Thập nhân cửu trĩ ) chắc bạn sẽ giúp đc nhiều người. Mình thì hy vọng ko phải nhờ đến bạn vì nghĩ tới thôi đã sợ rồi giờ chả dám ăn thịt luôn )
Chỉ cần ăn nhiều rau, uống nhiều nước, ít ăn cay nóng, thường xuyên vận động là bạn đã yên tâm nhiều rồi.