Khó tiêu và trào ngược dạ dày – thực quản là gì? Trong cuộc sống hiện đại, áp lực công việc, thói quen ăn uống thất thường và ít vận động khiến nhiều người gặp các vấn đề tiêu hóa. Trong đó, khó tiêu và trào ngược dạ dày – thực quản đang ngày càng phổ biến, đặc biệt ở nhóm nhân viên văn phòng. Khó tiêu là cảm giác đầy bụng, chậm tiêu, ợ hơi, buồn nôn sau bữa ăn. Trào ngược dạ dày – thực quản xảy ra khi dịch vị dạ dày bị đẩy ngược lên thực quản, gây nóng rát vùng ngực, ợ chua, ợ nóng hoặc ho kéo dài. Theo nghiên cứu, tỷ lệ khó tiêu và trào ngược trong cộng đồng là 7,41%, và tại Việt Nam, khoảng 76% bệnh nhân trào ngược có khó tiêu chức năng đi kèm. Điều này cho thấy mối liên hệ chặt chẽ giữa hai tình trạng này và tầm quan trọng của việc phát hiện, điều trị sớm. Xem thêm: https://www.acare.abbott.vn/chuyen-...phuc-kho-tieu-va-trao-nguoc-da-day-thuc-quan/ Nguyên nhân gây khó tiêu và trào ngược dạ dày – thực quản Có nhiều nguyên nhân dẫn đến hai chứng bệnh này, trong đó phổ biến nhất gồm: Chế độ ăn uống không hợp lý: Ăn quá nhanh, ăn no, sử dụng nhiều đồ chiên rán, cay nóng, cà phê, rượu bia. Căng thẳng, stress kéo dài: Làm rối loạn nhu động ruột và tiết axit dạ dày. Thói quen sinh hoạt không khoa học: Nằm ngay sau khi ăn, thức khuya, ít vận động. Tác dụng phụ của thuốc: Một số thuốc giảm đau, kháng viêm có thể làm yếu cơ thắt thực quản dưới. Những nguyên nhân này khiến chức năng tiêu hóa bị rối loạn, dạ dày tiết quá nhiều axit, làm tăng nguy cơ trào ngược và khó tiêu mạn tính. Mối liên hệ giữa khó tiêu và trào ngược dạ dày – thực quản Khó tiêu và trào ngược dạ dày – thực quản thường không tồn tại riêng lẻ, mà có mối quan hệ hai chiều. Khi dạ dày hoạt động kém, thức ăn lưu lại lâu hơn, làm tăng áp lực lên cơ thắt thực quản dưới, dẫn đến trào ngược. Ngược lại, trào ngược kéo dài khiến niêm mạc dạ dày và thực quản bị viêm, gây cảm giác đầy bụng, khó tiêu, ăn không ngon. Ở Việt Nam, nhiều nghiên cứu cho thấy đa số bệnh nhân trào ngược dạ dày cũng gặp triệu chứng khó tiêu chức năng, đặc biệt là những người làm việc trong môi trường căng thẳng, ít vận động và thường xuyên bỏ bữa. Triệu chứng thường gặp Người bị khó tiêu và trào ngược dạ dày – thực quản có thể gặp các biểu hiện sau: Ợ chua, ợ nóng, cảm giác nóng rát ngực. Đầy hơi, chướng bụng, buồn nôn sau ăn. Cảm giác có dịch vị hoặc thức ăn trào ngược lên cổ họng. Đắng miệng, ho khan, khàn tiếng kéo dài. Mất ngủ, mệt mỏi, giảm tập trung do khó chịu sau bữa ăn. Nếu các triệu chứng kéo dài trên 2 tuần hoặc tái phát nhiều lần, người bệnh nên đi khám chuyên khoa tiêu hóa để được chẩn đoán và điều trị đúng cách. Biện pháp cải thiện và phòng ngừa Để giảm khó tiêu và trào ngược, bạn có thể thực hiện những thay đổi đơn giản sau: Ăn uống khoa học: Ăn chậm, nhai kỹ, chia nhỏ bữa ăn. Hạn chế đồ cay nóng, rượu bia, nước có gas. Giữ tinh thần thoải mái: Giảm căng thẳng bằng thiền, yoga hoặc đi bộ. Không nằm ngay sau ăn: Nên nghỉ ngơi tối thiểu 2–3 giờ trước khi ngủ. Duy trì cân nặng hợp lý: Thừa cân làm tăng áp lực lên dạ dày, dễ gây trào ngược. Tái khám định kỳ: Nếu đã từng bị trào ngược, cần kiểm tra thường xuyên để tránh biến chứng. Kết luận Khó tiêu và trào ngược dạ dày – thực quản là những bệnh lý tiêu hóa phổ biến, đặc biệt ở người làm việc văn phòng. Dù không nguy hiểm ngay lập tức, nhưng nếu kéo dài, bệnh có thể gây viêm loét, hẹp thực quản hoặc ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống.
