Thông tin: 30 Phút Ngủ Trưa Mỗi Ngày Để Cơ Thể Tỉnh Táo

Chợp mắt 30 phút vào buổi trưa có thể giúp cơ thể tỉnh táo khi thức dậy. Công thức để có giấc ngủ trưa hoàn hảo là uống một cốc cà phê.



Công việc bận rộn làm cho chúng ta bỏ quên giấc ngủ trưa. Tuy nhiên khoa học đã chứng minh, ngủ trưa đem lại rất nhiều lợi ích sức khỏe.



Ngủ trưa đều đặn khoảng 30 phút mỗi ngày là tốt nhất cho sức khỏe.



Uống một cốc cà phê và nhanh chóng đi ngủ trong vòng 20 phút ngay sau đó sẽ giúp bạn ngon giấc hơn.



Giai đoạn 1 của giấc ngủ giúp cải thiện khả năng ghi nhớ. Tuy nhiên, giấc ngủ trưa kéo dài đến giai đoạn 4,5 có thể làm bạn thức dậy cùng cảm giác mệt mỏi.

(DTU, Xa Gần, news.zing.vn)

 

Trưa nào mình cũng ngủ được có 30 phút thôi à, thật là hữu ích quá đi ạ

 

oạch..mình toàn ngủ nhiều hơn...uhm...

 

công nhận, trưa nào mà ko chợp mắt đc tý thì mất tỉnh táo cả buổi chiều.

 

Ngày nào mình cũng chỉ được ngủ trưa 15 Phút thôi

 

Đúng là mỗi lần chỉ cần nghỉ trưa được 1 lúc là mình cũng thấy cơ thể thoải mái hơn rất nhiều.

 

Trưa mình ngủ có 30 phút ah

 

Dạo này trưa mình ko chợp mắt đc, m khó ngủ lắm. hix

 

Multilogin giảm giá 50%-60%, ai cần coupon?
Dùng Multilogin 1-st antidetect browser on the market chạy clone Shopify, Etsy, PayPal – an toàn tuyệt đối! / Run clones for Shopify, Etsy, PayPal – Multilogin 1-st antidetect browser on the market ensures safety!
Chia sẻ tool tự động Multilogin free khi bạn đăng ký Multilogin hôm nay (FREE Multilogin Automation Tool if you sign up for Multilogin today)
Taking photos with tablet devices looks weird.