Kinh nghiệm: Con ốm, ăn gì mau khoẻ?

Thảo luận trong 'Dinh dưỡng' bởi broken224, 5/3/2012.

  1. broken224

    broken224 Banned

    Tham gia:
    28/2/2012
    Bài viết:
    55
    Đã được thích:
    14
    Điểm thành tích:
    8
    Chọn đúng nhóm thực phẩm

    Khi bị ốm, cơ thể các bé thường rất mệt mỏi, lười ăn và khó tiêu hoá hơn bình thường. Vì vậy, nếu mẹ nấu thức ăn cho con khi con đang bị ốm, mẹ nhớ nấu thức ăn mềm và loãng hơn bình thường nhé. Điều đó sẽ làm cho cổ họng con bớt đau và con thích ăn hơn. Nếu con bị viêm họng, viêm phế quản hay bệnh về đường hô hấp, những thức ăn loãng sẽ giúp làm tan đờm nhanh hơn.

    Mẹ cũng nên chọn mua những thực phẩm con thích ăn để chế biến cho con, cần đảm bảo yếu tố vệ sinh và cách chế biến không làm mất đi chất dinh dưỡng. Dù là cho con ăn thức ăn gì, mẹ cũng cố gắng đảm bảo 4 nhóm thức ăn trong bữa ăn của con: chất bột, chất xơ, chất đạm và dầu mỡ.

    Bên cạnh đó, khi ốm, bé cũng cần tăng sức đề kháng để chống bệnh. Vì thế, mẹ nên cho con ăn những thực phẩm giàu sinh tố A, giàu chất kẽm và sắt như các loại thịt bò, gà, trứng, rau có màu xanh, sữa chua… Mẹ cũng nên băm nhỏ, nấu nhừ hơn cho con nhé.

    Bố mẹ không nên kiêng không cho con ăn dầu mỡ trong giai đoạn này nhưng hạn chế khong cho con ăn những món chiên, xào, rán có quá nhiều mỡ. Các mẹ lưu ý là khi con ốm, món cá thường gây cho con cảm giác dễ bị buồn nôn vì mùi tanh. Khi nào con khỏi ốm, mẹ hãy cho cón ăn các loại cá. Nên nhớ kiêng những món ăn, đồ uống không tốt cho bệnh của bé hay các loại thực phẩm mà bé dị ứng.
    [​IMG]

    Mẹ hãy cho các bé ăn nhóm thực phẩm giàu chất sắt, kali tăng sức đề kháng khi bé bị ốm nhé!
    Cho con ăn đúng cách

    Khi bị bệnh, con có thể bị ho nhiều và dễ bị nôn ra thức ăn vừa ăn xong. Vì thế, trước khi ăn, cho bé uống vài thìa nước. Sau đó, cho bé nằm sấp rồi vỗ về lưng bé nhằm giúp cho bé không bị đọng đờm. Không nên dùng giấy ướt lau cho bé. Vì giấy ướt khi chạm vào mũi nhiều lần sẽ khiến bé bị lạnh và kích thích nước mũi chảy liên tục. Nên dùng khăn khô, mềm để lau cho con.

    Tuyệt đối không để cho con ăn thức ăn đã nguội lạnh. Thức ăn sẽ không còn ngon và làm gia tăng tình trạng viêm họng ở bé. Nếu bé trở nên biếng ăn, nên cho bé ăn lượng thức ăn ít hơn thường ngày.

    Để bé đói và không sụt cân, cho bé ăn nhiều số bữa hơn. Mẹ có thể cho các bé ăn các bữa ăn cách nhau 2 tiếng. Có thể sau bữa ăn chính, cho trẻ ăn thêm các loại váng sữa, phô mai.

    [​IMG]
    Mẹ hãy nhớ cho bé ăn thức ăn nóng để bé mau khỏe nhé!
    Nên cho bé uống thật nhiều nước, không nhất thiết phải uống toàn nước lọc. Uống các loại nước hoa quả cũng có thể giúp bé tăng sức đề kháng. Mẹ có thể cho bé uống nhiều sữa hơn. Nhiều mẹ thường cho con ăn khoai tây nghiền, mang lại hiệu quả rất tốt cho bé. Có thể cho bé ăn thêm các loại bánh ngọt có nhân kem, nhân sữa cung cấp thêm dinh dưỡng và năng lượng cho bé. Nhiều nhà khoa học khuyến cáo lê và táo đỏ là hai loại trái cây rất tốt cho bé bị mắc bệnh hô hấp.

