Không nên ăn nhiều bánh mỳ, gạo trắng, pizza,....nguy cơ mắc bện tim cao (Hóa học ngày nay-H2N2)-Những phụ nữ ăn nhiều bánh mỳ trắng, gạo trắng, pizza và các thực phẩm giàu chất bột-đường có chỉ số GI cao sẽ tăng gấp đôi nguy cơ mắc bệnh tim so với những phụ nữ ăn ít các loại thực phẩm này. Những nam giới ăn nhiều thực phẩm bột đường (GI cao) không gặp nguy cơ tương tự, có thể là do cơ thể “vận hành” chất bột đường theo cách khác. Chỉ những chất bột đường có chỉ số GI cao mới làm tăng nguy cơ đau tim. Những thực phẩm bột-đường có chất GI thấp – như hoa quả - không liên quan với sự gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Trưởng nhóm nghiên cứu Sabina Sieri, Viện nghiên cứu ung thư quốc gia Italia, cho biết: Chỉ số GI từ 1-100 phản ánh mức độ đường huyết ảnh hưởng tới cơ thể như thế nào và bánh mỳ trắng có chỉ số GI là 100. Những thực phẩm nằm dưới ngưỡng 55 được coi là có chỉ số GI thấp và gây ra sự dao động nhỏ về đường huyết và mức insulin, những thực phẩm có chỉ số GI trên 70 bị xếp vào nhóm GI cao và có xu hướng kích động đường huyết. Trong nghiên cứu của mình, Sieri và các cộng sự đã phân tích dữ liệu từ một nghiên cứu lớn về dinh dưỡng và nguy cơ ung thư. Các nhà nghiên cứu đã khảo sát 48.000 người Italia trưởng thành về chế độ ăn của họ, trong đó chú ý tới số lượng và loại thực phẩm chứa tinh bột-đường mà họ thường ăn (những người bị tiểu đường hay có mức đường huyết, insulin bất thường không tham gia nghiên cứu này). Trong 8 năm nghiên cứu, 463 người (trong số này 65% là nam giới) gặp các vấn đề về tim (bao gồm cả chứng nhồi máu cơ tim) và đã từng phải phẫu thuật, cấp cứu hay tử vong do các vấn đề liên quan tới tim. Còn những phụ nữ ăn nhiều thực phẩm tinh bột-đường nhất có nguy cơ mắc bệnh tim cao gấp 2 lần so với những phụ nữ ăn ít thực phẩm tinh bột – đường nhất. Khi các nhà nghiên cứu phân chia thực phẩm tinh bột – đường thành 2 nhóm có chỉ số GI cao và thấp, sự khác biệt càng rõ. Những phụ nữ ăn nhiều thực phẩm có chỉ số GI cao có nguy cơ mắc bệnh tim cao gấp 2,25 lần so với những phụ nữ ăn ít nhất. Để phân lập những ảnh hưởng của chất bột đường lên tim mạch, các nhà nghiên cứu đã chọn những người có cùng cân nặng, hoạt động thể lực, thói quen ăn chất béo no, hút thuốc và một số yếu tố khác. Các nghiên cứu trước đó cho thấy sự liên quan tương tự giữa chỉ số GI với nguy cơ bệnh tim và một sự khác biệt giữa nam và nữ. Việc hạn chế ăn những thực phẩm có chỉ số GI cao mang lại rất nhiều lợi ích. Đó là kiểm soát sự thèm ăn dễ dàng hơn, kiểm soát cân nặng tốt hơn, duy trì được năng lượng và cảm xúc, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường, bệnh tim và một số loại ung thư. Nguồn: theo Google.
