Một chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất là điều cần thiết ở mọi lứa tuổi, mọi giai đoạn phát triển của một con người, đặc biệt là ngay từ những tháng năm đầu đời khi bé còn trong bụng mẹ. Điều này có nghĩa là bạn cần chuẩn bị cho con mình các loại dưỡng chất cần thiết ngay từ khi mang thai. Thêm vào đó, hạt dinh dưỡng không chỉ chứa nhiều chất béo, chất đạm mà còn rất dồi dào vitamin B, vitamin E và các khoáng chất quan trọng như magie, kẽm, kali, phốt pho,… rất tốt cho sự phát triển não và hệ thần kinh của thiên thần bé nhỏ trong bụng bạn. Và quan trọng hơn, đây là những dưỡng đến từ thiên nhiên, an toàn, lành mạnh và không chứa nhiều calo. Do vậy không làm ảnh hưởng đến cân nặng của bạn, đồng thời cũng hạn chế được tình trạng béo phì khi mang thai. Thêm nữa, ăn một số loại hạt khi mang thai sẽ giảm khả năng con bạn bị dị ứng với hạt, tức là giúp bé tăng cường sức đề kháng với các chất dị ứng ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Tất nhiên, điều này chỉ đúng khi bạn hoặc gia đình bạn không có tiền sử dị ứng với loại hạt nào đó nhé. Nếu bị dị ứng với một loại hạt nào đó thì bạn tuyệt đối không nên ăn. Đây mới chỉ là cái nhìn tổng quát, để có thể xây dựng được thực đơn hoàn hảo kết hợp cùng các loại hạt dinh dưỡng dành cho bà bầu, bạn nên tham khảo thêm thông tin đầy đủ hơn về dưỡng chất có trong mỗi loại hạt để có cách sử dụng hợp lý. Ngay dưới đây là bảng thống kê thành phần dinh dưỡng chính mà một số loại hạt có thể mang lại cho bạn và bé yêu.
Trong thời gian mang thai, mẹ bầu thường có thói quen thèm ăn vặt và nhanh đói hơn bình thường. Bên cạnh bữa ăn chính, ăn thêm bữa phụ với các loại sữa và hạt dinh dưỡng sẽ có lợi cho cả mẹ bầu và thai nhi.
đúng rồi ạ, mình đã sử dụng sữa bầu, bột ngũ cốc,... khá nhiều loại sản phẩm, nhưng mình thấy ăn hạt sấy nguyên hạt và nguyên vị rất tốt đó ạ