Ức gà, đậu gà, bơ hạnh nhân, thịt bò, cá ngừ... là những thực phẩm giàu protein dồi dào, thậm chí còn hơn trứng. Protein là một trong những dưỡng chất quan trọng nhất, giúp tăng cường hệ miễn dịch, sản xuất hormone, xây dựng và duy trì cơ bắp, xương khớp. Chế độ ăn giàu protein còn giúp bạn cảm thấy no lâu, hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Dưới đây là những loại thực phẩm giàu protein hơn trứng (tính trên mỗi khẩu phần): XEM TIẾP NGAY TẠI ĐÂY
