(PLO)- Dễ uống, dễ làm và giàu lợi ích, những loại đồ uống này không chỉ giúp làm dịu hệ tiêu hóa mà còn góp phần cải thiện sức khỏe đường ruột, giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng và khỏe mạnh hơn mỗi ngày. Theo Health, không chỉ thực phẩm, những gì bạn uống mỗi ngày cũng có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe đường ruột. Từ các loại đồ uống lên men giàu lợi khuẩn như kefir, kombucha đến những loại trà dịu nhẹ và nước ép giàu chất xơ, đều góp phần nuôi dưỡng hệ tiêu hóa. Khi kết hợp cùng chế độ ăn uống hợp lý và lối sống lành mạnh, những thức uống dưới đây có thể giúp đường ruột của bạn hoạt động trơn tru, cân bằng và khỏe mạnh hơn mỗi ngày. Nước ép củ dền Nước ép củ dền chứa lượng lớn nitrat giúp cải thiện lưu thông máu, bao gồm cả lưu lượng máu đến hệ tiêu hóa. Ngoài ra, nó còn giàu polyphenol, chất xơ và hợp chất betaine, tất cả đều hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường chức năng gan, từ đó nâng cao sức khỏe đường ruột. Trà gừng Trà gừng nổi tiếng với khả năng kích thích tiêu hóa, hỗ trợ nhu động ruột và giảm cảm giác đầy bụng. Đây là một trong những loại đồ uống đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao trong việc làm dịu hệ tiêu hóa. Chỉ cần vài lát gừng tươi ngâm trong nước nóng, bạn đã có ngay một thức uống ấm áp và tốt cho đường ruột. Trà gừng hỗ trợ sức khỏe đường ruột bằng cách kích thích tiêu hóa và thúc đẩy nhu động ruột, có thể giúp điều hòa nhu động ruột hàng ngày. Ảnh: Olgaorly / Getty Images Giấm táo pha loãng Dù hương vị ban đầu có thể hơi khó uống, nhưng giấm táo lại rất có lợi cho tiêu hóa. Nhờ chứa axit axetic, giấm táo giúp kích hoạt các enzym tiêu hóa và hỗ trợ quá trình phân giải thức ăn. Khi pha loãng với nước và thêm một chút mật ong,... ĐỌC TIẾP TẠI ĐÂY! Nguồn: Báo Pháp Luật TP.HCM
Trà gừng hỗ trợ sức khỏe đường ruột bằng cách kích thích tiêu hóa và thúc đẩy nhu động ruột, có thể giúp điều hòa nhu động ruột hàng ngày.
