Khi mang thai, mẹ bầu thường có thân nhiệt cao hơn bình thường, rất dễ nóng trong và độc tố tích tụ trong gan cũng nhiều. Chính vì vậy mà việc bà bầu nên uống nước lá gì cho mát là thắc mắc của rất nhiều người. Các mẹ hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để biết thêm thông tin về các loại nước lá giúp giải nhiệt nhé! Tại sao mẹ bầu hay nóng trong? Do sự tăng cường tuần hoàn máu: Trong quá trình mang thai, cơ thể sản xuất nhiều máu hơn để cung cấp dưỡng chất và oxy cho thai nhi. Điều này làm tăng cường tuần hoàn máu, khiến mẹ bầu có cảm giác nóng hơn so với bình thường. Thay đổi hormone: Khi mang thai hormone progesterone tăng lên để duy trì thai kỳ và làm cho cơ tử cung mềm mại hơn. Hormone này có thể gây ra sự tăng nhiệt độ cơ thể và làm cho bà bầu luôn cảm thấy nóng. Tăng trọng lượng cơ thể: Khi thai kỳ tiến triển, các mẹ thường bị tăng trọng lượng cơ thể do nhu cầu dinh dưỡng cao. Bên cạnh đó, cảm giác thèm ăn cũng khiến cho cân nặng của mẹ tăng lên nhanh chóng. Việc tăng trọng lượng cơ thể cũng là nguyên nhân khiến cho bà bầu thường xuyên cảm thấy nóng trong người. Xem thêm: Thực phẩm chức năng cho bà bầu Bà bầu nên uống nước lá gì cho mát? Bớt nóng trong và thải độc gan Để cải thiện tình trạng nóng trong người, có rất nhiều mẹ bầu thắc mắc bà bầu nên uống nước lá gì cho mát. Dưới đây là gợi ý một số loại nước lá giúp mẹ giải nhiệt và tốt cho sức khỏe thai kỳ. Có nhiều loại nước lá giúp mẹ giải nhiệt và thải độc gan vô cùng tốt Nước lá bạc hà Bạc hà có tính mát, và nước lá bạc hà có thể giúp mẹ bầu cảm thấy mát mẻ và thoải mái trong thai kỳ. Không chỉ vậy, lá bạc hà có mùi thơm dễ chịu, có khả năng làm giảm cảm giác nóng trong cơ thể của mẹ. Ngoài ra, lá bạc hà cũng có thể giúp mẹ giảm cảm giác buồn nôn và nôn, một trong những triệu chứng khó chịu thường gặp trong thai kỳ. Nước lá bạc hà giúp mẹ cảm thấy mát mẻ và thoải mái Nước lá lúa mạch Khi lá lúa mạch được đun sôi để làm nước uống sẽ mang theo những tính chất mát mẻ và thanh nhiệt, giúp giảm cảm giác nóng trong thai kỳ. Bên cạnh đó, nước lá lúa mạch cũng cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng, như vitamin, khoáng chất và chất xơ, giúp mẹ bầu duy trì sự thoải mái và cung cấp dưỡng chất cho cả mẹ và thai nhi. Nước lá lúa mạch giúp thanh nhiệt và giảm cảm giác nóng trong Lá Atiso Atiso cũng là một trong những loại lá có tính mát, vị đắng. Giúp mẹ nhuận tràng và lợi tiểu, giảm lượng cholesterol trong máu và giải độc gan vô cùng tốt. Tuy nhiên mẹ chi nên sử dụng với một lượng phù hợp, không nên sử dụng quá nhiều hoặc dùng lá atiso để thay nước lọc tránh những tác dụng ngược. Lá atiso giúp lợi tiểu, giảm cholesterol trong máu và giải độc gan Lá vối Lá vối có vị mát mẻ, và việc tiêu thụ nước lá vối có thể giúp giải nhiệt và mang lại cảm giác thoải mái trong những ngày hè nóng bức. Ngoài ra lá vối được coi là một loại thảo dược có tính chất làm sạch gan và thúc đẩy quá trình sản xuất mật gan. Điều này làm tăng khả năng thải độc gan và giảm cảm giác nóng trong người. Lá vối giúp giải nhiệt và thải độc gan Nước trà bồ công anh Trà bồ công anh có thể giúp làm mát cơ thể và mang lại cảm giác thoải mái trong thời tiết nóng bức cho mẹ bầu. Ngoài ra, trà bồ công anh cũng có tác