻ đập chân dưới nước: Cho trẻ bám vào thành hồ bơi hoặc cầu thang ở hồ bơi, hướng trẻ tập đập chân đều đặn dưới nước. Cha mẹ cũng có thể giữ hai cánh tay của trẻ trong khi cho trẻ tập đập chân xung quanh hồ bơi. Nếu trẻ lớn, cha mẹ có thể trang bị cho trẻ miếng ván xốp cầm tay trong khi tập đập chân. 3. Tập cho trẻ thổi bóng dưới nước: Cho trẻ úp mặt xuống nước, yêu cầu trẻ thở ra để tạo những quả bóng nhỏ (không hít vào). Tập dần dà cho đến khi trẻ quen và có thể giữ mặt dưới nước lâu hơn. Kèm theo cha mẹ có thể tổ chức một số trò chơi dưới nước như lấy đồ vật, tìm kho báu… để giúp trẻ quen với việc mở mắt trong nước. 4. Tập tay cho trẻ: Cha mẹ vòng tay giữ ngang thắt lưng hay ngực trẻ để tập cho trẻ chuyển động tay. Cha mẹ có thể làm mẫu cho trẻ tập theo. Sau khi tập tay đã thành thục, phối hợp động tác tay và chân (cha mẹ vẫn hỗ trợ trẻ. 5. Cho trẻ bơi từng đoạn ngắn đến chỗ cha mẹ: Bắt đầu từ khoảng cách gần trẻ chỉ cần nhào một cái là đến và gia tăng dần khoảng cách. 6. Hướng dẫn trẻ cách thở: Hướng dẫn trẻ cách nâng và hạ đầu dưới nước để có thể bơi được xa hơn. 7. Hướng dẫn trẻ nhảy từ trên hồ bơi xuống nước với cha mẹ chờ sẵn để đỡ trẻ: Gia tăng khoảng cách để trẻ phải bơi mới đến được chỗ cha mẹ. Cha mẹ cần kiên nhẫn và tập bơi cho trẻ chậm rãi từng bước một. Ngày đầu tiên chỉ cần cho bé làm quen với nước là đủ. Ngày tiếp theo nên ôn lại bài tập hôm trước và chỉ tập bài mới khi trẻ đã thuộc bài cũ. Ngoài ra, việc trẻ biết bơi nhanh hay chậm tùy thuộc nhiều vào cảm giác nước của từng trẻ. Điều này lý giải vì sao nhiều trẻ biết bơi thật nhanh chỉ sau một vài buổi tập và ngược lại. Đối với các trẻ sợ nước, cha mẹ nên khuyến khích trẻ bằng cách tổ chức nhiều trò chơi vui nhộn để thu hút sự tham gia của trẻ. Và khi trẻ thích thú với việc chơi đùa dưới nước, kỹ năng bơi lội sẽ sớm được hình thành một cách hết sức tự nhiên. Khi cho trẻ tập bơi Cha mẹ cần mang theo khăn lau mềm. Bình sữa hay sữa hộp cho trẻ để uống sau khi tập bơi vì trẻ thường rất mau đói. Đồ chơi hay sách (trẻ lớn hơn) cho trẻ. Ngay khi trẻ bị run, cha mẹ nên cho trẻ lên khỏi hồ ngay và ủ ấm. Khi trẻ cảm lạnh, ốm không nên cho trẻ tập bơi. Đối với trẻ nhỏ hơn 1 tuổi, không cho trẻ tập bơi quá 30 phút. Nguồn: Thanh Niên
QUAN ĐIỂM KHI HỌC BƠI Sẽ có người nói làm gì phải học bơi, cứ ra hồ vẫy vẫy bừa bãi thì cũng nổi lên mặt nước rồi . Nhưng theo tôi một phần họ chưa có điều kiện để học một khoá bơi hoàn thiện theo đúng nghĩa thôi. Chứ bơi bùm bụp như các anh chị cha ông ở quê vẫn bơi thì vẫn được coi là biết bơi nhưng rất nhanh mệt và không hiệu quả. Ít có giá trị rèn luyện sức khỏe. Có người thì nhận thức được việc phải học bơi nên đăng kí học thầy cho có bài bản. Điều đó là quá tốt Có người muốn học nhưng lại sợ, ngại.... đi học sợ thầy dạy ôm eo, đỡ bụng đụng chạm tè le,... Điều này là sai nhé, các thầy đều có phương pháp dạy và có phao hỗ trợ nếu có đụng thì chỉ có uốn cái tay, cầm bàn chân thôi. Vậy nên các bạn trẻ, hay các quý ông quý bà lo về vấn đề này xin cứ yên tâm. Có người nghĩ học bơi là chưa cần thiết. Nhưng các bạn ơi, nếu đã có điều kiện thì cứ học đi, tranh thủ được ngày nào hay ngày đó nha. Đừng ai học chỉ để biết bơi là thôi nhé, biết rồi thì phải tập không nhiều thì ít hãy dành chút thời gian tập luyện một vài buổi/ tuần mới phát huy được tác dụng của nó. LIÊN HỆ HOTLINE học bơi quận 12 THÀNH CHUNG 032 882 7688
