Những thực phẩm giàu omega-3 ngang ngửa cá hồi, mang đến nhiều cách ngon miệng và đa dạng để tăng lượng omega-3 mà bạn hấp thụ. Axit béo Omega-3 là chất béo thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể. Cá hồi thường được ca ngợi là nguồn cung cấp axit béo omega-3 dồi dào, đặc biệt là EPA và DHA, khiến nó trở thành lựa chọn tuyệt vời và ngon miệng để tăng lượng axit béo này. Tuy nhiên, có những loại thực phẩm khác thậm chí còn chứa nhiều axit béo thiết yếu này hơn. Sau đây là 5 loại thực phẩm có nhiều omega-3 hơn cá hồi mà bạn có thể bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày. XEM TIẾP NGAY TẠI ĐÂY