Có những thực phẩm hằng ngày ta vẫn sử dụng thường xuyên nhưng không ai nghĩ rằng trong đó có chứa độc tố. Kẹo cao su Thành phần cao su tự nhiên có trong kẹo sao su là vô hại, tuy nhiên để tạo nên kẹo cao su người ta sử dụng chất cao su cao cấp có chứa một lượng độc tố gia tốc lưu hóa nhất định chống ôxy hóa và các chất phụ gia khác, nếu ăn nhiều sẽ không có lợi cho sức khỏe. Nước cam tươi thêm đường Nước cam tươi cho thêm đường chứa lượng calo và thành phần đường cao hơn soda. Do đó tốt nhất nên ăn hoa quả tươi. Trứng thối Trong trứng thối có chứa lượng chì nhất định, nếu ăn thường xuyên cỏ thể dễ bị ngộ độc. Khi bị nhiễm độc chì có biểu hiện như mất ngủ, thiếu máu, hiếu động, suy sụp tinh thần… Đậu phụ thối Trong quá trình lên men, đậu phụ thối dễ bị ô nhiễm vi sinh vật, đồng thời chứa lượng lớn nito, sulfua, hydro…phân hủy chất đạm, gây hại cho cơ thể. Mỳ chính Mỗi ngày mỗi người không nên dùng quá 6g mỳ chính, nếu ăn quá nhiều khiến độ ngọt trong máu tăng lên hạn chế sự hấp thụ canxi và magie của cơ thể, gây ra đau đầu, hồi hộp và các triệu chứng khác, ngoài ra còn ảnh hưởng không tốt đến hệ thống sinh sản của cơ thể. Hạt hướng dương Hạt hướng dương chứa các axit béo không no, ăn nhiều sẽ tiêu tốn lượng lớn choline, gây trở ngại cho sự chuyển hóa mỡ trong cơ thể, và gia tăng lượng chất béo tích tụ trong gan, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng tế bào gan. Gan lợn 1kg gan lợn chứa 400mg cholesterol, hấp thụ lượng cholesterol quá nhiều sẽ dẫn đến xơ vữa động mạch do đó một lúc không nên ăn quá nhiều gan lợn. Món muối xổi Nếu ăn đồ muối xổi trong một thời gian dài khiến natri và nước bị giữ lại trong cơ thể, tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Ngoài ra, đồ muối xổi có chứa amin nitrit là chất gây ung thư, nếu ăn trong một thời gian dài sẽ dễ gây ung thư. Bắp rang bơ Trong bắp rang bơ có chứa 1 lượng chì nhất là chất có hại hệ thống tạo máu, thần kinh và hệ tiêu hóa của cơ thể đặc biệt là trẻ em. Cá khô Nhai cá khô sau thời gian quá dài gây lãng phí nước miếng, nếu nuốt lượng lớn nước bọt khiến dịch vị bị loãng, giảm chức năng tiêu hóa. Quẩy Phèn trong quẩy có chứa nhôm vô cơ, nếu ăn quẩy hằng ngày, nhôm sẽ khó bài tiết khỏi thận, nếu cơ thể tích lũy quá nhiều nhôm sẽ ảnh hưởng đến não và tế bào thần kinh thậm chí gây ra bệnh Alzheimer. Cà phê Trong cà phê có chứa lượng lớn cafein, 5 phút sau khi uống chất này theo máu sẽ đi đến tất cả các cơ quan của cơ thể, làm co mạch, huyết áp tăng nhanh và lượng axit trong nước tiểu nhiều hơn. Oh my god! ko ổn lắm đâu...
Uống trà (nóng - đá ) không đúng cách dế nguy hại đến sức khoẻ. Trà được ưa chuộng khắp thế giới với tư cách là đồ uống giải khát, chữa bệnh và ở nhiều nơi đã hình thành cả đạo uống trà nổi tiếng với các nghi thức trang trọng. Tuy nhiên, cách uống trà như thế nào cho đúng, có ích thì không phải nhiều người biết. Theo các thành phần có trong mỗi thứ trà thì trà xanh có công dụng hơn trà đen (trà sấy khô) trong trị bệnh. Lượng vitamin C trong trà đen giảm đi 90%, phenol giảm đi 46%, nhựa trà giảm 54%. Bởi vậy uống trà xanh thì