CÁC MẸ THAM KHẢO ĐỂ CHĂM SÓC CHO MÌNH CÓ MỘT LÀN DA ĐEP NHÉ Chế độ dinh dưỡng hàng ngày sẽ tác động trực tiếp đến sức khỏe và làn da của bạn. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, những dưỡng chất sau đây sẽ duy trì cho bạn một làn da khỏe mạnh và tươi tắn. Bêta caroten Các nhà nghiên cứu Đức cho rằng, với 30mg bêta caroten mỗi ngày (tương đương với 1 cốc nước cà rốt hoặc 1 ly sinh tố dưa hấu) có thể ngăn ngừa được triệu chứng tóc gãy và viêm da do tác động của ánh nắng mặt trời. Bêta caroten tích tụ trên da có tác dụng bảo vệ da chống lại tia tử ngoại trong ánh nắng. Chất này có nhiều trong cà rốt, các loại rau có lá màu xanh đậm, dưa hấu, bí đỏ, ớt chuông đỏ và khoai tây... Vitamin B Giúp cơ thể chuyển hóa năng lượng nuôi da và sản sinh dầu để giúp da luôn bóng và ẩm. Khi chế độ ăn uống nghèo sinh tố B, da sẽ khô và có vảy. Sinh tố B có nhiều trong các loại thịt màu đỏ, cá, chuối, các loại ngũ cốc và trứng... Vitamin A Là chất có tác dụng chống ôxy hoá, giữ cho làn da luôn mềm mại. Vitamin A có tác dụng hòa tan chất béo, cần thiết cho sự duy trì và làm lành các biểu mô ở da. Vitamin A có nhiều trong các loại cá béo, trứng, dưa hấu, cà rốt, đu đủ và rau cải xanh. Vitamin C Có tác dụn chống ôxy hóa, tăng cường miễn dịch cơ thể, duy trì chất tạo keo collagen, giúp cho da đàn hồi và mềm mại. Vitamin C giúp cơ thể chống lại sự lão hóa, giúp cho làn da đỡ thô ráp và mịn màng hơn. Vitamin C có nhiều trong rau củ và các loại quả như cam, chanh, bưởi, đu đủ... Vitamin E Giúp ngăn chặn các tổn thương tế bào, tăng lưu thông mạch máu, ngăn chặn cơ thể sản sinh ra collagenase (chất làm cho da bị nhăn), làm chậm quá trình lão hóa tế bào da. Thức ăn chứa nhiều vitamin E là dầu hướng dương, trái bơ, các loại đậu, mầm lúa mì, cá hồi và vừng... Kẽm Có tác dụng duy trì chất tạo keo và elastine (một loại protein), giúp cho da không bị nhão sệ và nhăn. Kẽm làm chậm quá trình thoái hóa các sợi mô đàn hồi liên quan đến tình trạng lão hóa da và có tác dụng ngăn ngừa mụn trứng cá. Kẽm có nhiều trong các loại hải sản, nấm, các loại đậu, sò, thịt gà và trứng gà. Sêlen Khoáng chất này góp phần làm cho da sáng màu và mềm mại hơn, đồng thời làm giảm tác hại của tia cực tím, bảo vệ làn da. Sêlen có nhiều trong vừng đen, cá trích, sò, nấm, mầm lúa mì, ngũ cốc, cá ngừ... Nguồn PNVN
Ðề: Làn da cần dưỡng chất gì Cảm ơn bạn đã cung cấp thêm nhiều thông tin mới nhé. Tuy nhiên mình nghĩ việc cung cấp các dưỡng chất này cũng gặp khó khăn trong đièu kiện hiện nay, phụ nữ hiện nay quá bận rộn với công việc mà quên chăm sóc bản thân. Vì vậy mình nghĩ có thể cung cấp thêm các dưỡng chất trên bằng việc sử dụng các sản phẩm chức năng. Ví dụ như bạn có thể sử dụng các sản phẩm collagen để bổ sung cho da và ngăn ngừa lão hóa da ...Bạn cũng có thể sử dụng các laọi mỹ phẩm để che các khuyết điểm, tuy nhiên không nên lạm dụng các loại mỹ phẩm.(^.^)
Ðề: Làn da cần dưỡng chất gì mình thấy bạn nên nêu rõ những dưỡng chất đó có trong thực phẩm nào sẽ hay hơn
Ðề: Làn da cần dưỡng chất gì Mình thấy trên kia mẹ có nói nhiều đến collagen. Mẹ có thể nói thêm về tác dụng của collagen không?
