Tại sao nên massage mắt thường xuyên? Đôi mắt là một trong những bộ phận làm việc nhiều nhất mỗi ngày. Từ việc nhìn màn hình máy tính, điện thoại đến tiếp xúc với ánh sáng nhân tạo khiến mắt dễ bị mỏi và khô. Việc thực hiện massage mắt thường xuyên không chỉ giúp thư giãn mà còn cải thiện lưu thông máu xung quanh vùng mắt. Đặc biệt, những người làm việc văn phòng hoặc học sinh, sinh viên sẽ cảm nhận rõ sự khác biệt sau mỗi lần áp dụng cách massage mắt đúng cách. Ngoài việc giảm mệt mỏi, massage còn có thể giúp hạn chế sự xuất hiện của quầng thâm, bọng mắt và nếp nhăn. Đó là lý do tại sao nhiều chuyên gia thẩm mỹ luôn khuyên nên đưa thói quen này vào lịch trình chăm sóc cá nhân hằng ngày. Các cách massage mắt đơn giản tại nhà Có rất nhiều cách massage mắt mà bạn có thể tự thực hiện mà không cần đến spa. Một trong những phương pháp đơn giản là dùng hai ngón tay giữa đặt nhẹ nhàng lên hai hốc mắt, ấn nhẹ và xoay tròn theo chiều kim đồng hồ trong khoảng 10 giây. Tiếp theo, dùng các đầu ngón tay vỗ nhẹ xung quanh vùng mắt nhằm kích thích tuần hoàn máu. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng dụng cụ massage mắt chuyên dụng hoặc máy massage có chế độ rung nhẹ để gia tăng hiệu quả. Quan trọng là thực hiện đều đặn mỗi ngày 5-10 phút để đạt kết quả tốt nhất. Lưu ý khi massage mắt để đạt hiệu quả tối đa Mặc dù massage mắt mang lại nhiều lợi ích, nhưng nếu thực hiện không đúng cách massage mắt, có thể gây tổn thương cho vùng da nhạy cảm này. Vì vậy, bạn cần đảm bảo tay sạch sẽ trước khi chạm vào vùng mắt. Đồng thời, không nên dùng lực quá mạnh khi thao tác. Bên cạnh đó, sử dụng thêm serum dưỡng mắt hoặc gel lạnh trong quá trình massage sẽ giúp tăng độ ẩm và mang lại cảm giác dễ chịu hơn. Tránh massage khi đang có triệu chứng viêm nhiễm, đau mắt hoặc mỏi mắt kéo dài chưa rõ nguyên nhân. Những thời điểm lý tưởng để massage mắt Thời điểm tốt nhất để thực hiện massage mắt là vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Buổi sáng giúp làm tan bọng mắt, còn buổi tối giúp đôi mắt được nghỉ ngơi và phục hồi sau một ngày làm việc căng thẳng. Bạn cũng có thể tranh thủ những lúc nghỉ trưa, thời gian thư giãn ngắn trong ngày để thực hiện cách massage mắt nhẹ nhàng, giúp tái tạo năng lượng cho đôi mắt và đầu óc. Kết luận Massage mắt không chỉ đơn thuần là một phương pháp thư giãn mà còn là cách chăm sóc sức khỏe và nhan sắc toàn diện. Việc áp dụng cách massage mắt đúng cách sẽ mang lại hiệu quả rõ rệt trong việc giảm căng thẳng, cải thiện thị lực và làm chậm quá trình lão hóa. Hãy dành vài phút mỗi ngày để chăm sóc đôi mắt – cửa sổ tâm hồn của bạn. Xem thêm các thông tin khác tại: Dokcrazy
