Bà bầu có uống được sữa óc chó không và uống như thế nào để mang lại hiệu quả dinh dưỡng cao nhất? Sữa óc chó là một loại thực phẩm được rất nhiều bà bầu tin tưởng sử dụng. Trong sữa có chứa rất nhiều dưỡng chất vô cùng cần thiết cho thai kỳ. Hãy cùng tìm hiểu thêm về loại sữa này trong bài viết dưới đây. Bà bầu có uống được sữa óc chó không? Công dụng tuyệt vời của hạt óc chó chắc hẳn ai cũng đã biết. Hạt óc chó chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cũng như các loại vitamin tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Chính vì vậy việc bổ sung sữa óc chó trong thời kỳ mang thai là vô cùng quan trọng. Sữa óc chó có công dụng vô cùng tuyệt vời đối với bà bầu Sữa óc chó có vị thơm, ngọt thanh, hoàn toàn khác với cảm giác gây và ngấy như sữa bò, sữa dê và các loại sữa động vật thông thường khác… Chính vì vậy loại sữa này đã được rất nhiều mẹ bầu lựa chọn để bổ sung dinh dưỡng trong thai kỳ. Tuy nhiên vẫn còn một số người đang băn khoăn với câu hỏi bà bầu có uống được sữa óc chó không. Để trả lời thêm cho câu hỏi này, chúng ta hãy cùng tìm hiểu thêm về tác dụng của sữa óc chó. Những tác dụng tuyệt vời của sữa óc chó đối với bà bầu Theo các chuyên gia về dinh dưỡng thì sữa óc chó mang lại rất nhiều lợi ích đối với các mẹ đang trong thời kỳ mang thai. Có thể nói đây là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu và vô cùng cần thiết. Sữa óc chó cung cấp đầy đủ những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể bà bầu Những chất dinh dưỡng chính có trong sữa óc chó bao gồm: Chất đạm: Sữa óc chó chứa khoảng 20-30% chất đạm, bao gồm các axit amin cần thiết cho cơ thể như: Lysine, methionine, arginine, valin, leucin và isoleucin. Chất béo: Sữa óc chó có chứa chất béo không bão hòa, đặc biệt là axit béo Omega-3 và Omega-6. Carbohydrates: Sữa óc chó chứa khoảng 10-15% carbohydrates, bao gồm các loại đường đơn như glucose, fructose và sucrose. Vitamin: Sữa óc chó chứa các vitamin như vitamin E, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5 và vitamin B6. Khoáng chất: Sữa óc chó cũng chứa nhiều khoáng chất như canxi, magie, kali, sắt, mangan, đồng, kẽm, selen và photpho Những dưỡng chất kể trên đã phần nào trả lời được cho câu hỏi bà bầu có uống được sữa óc chó không. Ngoài ra loại sữa này còn rất nhiều những tác dụng khác vô cùng tốt cho thai kỳ của bạn. Sữa óc chó giúp ngăn ngừa những biến chứng của thai kỳ Hàm lượng Sterol thực vật trong sữa óc chó có thể giúp bà bầu kiểm soát lượng cholesterol trong máu, ngăn ngừa các bệnh lý về tim mạch. Ngoài ra trong sữa óc chó có chứa chất xơ và protein giúp mẹ bầu không bị tăng cân nhiều đặc biệt là trong những tháng cuối của thai kỳ. Đặc biệt trong sữa óc chó có hàm lượng axit alpha-linolenic cao, giúp mẹ giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh. Sữa óc chó có thể cải thiện giấc ngủ cho bà bầu Chắc hẳn khi mang thai, mẹ bầu sẽ cảm thấy giấc ngủ đến với mình vô cùng khó khăn. Mất ngủ triền miên sẽ khiến cơ thể mệt mỏi và vô cùng có hại cho sức khỏe đặc biệt là sức khỏe của mẹ bầu. Sữa óc chó giúp cải thiện giấc ngủ vô cùng tốt cho mẹ bầu Các nghiên cứu đã cho thấy sữa óc chó có thể giúp cải thiện giấc ngủ, mang đến một giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn cho mẹ bầu. Ngoài ra sữa óc chó còn có tác dụng trong việc làm đẹp. Đây cũng là một trong những lý do khiến loại sữa này được đông đảo mẹ bầu tin tưởng lựa chọn.
Các mẹ có thể xem báo điện tử VTV nói về sữa hạt https://vtv.vn/suc-khoe/gumilac-mam...soat-tieu-duong-thai-ki-20230117084303841.htm
