Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k đúng rùi, hôm trước mình vừa mua 1 lọ này ở gần nhà có 90k thui, uống cà phê cũng ổn lắm
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k Hi momo, Chị vẫn thế thôi. Không triệt để lắm nhưng không bị lên cân lại là may lắm rồi. Vì ko triệt để lắm nên ko dám la cà vào đây nhiều, sợ mọi ng lại nhụt mất ý chí.... Thực tế là chỉ cần 1Kg nữa là về đích (mà cái 1 Kg đó lại tập trung ở vòng 2), nên chị cứ vừa LC, vừa relax.... phanh lại chút ko mọi người kêu ca nhiều quá. Cải thiện vòng 2 bằng cách tập Hip Hop abs thôi. Em dạo này thế nào rồi, đã thử mua đĩa tập chưa?
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k hôm nay là ngày đầu tiên mình LC. Hic hic sáng ăn 2 quả trứng chiên,trùi ui ngán luôn,trưa ăn quả trứng nữa với rau muống xào,giờ ng cứ lâng lâng,vô đây lấy tinh thần cái chiều tiếp tục sự nghiệp LC thôi Mình lười đọc hết các trang quá,mẹ nào có thực đơn LC dễ dễ ăn xíu chia sẻ với mình với,cám ơn nhiều nhiều
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k ăn nhiều trứng ngán lắm chị ạ. Em dặn cô bán phở gần nhà em là hàng ngày để chân vói ít thịt cho em để em ăn sáng cho đỡ chán
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k Ngày xưa em ăn thì thực đơn của em thế này ạ: - Sáng ra hàng phở or bún gọi 1 bát toàn thịt + trứng trần k bánh.Dễ ăn mà lại LC (có lần ra gọi 2 lạng bò trần + 5 quả trứng k bánh mà chủ hàng phở tưởng đùa,lúc làm xong e ăn ngon lành ng ta bảo khiếp đã béo còn ăn lắm,hihi,sau đấy 1 tháng em giảm 3kg ng ta mới mắt tròn mắt dẹt) - Giữa bữa ăn trứng ốp với bơ hoặc trứng vịt lộn. - Trưa ăn các loại thịt, rán cho bơ vào để tăng fat,hoặc ăn thì chó thì vô địch luôn về fat và protein.Em nghiện món tôm hấp chấm Mayonaise,tuy nhiên đắt nên ăn ít thôi ạ....hihi,vì 1 bữa phải 20 con tôm to mới đủ đô. -Giữa bữa chiều lại trứng,thêm dưa chuột nếu ngấy - Bữa tối lại thịt + rau xào,canh thì em làm thế này cho dễ ăn : mua thịt nạc vai nhiều mỡ xay ra,trộn với vài cái nấm,nấu canh chua rồi viên viên thả vào....thêm tí dọc mùng nữa là vô tư khỏi lo ngấy.....ăn hết 400g thịt như chơi....mua nhiều mỡ càng tốt,vì ăn chua nên dễ ăn mà lại xay ra trộn với nấm nên k ngấy đâu. Nước thì chỉ nước lọc,1 ngày đc uống 1 quả chanh,or mơ muối,chanh muối,trà xanh,cafe đen,cocalight..... Còn 1 món nữa,em hay làm giò xào để trong tủ,cứ đói lại làm 1 khoanh....vừa ngon vừa fat vô cùng vừa tiện....hehe. Ngày xưa em sưu tầm nhiều món LC lắm nhưng mất rùi,đặc biệt có caramen LC,tha hồ ăn ngọt mà k sợ béo.... Đây là tí kinh nghiệm của em,sau khi LC 8 tháng giảm 15kg.....hi vọng giúp đc các mẹ. À,nếu các mẹ thích ăn ngọt thì chiên or kho thịt xong tắt bếp hãy rắc đường.....Đường Hermes kia đắt mà lại vẫn có carb nhé vì làm từ hoa quả mà....nên k ăn thoải mái đc đâu ạ.Nên ăn Aspartam or cỏ ngọt stevia ạ.Em đang dùng đường stevia dạng siro nhờ mua bên Mỹ,ở VN k có.Hic. Trong 2 tuần đầu em ăn 1kg thịt 3 chỉ luộc or rán,nhiều mỡ + 10 quả trứng mỗi ngày,hạn chế rau,k hoa quả,ngấy quá thì cắn ít dưa chuột với coca......hihi.Có ng còn luộc cả cục mỡ với 1 bát con nước rồi uống nước mỡ cho nhanh đấy ạ....em thì chịu
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k chị siêu thế, em ăn như chị nhưng xí hổ phải mang về nhà ăn kekeke
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k Hiii,....may mắn là mình thích ăn đồ béo nên cái LC này rất hợp với mình.....nhiều ng k ăn đc thịt mỡ nên đành chịu.....may quá là may
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k ui cám ơn e nhiều nhé lại có thêm nhiều mon nữa. C đang làm 1 dĩa xà lách trộn với giấm cho thêm sốt mayonaise,thêm chục quả trứng cút đây. C bình thường ăn ít lắm nên chắc LC từ từ quá. Mình ăn thêm bánh dành cho ng ăn kiêng chắc đc hả e??C đói thì ăn thêm bánh ah. Hic cũng hơi ngán ngán chắc phải tự động viên cố lên cố lên,ah c còn trữ cả cocalight nữa cái đó uống cũng đỡ ghiền
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k chị ơi bánh cho người ăn kiêng cơ mà ko phải dành cho LC chị em mình chị ạ. Bánh thi phải có bột .. mà bột thì ...