Ðề: Làn da cần dưỡng chất gì theo mình biết thì : Collagen là một loại protein chiếm tới 25% tổng lượng protein trong cơ thể người, có chức năng chính là kết nối các mô trong cơ thể lại với nhau. Các nhà khoa học thường ví chúng giống như một chất keo dính các bộ phận trong cơ thể người lại thành một khối hoàn chỉnh, nếu không có chúng cơ thể người sẽ chỉ là các phần rời rạc Đối với da, vai trò của collagen là tạo nên sự mịn màng cao nhất cho da, việc sản xuất ra collagen liên tục giúp ngăn ngừa hiện tượng mất nước và giảm tối da sự xuất hiện của các nếp nhăn. Do đó mục tiêu quan trọng của ngăn chặn lão hóa da là cung cấp một loại collagen thay thế nhằm giúp quá trình tổng hợp và tái tạo collagen mới của da luôn được tiếp diễn. Collagen không phải là giải pháp duy nhất chống lão hoá hiện nay, nhưng có 2 lý do chính để chúng là giải pháp được tất cả các bác sĩ và chuyên gia thẩm mỹ khuyên dùng khi điều trị chống lão hoá da hiện đại * Collagen hiệu quả cao trong quá trình hồi phục và tái tạo da *Điều trị bằng collagen có độ an toàn tuyệt đối Để bổ sung collagen vào cơ thể bạn có thể dùng các sản phẩm để uống hoặc bôi... Bạn có thể dùng các loại như: 1.Collagen Skinpure Pycno, 30 gói x 1,5g.Xuất sứ : Mỹ, sản phẩm dùng để uống 2.Collagen Dr. Recella drink, lọ 50ml, xuất sứ: Nhật Bản 3.Collagen Tsubaki drink, lọ 50ml, xuất sứ: Nhật Bản 4.Collagen tự nhiên Q5 - 26 ,với nhiều thể tích khác nhau.Có xuất sứ Ba Lan
Ðề: Làn da cần dưỡng chất gì Mình cũng thấy thế. Thời gian làm việc cả ngày, tối về thì lo chăm sóc gia đình. Mình dường như mất toàn bộ thời gian vào chăm sóc con cái, gia đình. Giờ ngắm lại mới thấy mình chả bổ sung vitamin gì hết, kiểu này phải chú ý tới bản thân mình thật nhiều hơn nữa mới được. Có chị nào có phương án gì hay ho thfi chia sẻ cho e biết với ạ, em cảm ơn nhiều
Ðề: Làn da cần dưỡng chất gì mình làm việc với máy tính rất nhiều. Dạo này lại hay bị mụn nữa chứ. Các mẹ tư vấn giúp mình với. Thanks các mẹ nhiều.
Ðề: Làn da cần dưỡng chất gì Mình nghĩ bạn nên có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, kết hợp với tinh thần thoải mái, chế độ dinh dưỡng tốt và tập thể dục chắc chắn sẽ cải thiện thôi. Chúc bạn luôn xinh......
