Cần giúp: 4 Cách Ngăn Ngừa Tình Trạng Sâu Răng Đến 99,9%

4 cách ngăn ngừa tình trạng sâu răng đến 99,9%
Hạn chế tiêu thụ đường từ các loại thực phẩm
Để bảo vệ sức khỏe răng miệng, chúng ta nên hạn chế ăn các loại bánh kẹo, mứt, hoa quả sấy và nước có gas. Theo các chuyên gia, để tránh mắc bệnh sâu răng, cần giảm tiêu thụ đường xuống dưới 10% trong lượng dinh dưỡng mỗi ngày. Trong trường hợp không kiểm soát được cơn thèm ngọt, có thể lựa chọn những loại thực phẩm lành mạnh khác.
Vệ sinh răng miệng đúng cách
Vệ sinh răng miệng đúng cách là điều cần thiết trong việc bảo vệ răng miệng chắc khỏe. Chúng ta cần đánh răng 2 lần mỗi ngày trước và sau khi đi ngủ, sử dụng bàn chải có lông mềm và kem đánh răng có chứa lượng flour phù hợp. Sử dụng chỉ nha khoa để loại bỏ các mảng bám từ các kẽ răng mà bàn chải không thể làm sạch. Chúng ta cần vệ sinh mặt lưỡi sạch sẽ khi đánh răng, vì lưỡi cũng là nơi vi khuẩn phát triển mạnh mẽ. Bên cạnh đó, sử dụng nước súc miệng hay nước muối pha loãng để loại bỏ hoàn toàn các loại vi khuẩn trong khoang miệng và ngăn chặn tình trạng sâu răng hiệu quả.
Nhai kẹo cao su
Theo các chuyên gia, nhai kẹo cao su thường xuyên là một trong những cách đơn giản bảo vệ răng miệng trước tình trạng sâu răng. Trong kẹo cao su có chứa Xylitol giúp kích thích nước bọt tiết ra, tăng độ pH mảng bám và hạn chế khả năng phát triển của các loại vi khuẩn.
Kiểm tra răng miệng định kỳ
Để bảo vệ răng miệng không bị sâu, chúng ta cần đến nha khoa để kiểm tra sức khỏe răng miệng định kỳ 6 tháng/lần. Tại đây, bác sĩ sẽ tiến hành lấy vôi răng cũng như phát hiện sớm các bệnh lý răng miệng để có biện pháp khắc phục kịp thời. Ngoài ra, người bệnh cần lựa chọn cơ sở nha khoa uy tín và chất lượng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe răng miệng.
Xem thêm: 4 cách ngăn ngừa tình trạng sâu răng đến 99,9% (teennie.vn)

 

hữu ích