Thực tế là tớ bán yến mạch. Tuy nhiên ko fai tớ PR mà là do có mấy khách hàng hỏi tớ là muốn mua YM để giảm cân. Bán dc hàng ai mà chả thích tuy ngiên tớ vẫn băn khoăn là nó có có đúng là giảm cân như là các trang web nói ko?? Đã ai làm chưa? Nếu rồi thì cho tớ xin kinh nghiệm dc ko??
Ðề: Giảm cân bằng yến mạch. Đã ai làm chưa?? đây là link giảm cân bằng yến mạch bên wtt http://www.**************/forum/f3267/ngoi-nha-cua-cac-me-giam-can-cung-vs-chao-yen-mach-1827857/
Ðề: Giảm cân bằng yến mạch. Đã ai làm chưa?? Home Tin tứcSản phẩmLàm đẹpLiên hệ Share on facebookShare on twitterShare on emailShare on printMore Sharing Services1 Thực Đơn Giảm Cân Với Yến Mạch Ngày đăng: 15/05/2013 08:53:56 Bột yến mạch là thực phẩm chứa ít chất béo và nhiều chất xơ được coi là thực phẩm lý tưởng trong việc giảm cân. Bột yến mạch là một nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra nó còn chứa hàm lượng chất chống oxy hóa khá cao và cung cấp protein, sắt, và các chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, bổ cho tim và máu. Đặc biệt hơn nó còn có thể giúp hạ thấp mức cholesterol và ngăn ngừa một số mầm mống gây ung thư. Thực đơn giảm cân với yến mạch và trứng: Ngoài sử dụng yến mạch bạn còn một cách nữa là kết hợp với trứng nhưng cách này bạn cũng không được kéo dài quá 1 tuần. Trong chế độ ăn uống, bạn có thể giảm được 5 kg rất dễ dàng nếu bạn thực hiện như sau: - Bữa sáng: 1 bát cháo bột yến mạch và 1 quả trứng luộc; - Ăn trưa: 1 bát cháo bột yến mạch và 2 quả trứng luộc, có thể ăn thêm 1 quả táo; - Ăn tối: 1 bát cháo bột yến mạch. Thực đơn giảm cân cới bột yến mạch trong 1 tuần: Chỉ cần 1 tuần cân nặng của bạn có thể giảm được khá nhiều nhờ chế độ ăn hợp lý với bột yến mạch. Trong một tuần này bạn chỉ chỉ được ăn bột yến mạch là chủ yếu, ngoài ra bạn có thể bổ sung thêm một số loại trái cây như bưởi, táo, lê còn chuối và nho thì nên tránh trong thực đơn này. Bởi vì yến mạch được sử dụng chủ yếu trong các khẩu phần ăn cho nên bạn không thể kéo dài hơn 1 tuần với chế độ ăn như thế này. Thuc don giam can voi yen mach nếu thực hiện một cách nghiêm túc bạn có thể giảm được 5kg trong 1 tuần. Kết quả thật bất ngờ phải không nào. Ngoài ra bạn nên uống nhiều nước, nhưng ít nhất một giờ sau bữa ăn. Bột yến mạch bạn có thể nấu cháo nhưng hãy nhớ là không được cho đường, muối hoặc bơ vào vì như thế đây không còn là món ăn giảm cân nữa. Nếu bạn chưa hài lòng với kết quả mà thực đơn mang lại bạn có thể giữ lại khẩu phần ăn dài hơn một tuần nhưng bạn nên thêm các sản phẩm khác, cụ thể là sữa tách kem và kefir, trái cây sấy khô, và quả mọng. Thực đơn giảm cân với bột yến mạch dài hạn: Ngoài cách sử dụng yến mạch trong một tuần thì chúng ta còn có chế độ ăn uống lâu dài bột yến mạch. Với thực đơn này rất phù hợp với những người sẵn sàng thay đổi lối sống và thói quen ăn uống trong một thời gian dài. Trong hai tháng, bạn có thể giảm được khoảng 10-12 kg so với trọng lượng cơ thể. Giai đoạn trong 30 ngày đầu bạn chỉ được bổ sung vào cơ thể 900 – 1200 calo mỗi ngày. Bạn nên ăn 3-5 lần cháo yến mạch một ngày. Tức là ngoài ăn cháo yến mạch bạn vẫn có thể ăn bổ sung cơm hay các loại thực phẩm khác nhưng vẫn đảm bảo rằng lượng calo không được vượt quá mức trên. Lúc chế biến yến mạch bạn phải được thực hiện mà không có đường, muối, hoặc bơ. Trong thời gian ba mươi ngày tiếp theo, lượng calo cần được tăng nhẹ 1000-1200 calo mỗi ngày. Bạn nên thêm vào cháo bột yến mạch 0,5 chén trái cây vào bữa sáng và 0,5 chén rau xanh vào bữa trưa. Sau 2 tháng thực hiện chế độ ăn trên bạn sẽ cmar thấy sự thay đổi rõ rệt của cơ thể theo chiều hướng tích cực. Sau đó bạn có thể quay lại chế độ ăn bình thường nhưng tốt nhất bạn vẫn nên giữ một bữa ăn yến mạch trong thực đơn giảm cân hằng ngày của mình để hạn chế được lượng chất béo đưa vào cơ thể và giữ dáng đẹm sau giảm cân. Mặc dù chế độ ăn bột yến mạch và trứng có hiệu quả cao, nhưng không nên lặp đi lặp lại thường xuyên, bạn chỉ được phép thực hiện một lần trong sáu tháng. Chúc bạn giảm cân thành công và nhanh chóng lấy lại được thân hình lý tưởng mà bạn hằng mơ. Các tin liên quan: >> Xem thêm Siêu khuyến mãi nhân dịp 8/3 -Tặng ngay voucher 400.000 đồngBí quyết chọn váy cho nàng công sở eo "bánh mì"Ăn uống sao cho giảm cân hiệu quảTính năng giảm béo và tăng cường đề kháng tuyệt vời của nấmYếu sinh lý là gì? Nguyên nhân và cách khắc phục Danh mục tin tức Chia sẻKhuyến mãiThực Đơn Giảm BéoGiới thiệuSức khỏeTăng CânBí Quyết Giảm CânPhương pháp giảm cânChế độ dinh dưỡngThông tin về khớpChế độ tập luyệnTư Vấn Sinh Lý TIN TỨCSẢN PHẨMLÀM ĐẸPLIÊN HỆ Top Tư vấn miễn phí Bs.Hồng: 0936.500.900 - 0982.500.900 Copyright © Giamcan24h.com GPKD số: 0311.991.995 Hotline: 0975.820.820 Xem bản đầy đủ >>> Thiết kế website Vnponline
Get Multilogin 50%-60% OFF code now! Tặng mã ADBNEW50 – giảm ngay 50% khi mua Multilogin 1-st antidetect browser on the market! / Use ADBNEW50 – instantly get 50% off Multilogin 1-st antidetect browser on the market! Tặng tool tự động hoá điều khiển Multilogin cho khách hàng mới (Get a free Automation Control Tool for new Multilogin users) Try using an old idea.
