Dầu Nhuyễn Thể Là Gì? Dầu Cá Là Gì? Phân Biệt Dầu Nhuyễn Thể & Dầu Cá Dầu Nhuyễn Thể Là Gì? Dầu nhuyễn thể (Krill Oil) là loại dầu được chiết xuất từ nhuyễn thể Nam Cực (Antarctic Krill) – loài giáp xác nhỏ, sống ở vùng nước sâu lạnh giá, là nguồn thức ăn tự nhiên của cá voi và các loài sinh vật biển lớn. ✅ Thành phần chính: Omega-3 EPA & DHA: Giúp bảo vệ tim mạch, não bộ, thị lực. Phospholipid: Hỗ trợ hấp thu Omega-3 tốt hơn so với dầu cá. Astaxanthin: Chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do. Dầu Cá Là Gì? Dầu cá (Fish Oil) là dầu được chiết xuất từ mô của các loại cá béo như cá hồi, cá thu, cá mòi, cá ngừ... Đây cũng là nguồn cung cấp Omega-3 (EPA và DHA), tuy nhiên cấu trúc khác với dầu nhuyễn thể. ✅ Thành phần chính: Omega-3 EPA & DHA: Tốt cho tim mạch, não bộ, giảm mỡ máu. Vitamin A và D (tùy loại): Tốt cho xương, thị lực và miễn dịch. ⚖️ Phân Biệt Dầu Nhuyễn Thể và Dầu Cá Tiêu chí Dầu Nhuyễn Thể (Krill Oil) Dầu Cá (Fish Oil) Nguồn gốc Nhuyễn thể Nam Cực (loài giáp xác) Mô cá biển như cá hồi, cá mòi, cá ngừ Cấu trúc Omega-3 Gắn với phospholipid → hấp thu nhanh, hiệu quả Gắn với triglyceride hoặc ethyl ester Chống oxy hóa Có astaxanthin tự nhiên (màu đỏ đặc trưng) Không có hoặc bổ sung riêng Hấp thu & tiêu hóa Tốt hơn, ít gây ợ hơi, không tanh Có thể gây ợ cá, mùi tanh Tác dụng nổi bật Tim mạch, não bộ, da, khớp, chống viêm, chống lão hóa Tim mạch, mỡ máu, não bộ, xương khớp Liều dùng Hiệu quả với liều thấp Cần liều cao hơn để đạt hiệu quả tương đương Giá thành Cao hơn Phổ biến, giá phải chăng Nên Chọn Dầu Nhuyễn Thể Hay Dầu Cá? Chọn Dầu Nhuyễn Thể (Krill Oil) nếu bạn: Muốn hấp thu Omega-3 tối ưu. Bị khó tiêu hoặc ợ tanh khi dùng dầu cá. Ưu tiên thêm lợi ích chống lão hóa, làm đẹp da. Không ngại đầu tư chi phí cao hơn. Chọn Dầu Cá (Fish Oil) nếu bạn: Muốn bổ sung Omega-3 với mức chi phí hợp lý. Cần liều EPA & DHA cao cho mục tiêu sức khỏe cụ thể. Không gặp vấn đề về tiêu hóa với dầu cá. Tổng Kết Cả dầu nhuyễn thể và dầu cá đều là nguồn Omega-3 quý giá, nhưng khác nhau về nguồn gốc, khả năng hấp thu và giá thành. Nếu bạn muốn giải pháp cao cấp, hấp thu nhanh và chống oxy hóa tốt, dầu nhuyễn thể là lựa chọn lý tưởng. Còn nếu bạn cần giải pháp phổ thông, dễ mua và hiệu quả trong tầm giá, dầu cá là lựa chọn hợp lý.