dụng chống viêm, hỗ trợ tiêu hóa vô cùng tốt. Không chỉ vậy, trà bồ công anh còn được biết đến là một loại trà thảo dược có tác dụng làm dịu và giảm căng thẳng. Trong thai kỳ, cơ thể của mẹ bầu có thể trải qua nhiều biến đổi hormon và hay bị căng thẳng, uống trà bồ công anh có thể giúp mẹ cải thiện tâm trạng. Ngoài ra, mẹ cũng có thể sử dụng các loại nước ép rau củ, nước ép hoa quả như cam, bưởi… để giảm bớt nóng trong và tăng cường sức khỏe tổng thể. Lời khuyên cho mẹ bầu bị nóng trong Uống nhiều nước: Nước giúp làm mát cơ thể và duy trì nhiệt độ cơ thể ổn định. Vì vậy mẹ cần đảm bảo uống đủ lượng nước trong ngày để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh và giảm cảm giác nóng trong. Hạn chế hoạt động ngoài trời vào thời gian nắng nóng: Mẹ nên hạn chế tiếp xúc với nắng nóng, đặc biệt là trong khoảng thời gian nắng gắt (từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều). Lựa chọn thời trang phù hợp: Chọn quần áo rộng rãi và thoải mái để giúp làm mát cơ thể. Tránh quần áo quá chật, đặc biệt là quần áo được làm từ những chất liệu không thoát hơi. Xem thêm: thực phẩm bổ sung máu cho bà bầu Kết Luận Trên đây là những thông tin về việc bà bầu nên uống nước lá gì cho mát, cùng với đó là những lời khuyên cho mẹ bầu nào hay bị nóng trong người. Mẹ hãy tham khảo và áp dụng giúp giải nhiệt, mát gan, và thai kỳ khỏe mạnh nhé!
Đầy hơi, khó tiêu là tình trạng rất hay gặp ở mẹ bầu. Vậy nguyên nhân do đâu, và bà bầu khó tiêu nên uống gì? Dưới đây là những nguyên nhân khiến mẹ bầu thường xuyên bị đầy hơi và ăn không tiêu, cũng như gợi ý cách giúp mẹ đẩy lùi những triệu chứng này. Các mẹ hãy cùng tham khảo và áp dụng nhé! Bà bầu khó tiêu nguyên nhân do đâu? Có rất nhiều mẹ bầu thường thắc mắc không biết tại sao khi mang thai mình lại bị tình trạng đầy hơi khó tiêu như vậy. Một số nguyên nhân có thể kể đến như: Thay đổi nội tiết tố: Trong quá trình mang thai, nội tiết tố của mẹ bị thay đổi, điều này làm ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa, lượng axit trong dạ dày bị dư thừa còn khiến mẹ rất dễ bị tình trạng trào ngược dạ dày rất khó chịu. Bệnh lý tiểu đường thai kỳ: Đây cũng là một trong số những nguyên nhân khiến mẹ bị tình trạng khó tiêu, buồn nôn. Cảm giác thèm ăn: Khi mang thai, mẹ thường có cảm giác thèm ăn, nhanh đói, vậy nên mẹ thường sẽ ăn rất nhiều, dẫn đến tình trạng tăng cân mất kiểm soát và khó tiêu. Sử dụng các viên uống bổ sung: Việc mẹ bầu bổ sung các viên uống như canxi, sắt không đúng liều lượng và không theo chỉ dẫn của bác sĩ sẽ khiến mẹ bị triệu chứng táo bón, khó tiêu. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng đầy hơi khó tiêu Vậy nên, khi mang thai mẹ cần đặc biệt lưu ý đến chế độ ăn uống hàng ngày, lựa chọn những đồ ăn dễ tiêu hóa, sử dụng các loại vitamin bổ sung đúng liều lượng và tập thể dục, rèn luyện cơ thể thật tốt để có một thai kỳ khỏe mạnh. Xem thêm: Bà bầu bị sốt nên uống gì Bà bầu khó tiêu nên uống gì? Khi gặp phải tình trạng khó tiêu, rất nhiều mẹ bầu đặt ra câu hỏi bà bầu khó tiêu nên uống gì? Mẹ có thể tham khảo những thức uống dưới đây. Nước lọc Việc uống đủ nước là điều vô cùng quan trọng đối với tất cả mọi người, nhất là đối với mẹ bầu. Nó không chỉ tốt cho việc tiêu hóa, mà còn