Uống trà sữa ngày càng trở thành 1 xu hướng của giới trẻ và thậm chí lan tới cả các bậc phụ huynh học sinh luôn. Đó chính là lý do vì sao ngày càng có nhiều cửa hàng lớn, nhỏ kinh doanh mặt hàng siêu lợi nhuận này. Vậy liệu uống trà sữa có gây tăng cân hay không? Vậy uống trà sữa có mập không nhỉ? Để giải quyết câu hỏi này, bạn cần biết lượng calo trong 1 ly trà sữa là bao nhiêu. Trung bình, 1 ly trà sữa chứa khoảng 400-450calo. Ở đây chúng ta chỉ tính loại ly nhỏ/vừa, chứ không phải loại ly khổng lồ đâu nha. Nếu 1 ngày mà bạn uống 2 ly như thế là đã nạp cho cơ thể tới gần 1000 calo. Vậy thì, nếu ăn uống nữa thì bạn có lên cân không nhỉ? Khả năng cao là có rồi đó. Thông thường, 1 ly trà sữa tương đương 30 phút chạy bộ, 1h30 phút đi bộ hay 2 tiếng gập bụng mới mong đốt hết được đống calo đó. Để đảm bảo chất lượng, cũng như hạn chế phần nào nguy cơ tăng cân vì uống trà sữa, bạn cần biết 1 số điều dưới đây: Chọn nơi bán trà sữa uy tín Những sản phẩm trà sữa trôi nổi, không có nguồn gốc xuất xứ thường chứa chất gây hại cho sức khỏe. Thay vào đó, lựa chọn nơi bán trà sữa từ các thương hiệu rõ ràng, có nguồn gốc được kiểm duyệt sẽ giúp bạn tránh khỏi những sản phẩm kém chất lượng. Hãy hạn chế uống trà sữa vỉa hè vì đa số nguyên liệu để pha trà đều không đảm bảo chất lượng. Không uống ngay sau khi vừa ăn no Tốt nhất là nên uống trà sữa sau bữa ăn 2 tiếng. Nếu uống ngay sau khi vừa ăn bữa chính xong, bạn rất dễ gặp vấn đề tiêu hóa. Trà xanh trong trà sữa sẽ gây rối loạn khả năng hấp thụ protein của cơ thể. Đặc biệt, như thế sẽ gây đầy bụng, khó tiêu. Nên chọn ly nhỏ, thay vì ly lớn Hiện tại, hầu hết các cửa hàng trà sữa đều có dịch vụ size khổng lồ hay size siêu bự cho 2-3 người... nhằm thu hút thêm khách hàng. Với những tín đồ mê trà sữa, thì đây chính là gợi ý rất cần thiết. Lựa chọn size nhỏ sẽ giúp bạn hạn chế uống quá nhiều. Nhờ thế, giảm đi lượng đường dư thừa gây hại sức khỏe, cũng như hạn chế gây tích tụ nhiều calo gây béo. Nguồn bài viết: https://ifitness.vn/blogs/kien-thuc-the-hinh/uong-tra-sua-co-map-khong
Multilogin coupon 50%-60%, số lượng có hạn Chạy profile với cookie riêng biệt, IP riêng, acc sống bền – Dùng Multilogin 1-st antidetect browser on the market ngay! / Run profiles with separate cookies & IPs – Multilogin 1-st antidetect browser on the market keeps your accounts alive! Khách hàng Multilogin sẽ nhận thêm tool tự động hoá miễn phí từ mình (Multilogin customers will receive an additional FREE Automation Tool from me!) If it still itches after a week, go to the doctors.
Multilogin coupon 50%-60%, số lượng có hạn Chạy profile với cookie riêng biệt, IP riêng, acc sống bền – Dùng Multilogin 1-st antidetect browser on the market ngay! / Run profiles with separate cookies & IPs – Multilogin 1-st antidetect browser on the market keeps your accounts alive! Khách hàng Multilogin sẽ nhận thêm tool tự động hoá miễn phí từ mình (Multilogin customers will receive an additional FREE Automation Tool from me!) As you get older, learn never to trust a fart.