hiệu quả chữa bệnh sẽ cao hơn nhiều so với trà đen. Trà đá theo thói quen của nhiều người, có tác dụng giải nhiệt. Nhưng các nhà khoa học lại kết luận ngược lại. Đó là để giải khát, tốt nhất hãy uống một ly trà nóng. Bởi khi uống trà, cơ thể không trực tiếp hấp thụ nước từ dạ dày, nước uống phải qua ruột non, ngầm dấn vào cơ thể. + Vì uống trà lạnh thì phải sau gần một giờ đồng hồ nước mới được chuyển xuống ruột. + Còn với trà nóng hoặc ấm thì khi vào dạ dày, dạ dày sẽ giãn ra, van dạ dày mở nhanh chóng hơn. Nước đưa xuống ruột non và vào cơ thể đi “chống khát” nhanh hơn. Hơn nữa trà nóng vào dạ dày có thể làm nhuyễn thức ăn, thúc đẩy dạ dày co bóp, tiêu hoá thức ăn nhanh. Vì vậy uống trà nóng vừa giải khát nhanh vừa giúp tiêu hoá tốt. Uống trà bảo đảm dinh dưỡng sinh thì không nên uống khi bụng đang đói. Bởi lúc đói, trà vào sẽ gây cảm giác chếnh choáng. Uống ruợu say mà uống trà sẽ càng say thêm. Chỉ nên uống trà sau bữa ăn khoảng 30 phút sẽ giúp tiêu hoá tốt. Không uống trà để qua đêm. Không nên uống trà vào buổi tối dễ gây mất ngủ. Người bị sốt cũng không nên uống trà bởi trong trà có chứa têin có thể nâng nhiệt độ cơ thể. Trà làm giảm tác dụng hạ sốt. Bởi vậy tránh dung trà để uống thuốc. Trong các món ăn, uống của bà mẹ cho con bú cần tránh nước trà. Bởi theo y học hiện đại, uống trà sẽ gây ra hiện tượng ít sữa ở bà mẹ. Trong các trường chất có tác dụng gây ra sự kìm hãm phân tiết sữa. Người bị dạ dày cũng không nên uống trà. P/s: Chúc các bác uống trà đúng cách nhé!
Ðề: Uống trà (nóng - đá ) không đúng cách dế nguy hại đến sức khoẻ. Bonus thêm cái nè cho các bác: Hiện nay, đã có nhiều công trình nghiên cứu chứng tỏ uống trà thường xuyên, đặc biệt uống trà xanh, có thể phòng chống nhiều loại bệnh. Cụ thể: + Uống trà xanh thường xuyên có thể giảm nguy cơ bị ung thư hầu họng, ung thư thực quản, đặc biệt là ung thư vú. Chính hợp chất EGCG có trong trà sẽ giúp chống oxy hóa rất mạnh, "dọn sạch" các gốc tự do, vốn là tác nhân gây tổn thương cấu trúc ADN, tổn thương tế bào, dẫn đến ung thư. + Trà xanh đã được chứng minh cải thiện đáng kể hoạt động của các mạch máu trong cơ thể. Các hợp chất bioflavonoid có trong trà xanh giúp giảm nguy cơ mắc các chứng bệnh tim mạch như nhồi máu cơ tim, bệnh mạch vành. Riêng đối với người bị bệnh tim mạch, uống trà có thể giúp cải thiện tình trạng bệnh. Người ta khám phá, sau khi bị bệnh tim, bệnh nhân uống trà xanh có tỷ lệ tử vong ít hơn 28% so với người không uống trà. Chưa hết, trà còn được xác định là thứ nước uống có tác dụng chống lão hóa rất tốt vì chứa nhiều vitamine C, E và bêta-caroten. Tóm lại, trà là loại thức uống giải khát có nhiều lợi ích, và lợi ích đáng kể nhất đã được khoa học chứng minh là có tác dụng phòng bệnh, bảo vệ sức khỏe. CHỈ TRÀ XANH NHÉ (vì trà sấy khô đã bị giảm đi 90%, phenol giảm đi 46%, nhựa trà giảm 54% ----> ok?.)
Ðề: Uống trà (nóng - đá ) không đúng cách dế nguy hại đến sức khoẻ. Cảm ơn thông tin của Linhsam, rất hữu ích. Chị chỉ uống chè xanh thui mà, chỉ khi nào k có chè xanh mới uống chè khô thui. Biết là uống nhiều k tổt, nhưng mà thích, hihi.
