Bà bầu nên tránh 1. Không nên xem thường chuyện ăn Ăn hợp lý đảm bảo đủ chất cho mẹ bầu trong thai kỳ. Vì vậy những động thái bất thường như kén ăn hay nghiện ăn đều không tốt cho cả mẹ và bé. Một số thức ăn có thể gây ra sẩy thai hay dị tật thai nhi mẹ bầu nên tránh như đủ đủ xanh hay cung cấp quá liều vitamin A cho cơ thể. Một số thức ăn thì mẹ bầu cần phải kiêng khem như tránh ăn mặn bởi những tác hại của nó đặc biệt với những mẹ đang bị phù nề, dị ứng. 2. Không đụng tới các chất kích thích Mẹ nghiện rượu, thuốc lá hay bất cứ chất kích thích nào khác đều sẽ khiến cho thai nhi gặp vấn đề vì thành phần độc hại của chúng. Do đó, mẹ bầu nên tránh những thức uống không an toàn trong thai kỳ nếu mẹ muốn sinh con khỏe mạnh. 3. Không nên lơ là với bệnh tật Mẹ bầu không nên chủ quan với bệnh tật. Các mũi tiêm phòng một số bệnh nhất định như viêm gan, quai bị, sởi… là cần thiết trước khi mẹ quyết định mang thai tối thiểu 1 tháng. Trong thời gian mang thai mẹ cũng tránh để cơ thể cảm sốt hay mắc các bệnh phụ khoa hay bệnh lây truyền qua đường tình dục… Các bệnh này có thể gây ra những biến chứng khủng khiếp cho trẻ, thậm chí có thể còn làm sẩy thai. Do đó, nếu chẳng may mẹ bị bệnh trong thời gian mang thai hãy đến bác sĩ để được chăm sóc và hướng dẫn, đừng tự uống bất kỳ loại thuốc nào. nhé! 4. Dùng thuốc bổ, vitamin không theo hướng dẫn Ham đồ bổ là tâm lý chung cả nhiều người, nhất là đối với mẹ bầu vốn đang trong thời gian cần tẩm bổ. Thế nhưng việc bổ sung các dạng vitamin quá liều có thể gây ra nhiều ảnh hưởng nghiêm trong cho thai nhi như bị dị tật, ảnh hưởng đến hệ xương, hệ thần kinh và gây ra những khó khăn khi mẹ chuyển dạ. 5. Đừng để bị stress Mẹ bầu không nên để bản thân rơi vào trạng thái stress dù cho thời gian bầu bí luôn có nhiều áp lực. Việc stress khi mang thai có thể khiến mẹ bầu gia tăng thêm các vấn đề thường gặp như bệnh đau lưng, khó ngủ hay bị táo bón. Ngoài ra nếu tâm lý mẹ bầu không tốt có thể sinh ra con bị mắc nhiều bệnh, nhất là các bệnh về thần kinh như: tự kỷ, tăng động, chậm nói, kém thông minh…. 6. Tránh lười vận động Việc mẹ bầu quá lo sợ những tổn thương có thể xảy ra cho thai nhi khi vận động và quyết định nằm trên giường cả ngày có thể khiến mẹ bầu gặp rắc rối về sức khỏe. Tuy nhiên việc vận động cũng cần hợp lý kể cả với những môn thể thao được khuyến khích như yoga, đi bộ hay bơi lội… Vận động nhẹ nhàng khoảng 30 phút mỗi ngày là tốt nhất. 7. Tập thể dục thể thao quá sức Thể dục nhẹ nhàng trong thai kỳ là cần thiết nhưng nếu mẹ vẫn đam mê theo đuổi các môn thể thao nặng khi mang thai như leo núi, chạy việt dã, lướt sóng… thì không nên dù ở thời điểm nào của thai kỳ. Thậm chí với những môn thể thao vốn dành cho thai phụ như: bơi lội, tập yoga, đi bộ… thì mẹ cũng nên nghỉ ngơi khi cảm thấy mệt, không nên ráng tập. 8. Cẩn thận với việc nhà Công việc nhà thường là việc của phái yếu. Nhưng những việc như rửa chén, lau dọn nhà… đối với mẹ bầu cũng cần có nhiều thay đổi. Mẹ không nên tiếp xúc trực tiếp với các chất tẩy rửa mạnh vì hóa chất có thể ảnh hưởng đến thai nhi. Hãy dùng bao tay để bảo vệ mình. Mẹ cũng không nên làm các công việc mà yêu cầu phải rướn người quá sức như lau cửa sổ hay lau quạt trần. Nếu phải lau một diện tích lớn sàn nhà thì mẹ nên nghỉ giữa hiệp 5 đến 10 phút. 9. Không kiêng khem tình dục nhưng phải cẩn thận Tình dục an toàn trong thời gian bầu bí không chỉ là dùng bao cao su. Đây là thời điểm mẹ bầu không cần kiêng khem quá mức chuyện “yêu” nhưng việc tìm hiểu các tư thế phù hợp và cả những cách âu yếm nhau phù hợp là việc cần thiết. Tuy nhiên, đối với những mẹ có tiền sử động thai hoặc sức khỏe không được tốt thì nên kiêng hẳn chuyện này nhé!
mình đang mang bầu tháng thứ 5 rồi, không ốm nghén hay gì cả chỉ mỗi tội là nhanh cảm thấy đói một cách kinh khủng. mỗi ngày mình đều ăn rất nhiều, như thế liệu có sợ khó sinh hay gì không các mẹ. Em mang thai đầu nên không có kinh nghiệm gì cả. mẹ chồng thì bảo là không sao nhưng mà vẫn thấy lo lo.
Dùng thử miễn phí hôm nay – Nhận ngay mã ADBNEW50 giảm 50%! / Try it today – Use ADBNEW50 to get 50% off! Do a bit more for your friends.
