Miễn là nó mềm, được cắt thành những miếng có thể quản lý được (ban đầu cỡ nắm tay bé) và không nằm trong danh sách những thực phẩm có nguy cơ gây nghẹn, thì nó sẽ có trong thực đơn ăn dặm dành cho trẻ nhỏ. Trong những tháng đầu tiên, hãy cố gắng hết sức để có một chế độ ăn uống đầy đủ và hỏi bác sĩ nhi khoa của con bạn nếu bạn có lo lắng về việc trẻ ăn nhiều hay ít. Tập trung vào việc cung cấp nhiều loại thực phẩm từ các nhóm thực phẩm khác nhau mỗi ngày để đảm bảo trẻ nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết . Một số lựa chọn ngon để thử: Trái cây cho bé ăn dặm Những loại mềm, mịn có thể được ăn sống, trong khi những loại cứng hơn như táo luôn phải được nấu chín. Chuối cắt lát Dâu tây cắt lát mỏng Quả việt quất cắt đôi hoặc nghiền nát Nêm cam (bỏ hạt và màng dai) Những lát táo hấp chín, gọt vỏ Lê cắt lát (hấp hoặc gọt vỏ nếu cứng, nhưng có thể ăn sống nếu mềm và rất chín) Bơ cắt lát Rau cho bé ăn dặm Khoai lang hấp hoặc nướng hoặc khoai tây chiên bơ hạt dẻ Dải cà rốt hấp Đậu xanh hấp Cà chua cắt lát mỏng Bông cải xanh hấp Dưa bí xanh hấp hoặc nướng hoặc bí mùa hè Dải củ cải hấp Protein cho trẻ ăn dặm Gà luộc xé sợi Trứng luộc chín, tách đôi Thịt bò luộc thái nhỏ Nướng hoặc nướng vảy cá, bỏ xương Đậu xay mịn hummus Dải đậu phụ sống hoặc nướng nhẹ Ngũ cốc nguyên hạt cho trẻ ăn dặm Dải bánh mì nướng ngũ cốc nguyên hạt Dải pita nguyên hạt Dải bánh muffin Anh nguyên hạt Dải bột yến mạch nướng Mì ống làm từ lúa mì, nấu cho đến khi rất mềm Dải bánh kếp nguyên hạt Sữa cho trẻ ăn dặm Sữa chua nguyên chất béo ngậy (kiểu thường hoặc kiểu Hy Lạp) Phô mai ri-cô-ta Pho mát Cottage Phô mai mozzarella Phô mai Thụy Sĩ và cheddar Không cần thêm muối, đường hoặc chất làm ngọt nhân tạo vào thức ăn của trẻ vì chúng không bổ sung bất kỳ giá trị dinh dưỡng nào. Hơn nữa, chúng che giấu mùi vị bẩm sinh của thức ăn cho trẻ - và một số nghiên cứu thậm chí còn phát hiện ra rằng trẻ sơ sinh không thực sự có bất kỳ sở thích nào đối với những mùi vị này. Thêm vào đó, việc sử dụng thường xuyên muối hoặc đường khiến trẻ thích ăn mặn hoặc nhiều đường về lâu dài. (Tuy nhiên, bạn có thể nêm thức ăn với các loại thảo mộc và gia vị - em bé của bạn có thể thích hương vị hấp dẫn.) Cũng bỏ qua khoai tây chiên, bánh quy và các loại thực phẩm chế biến sẵn, đóng gói sẵn khác, vì chúng có xu hướng không có chất dinh dưỡng và chứa đầy chất phụ gia và chất béo chuyển hóa không lành mạnh. Tham khảo: https://www.huggies.com.vn/cham-soc...-an-cho-be/thuc-don-an-dam-blw-cho-be-6-thang
