Dinh dưỡng cho bé từ 0 đến 12 tháng là một chủ đề quan trọng đối với sức khỏe và phát triển của trẻ. Bé trong tuổi này đang trong giai đoạn tăng trưởng vội và cần được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết. Lúc này, bé cần dinh dưỡng dạng bột, protein, vitamin và khoáng chất. Bột cung cấp năng lượng và các chất dinh dưỡng cần thiết cho phát triển của trẻ, còn protein giúp xây dựng và bồi dưỡng cơ thể. Vitamin và khoáng chất giúp hỗ trợ hoạt động của các tế bào và hệ miễn dịch. Bữa ăn chính của bé nên chứa các loại thực phẩm giàu protein như tôm, cá, thịt bò hoặc cừu. Bé cũng cần ăn nhiều rau xanh và trái cây để cung cấp vitamin và khoáng chất. Nếu bé không thích ăn rau hoặc trái cây, có thể cho bé uống nước ép hoặc sữa rau câu. Ngoài ra, bé cần ăn đủ lượng dầu để cung cấp chất béo cần thiết cho phát triển của cơ bắp và tế bào. Bé cũng cần ăn đủ lượng sắt để hỗ trợ phát triển hệ miễn dịch và tăng cường sức khỏe tổng thể. Các nguồn sắt tốt bao gồm cá, thịt bò, gạo và lẩu đậu nành. Bé từ 6 đến 12 tháng còn cần ăn đủ lượng vitamin D để hỗ trợ hệ xương và răng. Vitamin D có thể được cung cấp từ sữa hoặc các loại đồ ăn chứa vitamin D như trứng và thịt cá. Không chỉ giữ cho bé được dinh dưỡng đầy đủ, các phụ huynh cũng cần đảm bảo rằng bé được ăn vừa đủ, không quá nhiều hoặc quá ít. Các bữa ăn nhỏ và thường xuyên sẽ giúp giữ cho bé đầy đặn và tránh bị quá no. Tổng kết, dinh dưỡng cho bé từ 0 đến 12 tháng là một chủ đề quan trọng đối với sức khỏe và phát triển của trẻ. Các phụ huynh cần đảm bảo bé ăn đủ lượng các chất dinh dưỡng cần thiết và ăn vừa đủ để giữ cho bé được sức khỏe tốt nhất. >> Xem thêm: Bảng cân nặng chuẩn cho bé từ 0-12 tháng
Giai đoạn từ 0-6 tháng tuổi cho bé bú sữa mẹ hoặc sữa công thức (tốt nhất là sữa mẹ) hoàn toàn. Giai doạn từ 6-12 tháng tuổi thì ngaoif sữa ra các bạn bắt đầu tập cho bé ăn dặm. các bạn nên cho bé ăn dặm từ loãng đến đặc dần nhé. Đến tầm 12 tháng thì có thể bắt đầu tập dần cho bé ăn cơm nát hoặc cháo đặc là ok rồi nè
giai đoạn này bé chủ yếu dựa vào nguồn sữa mẹ và đến giai đoạn ăn dặm thì thêm các thực phẩm dinh dưỡng nữa
Mẹ cần tư vấn chăm sóc mẹ và bé sau sinh, vui lòng inbox zalo: https://zalo.me/mekuchip hoặc đt 0919734883