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k chị ơi ăn theo sức mình thôi. Chủ yếu tránh tinh bột và đuòng. Em toàn ăn thịt ba chỉ nướng, tốn lắm cơ vì ko bị ngấy. Em cuốn thịt vào rau nên ko bị ngán bá cáo cả nhà: hum nay vì chủ yếu em đi ngoài đuòng nên lại ăn đừong cháo chợ, lại ăn quà. Ngày mai các mẹ cổ vũ em nhé, em mà ăn bột thì dỗi em ko chơi nhé hic hic
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k hic chết rồi,mua cả mấy gói bánh,hic hic. Tại hôm bữa c đọc thấy bạn nào ăn bánh cracker(ko biết đúng ko) thì tưởng dùng bánh cho ng ăn kiêng đc. C thấy ăn đồ biển,nghêu,sò,ốc,hến đc ko biết có đi ăn ốc dừa xào bơ tỏi đc ko ta??chẹp chẹp đang thèm món đó. Hic công nhận ăn như vậy đói thiệt luôn đó,giờ mới thấy sức mạnh của cơm nhỉ,sáng 5g sáng c dậy mà đói run ng,kiểu này ko ăn đc bánh phải kiếm món gì chêm vô thôi
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k Các Dì nên sang đây tham gia : http://www.lamchame.com/forum/showthread.php?261615-DAS-Diet-Ăn-ngon-Eo-thon-Mặc-Đẹp. Bởi vì ở topic bên đó ngay trang 1, Chuối đã chỉnh sửa rất nhiều so với phiên bản Low Carb cũ ở trang 1 của topic này. Phiên bản mới sẽ giúp các Dì ăn uống thoải mái và giảm nhanh, thuận tiện hơn. Ngoài ra còn list món ăn Low Carb cũng được bổ sung thêm v...v và nhiều thông tin cần thiết khác.
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k bánh cracker là làm từ phomat đun chảy rồi đề nguội mà chị, ko phải bánh làm từ bột :d .... ốc xào dừa bơ tỏi thì em ko có biết công thức món đó sao nhưng chắc kiểu gì họ cugnx cho ít đường với bột năng. Em nghĩ có xíu chắc ko sao.
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k Trước e ăn theo chế độ này rồi. Lúc đầu bị cả nhà phản đối kịch liệt nhưng sau 1 tuần, kết quả là mẹ em cũng phải học theo vì thấy e đã giảm 3 kg. Nhưng quan trọng là giảm 3 kg mỡ nên bắp tay, chân, đùi và bụng nhỏ đi trông thấy. Bây giờ hàng ngày e vẫn duy trì thói quen hạn chế tinh bột + đường, mua đồ ăn thì chọn loai nào carb nhỏ nhất nên ko hề bị tăng cân lại.
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k oanh dau......................................................
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k Cho em tham gia hội với, cố gắng nào Chúc nhà mình sớm có đc số kg như ý
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k Em chào các anh chị ạ. Em xin tự giới thiệu em là Ngân hiện đang học tại ĐH Hà Nội, chưa làm mẹ,hihi, nhưng mà em thấy diễn đàn của nhà mình có pp giảm cân hay quá. Em đã tìm hiểu về pp này rùi. Tuy chưa kĩ lắm nhưng em thấy hiẹu quả của nó rất rõ rệt nên em muốn thử, rùi sau đó nếu có hiệu quả em sẽ chia sẻ cho mama. Bắt đầu từ hôm nay ạ. Có gì khó khăn các chị giúp em nhé
