Làm thế nào để điều trị tốt hơn bệnh đau dạ dày? 8 lời khuyên dưới đây không chỉ hỗ trợ điều trị hiệu quả căn bệnh này mà còn là thói quen rất đáng khuyến khích để có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh. 1. Bệnh nhân loét dạ dày, viêm dạ dày không nên ăn lạnh Bởi vì bệnh nhân loét, viêm dạ dày có chức năng tiêu hóa kém, khi ăn lạnh dễ bị kích thích đường tiêu hóa, ảnh hưởng đến tiêu hóa khiến bệnh nặng hơn. Ngay cả sau bữa ăn cũng không nên uống đồ uống lạnh. Vì sau khi ăn thức ăn vẫn còn tồn tại trong dại dày và các cơ quan tiêu hóa khác, nếu ngay lập tức uống đồ uống lạnh sẽ khiến cho dạ dày phải mở rộng mạch máu, làm giảm lưu lượng máu đến các cơ quan khác, cản trở quá trình tiêu hóa bình thường. Không nên ăn đồ lạnh Nước lạnh cũng dễ kích thích khiến nhu động đường tiêu hóa tăng nhanh, ảnh hưởng đến sự hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể. Trong khi đó nó còn làm loãng dịch dạ dày, ảnh hưởng đến tiêu hóa. Ngoài ra, người già bị rối loạn chức năng tiêu hóa nói chung, khả năng chịu lạnh cũng đã giảm cũng không nên ăn nhiều đồ lạnh để không gây ra các rối loạn tiêu hóa. 2. Nên ăn theo định lượng (về cả thời gian và khẩu phần) Người đã có vấn đề về tiêu hóa tốt nhất nên thiết lập cho mình một lịch trình về thời gian và khẩu phần ăn, và sau đó nghiêm chỉnh tuân thủ. Việc ăn quá nhanh hay quá chậm cũng sẽ gây áp lực cho dạ dày. Nếu khi ăn nhai không kỹ, ăn nhanh nuốt vội, thức ăn chưa được nghiền nhỏ sẽ tăng thêm gánh nặng cho dạ dày, kéo dài thời gian lưu giữ thức ăn trong dạ dày, dẫn tới tổn thương niêm mạc dạ dày. Việc nhai chậm, nhai kỹ có thể tăng tiết dịch tụy, từ đó làm cho dịch mật và axit hydrochloric giảm, rất có lợi cho dạ dày. Việc ăn quá no cũng ảnh hưởng không tốt. Có một số người thường xuyên bổ sung dinh dưỡng tập trung vào buổi tối vì cả ngày đi làm, buổi trưa không có thời gian, hoặc có người quen ăn thêm gì đó trước lúc đi ngủ. Điều này sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ, ngủ không an giấc, dễ tăng cân. Đồng thời còn có thể kích thích niêm mạc dạ dày bài tiết quá nhiều axit hydrochloric, gây viêm loét dạ dày. 3. Không nên ăn thức ăn nhiều gia vị Người đau dạ dày cần cẩn trọng trong ăn uống. Nếu những thực phẩm nào dùng vào mà có biểu hiện đau tăng lên, làm đầy bụng, sinh hơi, hoặc tiêu chảy thì cần kiêng, hoặc hạn chế dùng. Người bị bệnh này nên hạn chế ăn thức ăn nhiều gia vị như chiên, hun khói hay đồ nướng… Không ăn đồ ăn có tính axit mạnh hay chứa cafein (là chất kích thích) như trà, cà phê… Chè xanh rất tốt với người bình thường nhưng rất hại với người đau dạ dày, làm cho cơn đau dạ dày tăng lên, nhất là chè xanh đặc và uống vào lúc đói. Không nên uống trà xanh vào lúc đói 4. Hạn chế ăn đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành Sữa đậu nành là tốt, nhưng đối với những người có vấn đề về dạ dày nên hạn chế uống và ăn các thực phẩm từ đậu nành. 5. Nên tránh một vài loại trái cây và rau quả Trái cây và rau quả rất tốt cho sức khỏe con người, nhưng riêng với bệnh nhân dạ dày cần tránh một số loại thực phẩm. Chẳng hạn như súp lơ xanh và bắp cải là những loại rau có chứa nhiều chất xơ, có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên khi đi vào đường ruột, nó lại dễ sinh ra nhiều khí gây đầy bụng. Vì vậy, với người đau dạ dày, nên nấu chín súp lơ xanh và bắp cải trước khi sử dụng. Người bị đau dạ dày không nên ăn đu đủ xanh Dưa chuột, dưa hấu có tính lạnh (hàn), người đau dạ dày phần lớn là do tỳ vị hư hàn, nếu ăn vào gây đầy bụng, tiêu chảy. Quả dứa có nhiều a-xít hữu cơ và có một số enzyme có tác dụng làm tiêu protein, không có lợi cho