Ăn hạt hướng dương có tốt cho sức khoẻ? hỡi các mẹ hay cắn hướng dương chém gió, vô ngay! Những hạt hướng dương, cũng giống như hạt dưa, hạt bí, hạt điều, hạt dẻ cười… được nhiều người quen dùng như một thứ để nhấm nháp cho vui miệng khi tiếp khách, trong đám cưới, các buổi liên hoan hoặc vào dịp Tết. Trước đây người ta nói nhiều đến tác dụng tốt của hạt hướng dương. Nhiều người thậm chí còn coi chúng là loại “thuốc” phòng các bệnh tim mạch, trị giun kim (ăn sống) và nhiều công dụng khác. Tuy nhiên, mới đây, tờ Rian của Nga lại đưa ra những thông tin trái chiều. Theo tờ báo này, những nghiên cứu mới đây cho thấy hạt hướng dương rất có hại. Chúng có khả năng làm rối loạn hoạt động của thận, phá huỷ men răng và là nguyên nhân của hiện tượng ợ chua, ợ nóng. Loại hạt ăn bùi bùi, béo ngậy mà nhiều người, nhất là các cô gái thích ăn vặt, che giấu nhiều sự nguy hại đối với sức khoẻ của chúng ta. Trước hết, do chứa chất béo với hàm lượng khá lớn, hạt hướng dương cung cấp một lượng calo đáng kể. 100 gam hạt hướng dương chứa 500 kilocalo, tương đương một bánh sôcôla. Do vậy, chúng chống lại ý định ép cân, giảm trọng lượng của những béo phì, đang áp dụng chế độ ăn kiêng để giảm béo. Trong quá trình sinh trưởng, hạt hướng dương thu nhận từ đất tất cả các nguyên tố vi lượng có trong đó, trong số này có nguyên tố cadmi có hại cho sức khoẻ với hàm lượng cao. Nếu nhấm nháp hạt hướng dương đã trở thành một thói quen thì có thể dẫn đến sự phá huỷ hoạt động của hệ thần kinh và thận mà thủ phạm chính là nguyên tố cadmi vừa nói. Ngoài ra hạt hướng dương còn là kẻ thù của răng. Chúng phá huỷ men răng và tạo thành cao răng,mà các bác sĩ nha khoa khuyên chúng ta nên lấy đi định kỳ để tránh bệnh viêm nha chu dẫn đến nhiều bệnh khác. Cuối cùng hạt hướng dương ảnh hưởng xấu đến dây thanh quản (ligamentum vocale), có thể làm bạn khản giọng, mất tiếng. Các nhà dinh dưỡng cho biết thêm, hạt hướng dương còn làm ta bị ở chua, ợ nóng (pyrosis) và tăng nguy cơ viêm ruột thừa.
Ðề: Những thực phẩm hàng ngày không tốt cho sức khỏe! hihi mìnht hấy cái gì cũng vậy, ăn ít thì ko sao???cái gì nhiều quá cũng ko tốt!!!
Ðề: Không nên ăn nhiều bánh mỳ, gạo trắng, pizza,....nguy cơ mắc bện tim cao hi, lại thêm thôgn tin hữu ích từ mẹ Linhsam. Mình thì vẫn ăn cơm đều đều, nhưng mình gầy, chắc ít có khả năng bị tim, nhỉ. hihi
Ðề: Không nên ăn nhiều bánh mỳ, gạo trắng, pizza,....nguy cơ mắc bện tim cao Hức,người việt nam mình không ăn cơm thì ăn gì mẹ nó....
Ðề: Ăn hạt hướng dương có tốt cho sức khoẻ? hỡi các mẹ hay cắn hướng dương chém gió, vô ng ui, mình thường xuyên ăn hướng dương này, nguy hiểm quá. Cai từ từ vậy.
Ðề: Những thực phẩm hàng ngày không tốt cho sức khỏe! Nhièu thực phẩm không tốt mà vẫn nhiều ngừoi dùng hi,,,,
Ðề: Những thực phẩm hàng ngày không tốt cho sức khỏe! Biết là không tốt mà nhiều người vẫn nghiện, như thuốc lá ấy
Review Map 3s thôi là có tiền Mẹ bỉm sữa ở nhà vẫn kiếm tiền được chỉ với 1 điện thoại – vào đánh giá là có tiền! Kiếm 50k/5 phút, bằng cách Review map 5 sao - Nền tản đánh giá map 5 sao Kiếm tiền online bằng cách review địa điểm google map một cách dễ dàng Try to not compliment people on things they don't control.