Ðề: Làn da cần dưỡng chất gì Theo mình được biết collagen giúp bổ sung acid amin, khoáng chất; giúp giảm nếp nhăn; giúp da căng mịn, sáng da và ngăn ngừa vết thâm, nám; chống lão hoá cho da. Mình đang dùng Hanamai collagen của Nhật thấy da được cải thiện hơn trước bạn dùng xem sao
Ðề: Làn da cần dưỡng chất gì Mình thấy bài viết hữu ích đối với chi em ngoài việc ănuoongss đủ dưỡng chât mình cũng có thể dùng các laọi mỹ phẩm chiết xuất từ thiên nhiên để giúp cho mình luôn có một làn da khoae đẹp
Ðề: Làn da cần dưỡng chất gì Ngoài việc dùng các loại mỹ phẩm dưỡng da thì các mẹ nhớ bổ sung nước cho cơ thể nhé, uống nhiều nước giúp cơ thể thanh lọc độc tố >>> cải thiện vẻ đẹp của da Tác dụng của nước đối với vẻ đẹp của bạn (Xinh Xinh) - Tất cả chúng ta ai cũng biết rằng uống nước giúp cho cơ thể khoẻ mạnh, thế nhưng bạn có biết uống nước cũng góp phần cải thiện vẻ đẹp không? 1. Đôi mắt sáng và rõ ràng hơn Uống nước có thể giúp mắt của bạn sáng, trong và do đó làm bạn trông trẻ hơn và hạnh phúc hơn. 2. Vẻ ngoài rực rỡ Bạn có thể tự mình thấy rõ điều này. Sau một ngày uống thật nhiều nước, bạn sẽ thấy nước da của mình trông sáng và khoẻ mạnh hơn rất nhiều. Nước có tác dụng rất tốt cho da, không những thế còn rất nhanh chóng, có thể coi nước là chất dưỡng ẩm tốt nhất cho da bạn. 3. Tuần hoàn tốt hơn Trong khi nước không chỉ rất cần thiết cho vẻ đẹp của bạn, tuần hoàn máu tốt có thể ngăn ngừa vết nhăn và vết nám trên da, hơn thế nữa còn làm mạch máu không bị nổi rõ khiến da bạn trông tự nhiên, khoẻ mạnh hơn. 4. Hyđrat hoá da Nước có tác dụng làm hyđrat hoá da từ trong ra ngoài, nghĩa là nó có tác dụng làm thư giãn và có thể chữa các vết chàm, da khô và các nốt đỏ trên da... 5. Tăng cường sự tập trung Bạn có thể sẽ trở nên năng động và hoạt bát hơn khi uống nhiều nước, và chất lượng giấc ngủ cũng như da của bạn cũng có thể được cải thiện. Bạn nên uống 1 cốc nước vào bữa sáng, một cốc vào bữa trưa và một cốc vào buổi tối. 6. Giữ cơ thể khoẻ mạnh Nước cũng có thể giúp tim bạn khoẻ hơn, ruột của bạn hoạt động bình thường và chống lại những viêm nhiễm, nói cách khác, nước chăm sóc bên trong cơ thể bạn. Nếu bên trong cơ thể bạn khoẻ mạnh, bề ngoài chắc chắn cũng sẽ có được ảnh hưởng tốt. Giờ đây bạn đã biết được tác dụng thần kì của nước, tại sao không thử thêm nó vào chế độ ăn của mình? Nếu cảm thấy khỏ khăn trong việc uống nước, hãy cho thử một lát chanh hoặc một chút dâu để cốc nước thêm hấp dẫn hơn, và tức nhiên tốt cho bạn!
Ðề: Làn da cần dưỡng chất gì Dear các mẹ Các mẹ nào hay ngồi điều hòa và trên 30 thì nên chăm sóc da một chút. Đối với các mẹ bận rộn hàng ngày cho công việc, cho gia đình ngoảnh lại thấy mụn lấp ló, da khô thì nên xem xét lại chế độ ăn uống làm việc. Hãy yêu bản thân mình hơn nhé. Chúc các mẹ ngày càng xinh tươi, trẻ trung. Mẹ nào thích chăm sóc da, muốn giảm cân và tư vấn về mỹ phẩm thì ới mình nhé! --------------- Chuyên các loại sản phẩm chăm sóc sắc đẹp đến từ Nhật Bản http://s1182.photobucket.com/albums/x458/SmartCosme
Ðề: Làn da cần dưỡng chất gì Hiện nay có 2 loại collagene: 1 là kem chống nhăn có chứa collagene đã qua xử lí, 2 là collagene tươi. Mình đang bán cả hai mặt hàng này. Mời bạn ghé thử qua topic của mình để biết thêm chi tiết sản phẩm nhé! Cảm ơn bạn nhiều!
Ðề: Làn da cần dưỡng chất gì cảm ơn chị đã cung cấp đầy đủ thông tin cho các chị em phụ nữ. những thông tin trên em ko có gì để bổ xung nữa chị ơi. (=)
Ðề: Làn da cần dưỡng chất gì Ăn uốn rất khó canh nha các mẹ! Sợ nhất da bị lảo hóa đó. Luôn luôn dùng chống nắng từ 22tuổi trở đi khi đi ra đường . Sẽ hạn chế tối đa các vấn đề nám da, sạm da, suy yếu nội tiết tố. Chúc các mẹ mãi ,ãi xinh tươi nha