người đau dạ dày, làm tăng viêm loét niêm mạc dạ dày. Đu đủ xanh có chứa nhiều papain trong nhựa. Chất này làm mòn niêm mạc dạ dày, người đau dạ dày không nên ăn. 6. Không tập thể dục ngay sau khi ăn Sau khi ăn không nên tập thể dục, đặc biệt là với người có bệnh dạ dày. Tốt nhất sau bữa ăn bạn nên nghỉ ngơi để thức ăn có thời gian tiêu hóa, dạ dày có sự tập trung để “làm việc”. Vì vậy, nếu muốn đi bộ thì hãy chờ 30 phút sau bữa ăn. 7. Uống trà ấm Uống trà ấm là một thói quen lý tưởng đối với bệnh nhân dạ dày, nhiệt độ uống tốt là từ 30-32 độ C. Nhiệt độ thấp hơn là lạnh hơn so với dạ dày, dễ gây co thắt mạch máu, dẫn đến phòng vệ của dạ dày giảm, ảnh hưởng tới sức khỏe của nó. 8. Mát xa trước khi đi ngủ Sau khi ăn tối, trước khi đi ngủ bạn có thể xoa tay của bạn xung quanh rốn 64 vòng theo chiều kim đồng hồ. Kết thúc chà tay của bạn ở vùng bụng dưới. Thao tác đơn giản này không chỉ giúp duy trì trạng thái ổn định cho dạ dày mà còn kích thích dạ dày hoạt động tốt hơn, tránh lo lắng, giận dữ và các kích thích cảm xúc tiêu cực khác. http://kienthucgiadinh.com.vn/website/nhung_thoi_quen_tot_phong_benh_dau_da_day.news
Ðề: Những thói quen tốt phòng bệnh đau dạ dày bài viết rất hay, cảm ơn bạn. Mình cũng là 1 bệnh nhân bị đau dạ dày, đại tràng và thường xuyên bị đầy bụng.
Ðề: Những thói quen tốt phòng bệnh đau dạ dày Hôm vừa rồi VTC có ghi hình tại 2 cơ sở sản xuất bột sắn dây, trong đó cơ sở đầu tiên của nhà mình. Chuyên mục cũng nói về tác dụng của bột sắn dây với bệnh đau dạ dày, các mẹ xem thử xem: [video=youtube;bxoZHGeTzUM]http://www.youtube.com/watch?v=bxoZHGeTzUM[/video]
Ðề: Những thói quen tốt phòng bệnh đau dạ dày hixx, hôm qua uống quá nhiều bia, hôm nay bụng đầy ứ, thật tội lỗi vs cái dạ dày
Ðề: Những thói quen tốt phòng bệnh đau dạ dày bài viết này rất hay và hữu ích, mình cũng phấn đấu để áp dụng cho đúng ah
Ðề: Những thói quen tốt phòng bệnh đau dạ dày Mình chỉ nghĩ là uống sữa bò mới gây đầy - chướng bụng chứ sữa đầu nành cũng nên hạn chế là. Mình còn được biết nên uống nước ép bắp cải tươi, vì trong bắp cái rất nhiều vitamin U.
Ðề: Những thói quen tốt phòng bệnh đau dạ dày nước bắp cải đúng là rất tốt người ta còn dùng loại nước ép này để chữa đau dạ dày đấy
Ðề: Những thói quen tốt phòng bệnh đau dạ dày em cũng bị đau dạ dày nhẹ đây, nhưng mà ko biết phải kiêng cả đồ lạnh, cứ nghĩ chỉ kiêng đồ cay nóng thôi
bán Chân micro phỏng vấn giá tốt hàng tốt, giá tốt nhất chỉ có tại phukiendienanh.com/địa chỉ 150/43 cổ nhuế, từ liêm, hà nội liên hệ mua hàng: di động 0968 133 962, free ship dưới 3km 110.000đ Chân micro phỏng vấn để bàn tiện lợi, chuyên nghiệp dành cho các cuộc phỏng vấn, hội thoại, hội nghị...
Review Map 3s thôi là có tiền Chỉ cần tài khoản Google là làm được ngay – đánh giá xong là nhận tiền liền tay! Kiếm 50k/5 phút, bằng cách Review map 5 sao - Nền tản đánh giá map 5 sao Kiếm tiền online bằng cách review địa điểm google map một cách dễ dàng Always the burrito.
Review Map 3s thôi là có tiền Chỉ cần tài khoản Google là làm được ngay – đánh giá xong là nhận tiền liền tay! Kiếm 50k/5 phút, bằng cách Review map 5 sao - Nền tản đánh giá map 5 sao Kiếm tiền online bằng cách review địa điểm google map một cách dễ dàng Walking is a perfectly valid solution to traffic congestion problems.
Review Map 3s thôi là có tiền Mình ở nhà chăm con vẫn tranh thủ vài phút đánh giá địa điểm, mỗi ngày vài chục nghìn, vui cả nhà! Kiếm 50k/5 phút, bằng cách Review map 5 sao - Nền tản đánh giá map 5 sao Kiếm tiền online bằng cách review địa điểm google map một cách dễ dàng If you are ever in doubt about whether or not to wash your hair: Wash it.
