Biếng ăn không nguy hiểm nhưng hậu quả của biếng ăn thì khôn lường. Nếu cha mẹ không chú ý theo dõi con và để tình trạng này diễn ra quá lâu, có thể dẫn tới sự thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, trẻ chậm lớn, chậm phát triển, suy dinh dưỡng, thậm chí hậu quả nghiêm trọng nhất là ảnh hưởng tới tính mạng trẻ. Vậy khi trẻ biếng ăn nên bổ sung gì? Hãy cùng chúng tôi tham khảo bài viết dưới đây 1. Vitamin nhóm B Đối với trẻ nhỏ, việc bổ sung đầy đủ vitamin nói chung và vitamin nhóm B nói riêng nhằm hỗ trợ phát triển đều đặn và cân đối trong những năm tháng đầu đời. Vitamin nhóm B bao gồm các loại: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B8, B9, B12. Nhìn chung, vitamin nhóm B đều có tác dụng hỗ trợ quá trình sản xuất năng lượng trong cơ thể cũng như trao đổi chất và chuyển hóa năng lượng trong tế bào. Điều này đặc biệt quan trọng đối với trẻ kém hấp thu hay gặp vấn đề về đường tiêu hóa. Ngoài ra, vitamin B9 và B12 giúp bảo vệ cho hệ thần kinh của con khỏe mạnh đồng thời ngăn ngừa tình trạng thiếu máu. Lượng Vitamin nhóm B cần thiết cho cơ thể trẻ: Thực phẩm giàu vitamin B bao gồm: sữa và các sản phẩm từ sữa, trứng, cá và hải sản, ngũ cốc, trái cây (chuối, bưởi, dưa hấu…), rau lá xanh, các loại đậu,…Các vitamin nhóm B là nhóm vitamin tan trong nước, đào thải khỏi cơ thể hằng ngày vậy nên chúng không thể dự trữ trong cơ thể chúng ta mà phải bổ sung thường xuyên qua đường ăn uống. Xem thêm: Vitamin và khoáng chất thiết yếu cho trẻ 2. Probiotic Phần lớn trẻ biếng ăn dễ gặp phải các tình trạng như: Tiêu chảy, đầy bụng và rối loạn tiêu hóa… do hệ tiêu hóa còn non nớt. Probiotic – vi khuẩn có lợi, giúp nâng cao sức đề kháng của trẻ bằng cách: Thiết lập lại sự cân bằng của hệ vi sinh đường ruột Hỗ trợ tăng cười tiết các enzym tiêu hóa, tăng tốc độ tiêu hóa Hỗ trợ tăng sinh tiết vitamin nhóm B hỗ trợ chuyển hóa tốt Nâng cao vị giác của trẻ Nâng cao miễn dịch cho trẻ Đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào biểu mô tại niêm mạc ruột bị tổn thương Probiotic có trong các sản phẩm sữa chua uống, các sản phẩm lên men tự nhiên hiện nay cung cấp một lượng lợi khuẩn cho trẻ, làm ổn định đường tiêu hóa. Ngoài ra, sử dụng men vi sinh là phương pháp được nhiều chuyên gia đầu ngành khuyên mẹ sử dụng cho trẻ ngày nay. Một số sản phẩm men vi sinh tiêu biểu trên thị trường như: Imiale, Bioacimin, Enterogermina,… 3. Canxi và vitamin D Canxi có vai trò rất quan trọng, giúp xây dựng khung xương và răng chắc khỏe trong quá trình phát triển của trẻ. Lượng Canxi cần thiết cho cơ thể trẻ: Dưới 6 tháng tuổi: 200 mg/ ngày 6 – 11 tháng tuổi: 260 mg/ ngày 1 – 3 tuổi: 700 mg/ ngày 4 – 8 tuổi: 1.000 mg/ ngày Các loại thực phẩm có hàm lượng canxi cao, chẳng hạn như các sản phẩm từ sữa, phô mai, yogurt, rau lá sẫm màu, nước ép cam, thực phẩm và đồ uống tăng cường canxi. Vitamin D giúp cơ thể tăng cường khả năng hấp thụ các vitamin và khoáng chất khác, đặc biệt là sắt, vitamin A, phốt pho và canxi. Có thể nói Vitamin D rất quan trọng đối với sự phát triển của xương. Tình trạng biếng ăn kéo dài lâu dần gây loãng xương, gãy xương, giảm khoáng chất trong xương càng lớn, ảnh hưởng đến sức mạnh của xương suốt đời. Lượng Vitamin D cần thiết cho cơ thể trẻ: Dưới 6 tháng tuổi: 400 IU/ngày 6 – 12 tháng tuổi: 400 IU/ngày 1 – 3 tuổi: 600 UI/ngày Hải sản, dầu thực vật, yến mạch, nước cam và nấm là những thực phẩm rất giàu vitamin D. Xem thêm: Trẻ biếng ăn nên bổ sung gì? 8+vi chất cần bổ sung (imiale.com)
Ở nước ta cho đến nay chưa có thống kê cụ thể nhưng cũng đã có những nghiên cứu về vấn đề biếng ăn ở trẻ. Kết quả một số nghiên cứu ghi nhận, ở các thành phố lớn, tỷ lệ trẻ biếng ăn càng cao. Tình trạng biếng ăn kéo dài sẽ dẫn đến nhiều hệ lụy nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của trẻ. Trẻ biếng ăn, nguyên nhân vì sao? Cùng tham khảo bài viết Trẻ biếng ăn - Trăm ngàn mối lo của cha mẹ