rất tốt cho sức khỏe tổng thể của mẹ. Nước chanh ấm Nước chanh có thể giúp kích thích tiêu hóa và làm dịu dạ dày. Nước chanh tươi chứa axit citric, một loại axit tự nhiên, có thể tạo cảm giác dễ chịu sau bữa ăn và kích thích tiêu hóa rất tốt. Ngoài ra, Axit citric cũng có khả năng giúp phân giải thức ăn một cách hiệu quả hơn. Tuy nhiên. nếu mẹ có vấn đề về dạ dày như loét hoặc viêm dạ dày, hãy cân nhắc và thận trọng trong việc sử dụng chanh, tốt nhất mẹ nên hỏi ý kiến của các bác sĩ. Bà bầu khó tiêu nên uống nhiều nước và những loại thức uống hỗ trợ tiêu hóa Sử dụng nghệ tươi Nghệ tươi được cho là có tác dụng rất tốt cho dạ dày và hệ tiêu hóa, mẹ hãy thêm một ít nghệ tươi vào nước ấm để uống giúp việc tiêu hóa thức ăn trở nên dễ dàng hơn. Nếu như cảm thấy khó uống mẹ cũng có thể sử dụng tinh bột nghệ đảm bảo chất lượng để thay thế hoặc có thể sử dụng nghệ tươi để chế biến món ăn hàng ngày. Nước ép cà rốt Cà rốt chứa chất xơ, đặc biệt là chất xơ không tan trong nước giúp tăng cường quá trình tiêu hóa. Không chỉ vậy, cà rốt cũng góp phần cung cấp nước để duy trì sự linh hoạt trong quá trình tiêu hóa. Vậy nên khi mang thai mẹ cần bổ sung nước ép cà rốt thường xuyên để có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Xem thêm: Bà bầu bị ho nên uống gì Mẹ bầu nên và không nên làm gì khi bị khó tiêu Những điều mẹ bầu nên làm: Mẹ nên chia nhỏ bữa ăn trong ngày, lựa chọn những đồ ăn dễ tiêu hóa và đặc biệt mẹ hãy tăng cường ăn nhiều rau xanh để giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Bên cạnh đó, mẹ bầu hãy vận động vừa sức, chăm chỉ massage nhẹ nhàng vùng bụng, loại bỏ những thói quen xấu như thức khuya, ăn vặt… Những điều mẹ không nên làm: Mẹ không nên sử dụng những thực phẩm gây đầy hơi như đồ uống có ga, chất kích thích. Các thực phẩm lên men cũng là những đồ ăn dễ gây đầy hơi khó tiêu mà mẹ không nên sử dụng. Ngoài ra, đường tinh luyện cũng nên được loại bỏ và hạn chế bởi vì nó rất dễ gây ra tiểu đường thai kỳ và các triệu chứng khó tiêu. Những điều mẹ nên làm và không nên làm khi bị khó tiêu Sử dụng các loại sữa hạt giàu chất xơ Sữa hạt cũng là một sự lựa chọn tuyệt vời cho mẹ bầu nào bị các triệu chứng đầy hơi, khó tiêu. Mẹ có thể lựa chọn sản phẩm sữa hạt Gumilac Mama, được làm từ các loại hạt hữu cơ tự nhiên, cung cấp chất xơ dồi dào giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa vô cùng tốt. Chất xơ còn giúp mẹ có cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, nên mẹ sẽ giữ được vóc dáng thon gọn trong suốt thai kỳ. Bên cạnh đó, sữa hạt Gumilac Mama không chứa đường tinh luyện, thêm vào đó là hoạt chất Go2Ka1 giúp ổn định đường huyết, góp phần ngăn ngừa tình trạng tiểu đường thai kỳ và triệu chứng khó tiêu. Sữa hạt Gumilac Mama – giàu chất xơ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa Khi sử dụng sữa hạt Gumilac Mama, thai nhi sẽ được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết để phát triển, mẹ sẽ không cần lo lắng con bị thiếu đi các chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển. Có thể nói, sữa hạt Gumilac Mama là sự lựa chọn cho mẹ nào vẫn còn đang thắc mắc bà bầu khó tiêu nên uống gì?. Sử dụng sữa hạt Gumilac Mama mỗi ngày sẽ giúp mẹ luôn yên tâm vì có một thai kỳ khỏe mạnh.
