Dưới đây là chỉ số đường huyết một số loại rau củ quả để bệnh nhân tiểu đường biết và áp dụng cho chế độ ăn hàng ngày và mọi người muốn hạn chế đường cũng áp dụng được nhé, tránh nguy cơ mắc tiểu đường cũng tốt ạ Mong thông tin này giúp ích được cho mọi người Bảng chỉ số đường huyết (GI) có trong ngũ cốc: – Cơm trắng: 73/150g (chỉ số GI là 73 khi dùng 150g) – Khoai lang: 70/150g – Đậu nành: 15/150g – Đậu đen: 30/150g – Đậu xanh: 51/80g – Lạc: 7/50g Bảng chỉ số đường huyết (GI) trong rau củ – Cà rốt: 45/100g – Cải bắp: 10/100g – Xà lách: 10/100g – Súp lơ: 10/100g – Củ cải: 65/100g – Củ dền: 63/100g Bảng chỉ số đường huyết (GI) có trong trái cây – Lê: 38/120g – Bưởi: 25/120g – Chuối: 62/120g – Dưa hấu: 72/120g – Nho: 59/120g – Cam: 40/120g – Táo: 39/120g – Đào: 42/120g Bảng chỉ số đường huyết (GI) trong một số thực phẩm khác – Mật ong: 61/25g – Bánh gạo: 82/25g – Sữa tách kem: 32/250ml – Bánh xốp: 77/25g – Sữa nguyên kem: 41/250ml Nguồn: Diabetna.vn Đọc thêm: Bệnh nhân tiểu đường nên ăn gì
Get your Multilogin 50% - 60% discount coupon now! Cookie riêng, IP riêng, môi trường riêng – Multilogin 1-st antidetect browser on the market cho bạn tất cả! / Separate cookies, IPs, environment – all in Multilogin 1-st antidetect browser on the market! Mua Multilogin qua link này sẽ được tặng tool tự động hoá xịn nhất cho Multilogin (Buy via this link and receive the best FREE automation tool for Multilogin) Never set an alarm clock unless you know how to switch it off
