Top 5 Sản Phẩm Bổ Sung Vitamin D3 K2 Cho Trẻ Tốt Nhất Hiện Nay

Vitamin D3 & K2 là những vitamin cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm bổ sung vitamin D3 K2. Bài viết dưới đây sẽ giúp các mẹ hiểu rõ hơn về vitamin D3 K2, từ đó có thể lựa chọn được sản phẩm tốt nhất cho trẻ sử dụng.

1. Tầm quan trọng của vitamin D3 và vitamin K2 đối với cơ thể
Vitamin D là một trong những vitamin thiết yếu cần cho sự phát triển của trẻ.
Vitamin D là một vitamin tan trong dầu (chế độ ăn nhiều dầu mỡ sẽ giúp hấp thu vitamin D một cách tốt hơn).

Trong cơ thể vitamin D tồn tại ở 2 dạng chính là vitamin D2 (Ergocalciferol) và vitamin D3 (Cholecalciferol).

Vitamin D2 có nhiều trong các loại thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật như nấm trong khi vitamin D3 lại được tìm thấy chủ yếu từ các loại thực phẩm có nguồn gốc từ động vật như dầu gan cá, lòng đỏ trứng,…Ngoài ra vitamin D3 còn được tổng hợp khi cơ thể tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.

So với vitamin D2 thì vitamin D3 có nồng độ cao hơn trong máu, do đó khi bổ sung vitamin D cho cơ thể thì thường chú trọng bổ sung vitamin D3 hơn.

Việc bổ sung vitamin K cũng rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ.
Vitamin K tham gia vào tổng hợp các yếu tố đông máu, làm giảm quá trình chảy máu ở trẻ, bên cạnh đó nó còn hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.

Vitamin K cũng là một vitamin tan trong dầu. Nó tồn tại ở 2 dạng chính là vitamin K1 (Phylloquinone) và vitamin K2 (Menaquinone).

Vitamin K1 thường được tìm thấy trong các loại thực phẩm có nguồn vật từ động vật như: bông cải xanh, rau bina,…

Vitamin K2 có trong các loại thực phẩm có nguồn gốc từ động vật như thịt, cá, mỡ, gan,… Ngoài ra một lượng nhỏ vitamin K2 còn được tổng hợp từ các vi khuẩn có trong đường ruột.

Vitamin K1 và K2 đều có vai trò quan trọng đối với cơ thể. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng lượng vitamin K1 được cơ thể hấp thu từ các sản phẩm có nguồn gốc từ thực vật ít hơn lượng vitamin K2 có trong các sản phẩm có nguồn gốc từ động vật. Bên cạnh đó, thời gian lưu thông trong máu của vitamin K2 lâu hơn vitamin K1. Chính sự khác biệt này khiến cho mỗi loại vitamin K đảm nhận một vai trò khác nhau.

2. Nguồn gốc, vai trò vitamin D3 và vitamin K2
2.1 Vitamin D3
Nguồn gốc: Vitamin D3 (Cholecalciferol-D3) là vitamin tan trong dầu. Nó là một dạng biến đổi của vitamin D khi được hấp thu vào cơ thể (dưới ánh nắng mặt trời hay được bổ sung từ các loại thực phẩm có nguồn gốc từ động vật như dầu gan cá, lòng đỏ trứng, sữa,…).

Vai trò:

• Tham gia vào cấu tạo nên xương và răng thông qua quá trình chuyển hóa canxi trong cơ thể: tăng cường hấp thu canxi ở ruột, phân phối canxi đến các bộ phận trong cơ thể.
• Dùng để điều trị và ngăn ngừa các bệnh lý về xương (còi xương, loãng xương, nhuyễn xương,…).
• Tham gia quá trình phân chia tế bào, bài tiết và chuyển hoá các hormone ( hormone insulin, hormone tuyến cận giáp PTH).

2.2 Vitamin K2
Nguồn gốc: Vitamin K2 (Menaquinone) là một vitamin tan trong dầu. Nó thường có trong các loại thực phẩm có nguồn gốc từ động vật như thịt, cá, mỡ, gan,…Ngoài ra một lượng nhỏ vitamin K2 còn được tổng hợp từ các vi khuẩn có trong đường ruột.

Vai trò:

• Tham gia tổng hợp các yếu tố đông máu.
• Tham gia điều hòa canxi trong máu và xương.
• Ngăn ngừa canxi lắng đọng ở mạch máu.
• Tham gia vào quá trình chuyển hóa canxi (yếu tố cấu tạo nên xương và răng): Vitamin K là yếu tố thúc đẩy quá trình liên kết giữa canxi và các protein (GLA, Osteocalcin) giúp hình thành và duy trì cấu trúc xương chắc khỏe.

Vitamin D3, K2 có vai trò cực kỳ quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ, do đó các mẹ cần lưu ý để bổ sung cho trẻ một cách đầy đủ nhất.

Xem thêm: Top 5 sản phẩm bổ sung vitamin D3 K2 cho trẻ tốt nhất hiện nay (imiale.com)

 

Bổ sung vitamin cho trẻ qua thực phẩm chức năng

Dù TPCN được đánh giá cao trong việc bổ sung vitamin và khoáng chất cho trẻ, nhưng cha mẹ cũng cần lưu ý phải hết sức thận trọng như dùng bất kỳ loại thuốc chữa bệnh nào. Trong đó, điều đầu tiên quan trọng nhất là sử dụng đúng liều lượng, đúng chỉ định của bác sĩ.



Ngoài ra, nếu trẻ đang sử dụng các loại thuốc điều trị bệnh khác, kể cả thuốc bổ, mẹ cũng nên trao đổi, liệt kê với bác sĩ trước khi được hướng dẫn bổ sung vitamin và khoáng chất, để tránh tương tác hoặc tăng – giảm tác dụng của TPCN.

Cho trẻ bổ sung vitamin khi nào mới đúng - như nào là đủ?







Kinder Optima bổ sung vitamin và khoáng chất cho trẻ