Tình trạng đau quặn bụng tiêu chảy không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt và sức khỏe nếu không được xử lý đúng cách. Đây là phản ứng thường gặp khi hệ tiêu hóa gặp trục trặc, từ nguyên nhân đơn giản như ăn uống không đảm bảo vệ sinh cho đến các bệnh lý tiềm ẩn. Bài viết sau sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân, dấu hiệu nguy hiểm và hướng xử lý hiệu quả để bảo vệ hệ tiêu hóa. 1. Đau quặn bụng tiêu chảy là gì? Đây là tình trạng xuất hiện đồng thời hai triệu chứng: Đau quặn bụng: Cơn đau xuất hiện từng đợt, co thắt dữ dội ở vùng bụng dưới hoặc quanh rốn. Tiêu chảy: Đi ngoài phân lỏng, nước, có thể đi nhiều lần trong ngày. Tình trạng này thường là biểu hiện của hệ tiêu hóa đang bị kích thích, viêm nhiễm hoặc phản ứng với tác nhân bất thường. 2. Nguyên nhân gây đau quặn bụng tiêu chảy 2.1. Ngộ độc thực phẩm Ăn phải thức ăn ôi thiu, nhiễm khuẩn hoặc không được nấu chín kỹ có thể khiến hệ tiêu hóa phản ứng mạnh, gây đau bụng dữ dội và đi ngoài cấp tính. 2.2. Nhiễm khuẩn, virus đường ruột Vi khuẩn (E.coli, Salmonella) hoặc virus (Rotavirus, Norovirus) là tác nhân phổ biến gây viêm đường tiêu hóa, đi kèm tiêu chảy, sốt, mệt mỏi. 2.3. Không dung nạp thực phẩm Người không dung nạp lactose, gluten hoặc các thành phần thực phẩm khác dễ bị tiêu chảy và đau bụng sau khi ăn. 2.4. Rối loạn chức năng tiêu hóa Hội chứng ruột kích thích (IBS), viêm đại tràng co thắt là nguyên nhân gây đau bụng từng cơn và tiêu chảy mạn tính. 2.5. Căng thẳng kéo dài Stress ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động hệ tiêu hóa, dễ gây co thắt ruột, tiêu chảy và đầy hơi kéo dài. 3. Triệu chứng đi kèm cần theo dõi Nếu bạn bị đau quặn bụng tiêu chảy kèm theo các dấu hiệu sau, cần lưu ý: Tiêu chảy kéo dài quá 2 ngày. Sốt cao trên 38,5°C. Mệt mỏi, chóng mặt, khô miệng, tiểu ít (dấu hiệu mất nước). Phân có máu, nhầy, hoặc mùi hôi bất thường. Buồn nôn hoặc nôn liên tục. Đây có thể là biểu hiện của bệnh lý nghiêm trọng cần thăm khám chuyên sâu. 4. Cách xử lý khi bị đau quặn bụng tiêu chảy 4.1. Bù nước và điện giải Uống oresol hoặc nước muối loãng để tránh mất nước. Uống từng ngụm nhỏ, chia nhiều lần nếu có kèm nôn. 4.2. Nghỉ ngơi và hạn chế vận động Nằm nghỉ, tránh vận động mạnh để giảm co bóp ruột. Chườm ấm vùng bụng có thể giúp giảm đau tạm thời. 4.3. Ăn thực phẩm dễ tiêu Dùng cháo loãng, cơm nát, chuối chín hoặc khoai lang hấp. Tránh sữa, cà phê, đồ uống có gas, thức ăn cay, nhiều dầu mỡ. Ăn thành nhiều bữa nhỏ, dễ tiêu hóa hơn. 4.4. Bổ sung men vi sinh Giúp phục hồi hệ vi sinh đường ruột, đặc biệt sau tiêu chảy do nhiễm khuẩn hoặc dùng kháng sinh. Lựa chọn sản phẩm chứa Lactobacillus, Bifidobacterium hoặc Saccharomyces boulardii. 4.5. Tham khảo ý kiến dược sĩ nếu cần dùng thuốc Không tự ý dùng thuốc cầm tiêu chảy nếu nghi ngờ ngộ độc thực phẩm. Chỉ sử dụng thuốc giảm đau, thuốc điều hòa nhu động ruột theo hướng dẫn của chuyên gia y tế. 5. Phòng ngừa đau quặn bụng tiêu chảy như thế nào? Ăn uống hợp vệ sinh, tránh đồ sống, tái, đặc biệt khi đi du lịch. Uống nước sạch, rửa tay trước ăn và sau khi đi vệ sinh. Tăng cường rau xanh, chất xơ hòa tan và men vi sinh trong chế độ ăn. Giữ tinh thần thoải mái, tránh stress kéo dài. Kiểm tra sức khỏe định kỳ nếu có tiền sử bệnh tiêu hóa. Kết luận Tình trạng đau quặn bụng tiêu chảy có thể là phản ứng tức thời của cơ thể nhưng cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý tiêu hóa cần can thiệp y tế. Việc nhận diện sớm nguyên nhân, xử lý đúng cách tại nhà và biết khi nào cần đi khám sẽ giúp bảo vệ hệ tiêu hóa hiệu quả và hạn chế biến chứng nguy hiểm. Nếu bạn thường xuyên gặp tình trạng này, đừng ngần ngại hỏi ý kiến dược sĩ hoặc bác sĩ để được tư vấn hướng điều trị phù hợp.