    Khi con bị mắc các bệnh đường hô hấp, mẹ hãy cẩn trọng với cam quyết, quất. Vỏ của những loại quả này có tác dụng chữa ho, viêm họng nhưng ruột của chúng lại khiến bé có thể bị tăng đờm và tăng nhiệt. Khi bé khỏi bệnh, để giúp bé phục hồi nhanh và tránh suy dinh dưỡng cần cho bé ăn thêm
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi broken224
    Đang tải...


  2. Me_VuMinh

    Me_VuMinh Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    26/9/2012
    Bài viết:
    5,625
    Đã được thích:
    1,009
    Điểm thành tích:
    823
    Ðề: Con ốm, ăn gì mau khoẻ?

    Ho là ko đc ăn cam, quít ạ.... giờ em mới biết :(
     
  3. Assari138

    Assari138 Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    26/3/2008
    Bài viết:
    1,569
    Đã được thích:
    536
    Điểm thành tích:
    723
    Ðề: Con ốm, ăn gì mau khoẻ?

    Cam thì em thấy hơi lạ, có khi kiểm tra lại thông tin, nhưng quýt và dưa hấu thì không nên, hai quả đấy hay làm bé sốt. Em được bác sĩ dặn nếu con ho không cho ăn chuối tiêu vì chuối tiêu sẽ làm bé sinh thêm đờm. À, bé ho cũng không nên cho ăn socola, sinh đờm đấy các mẹ ạ.
     
  4. Ông già tuyết

    Ông già tuyết Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    18/12/2012
    Bài viết:
    102
    Đã được thích:
    53
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Con ốm, ăn gì mau khoẻ?

    Nếu chịu ăn thì chị cho nó uống nước trái cây, bổ sung đường mà lại có chất. CÒn lúc ốm thì chắc là bé không chịu ăn j đâu
     
  5. Mẹ Un In

    Mẹ Un In Guest

    Ðề: Con ốm, ăn gì mau khoẻ?

    con em toàn uống nước quýt chứ không uống cam vì quýt ngọt hơn.
    Không biết uống nh có tốt không ah?
     
  6. sadmoon1938

    sadmoon1938 Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    26/9/2011
    Bài viết:
    3,345
    Đã được thích:
    485
    Điểm thành tích:
    223
    Ðề: Con ốm, ăn gì mau khoẻ?

    tks mẹ nó, em lưu lại để chăm sóc gái yêu nhà em
     
  7. hu_vo2222ui

    hu_vo2222ui Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    26/1/2010
    Bài viết:
    100
    Đã được thích:
    47
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Con ốm, ăn gì mau khoẻ?

    Bài viết rất hữu ích, cảm ơn chủ top nha
     
  8. nhobantoi60

    nhobantoi60 Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    26/1/2010
    Bài viết:
    98
    Đã được thích:
    62
    Điểm thành tích:
    18
    Ðề: Con ốm, ăn gì mau khoẻ?

    nếu mẹ nấu thức ăn cho con khi con đang bị ốm, mẹ nhớ nấu thức ăn mềm và loãng hơn bình thường nhé
     
  9. nhockutehehe97

    nhockutehehe97 Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    26/1/2010
    Bài viết:
    95
    Đã được thích:
    21
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Con ốm, ăn gì mau khoẻ?

    Khi bị ốm, cơ thể các bé thường rất mệt mỏi, lười ăn và khó tiêu hoá hơn bình thường
     
  10. nhungnguoibanu40

    nhungnguoibanu40 Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    26/1/2010
    Bài viết:
    98
    Đã được thích:
    42
    Điểm thành tích:
    18
    Ðề: Con ốm, ăn gì mau khoẻ?

    khi con mình ốm , đã đủ suy nghĩ lắm rồi
     
    phuonghoangtrang51 thích bài này.
  11. phuonghoangtrang51

    phuonghoangtrang51 Banned

    Tham gia:
    26/1/2010
    Bài viết:
    57
    Đã được thích:
    3
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Con ốm, ăn gì mau khoẻ?

    con mình ốm, nó chẳng chịu ăn gì ấy, ép mãi với đc 1 tí cháo
     
  12. Cafemmo

    Cafemmo

    Tham gia:
    12/10/2023
    Bài viết:
    10,161
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    86
    Everything matters, but nothing matters that much.
     

Chia sẻ trang này