Ðề: Làm thế nào để giảm mỡ bụng Hj mình đang làm HLV cho một đội bóng đá nữ nghiệp dư nè, bạn đi tập chung đi, mình sẽ chỉ cho bạn cách làm tan mỡ bụng và đảm bảo bạn sẽ có thân hình cực đẹp.hjhj Hoàn toàn miễn phí...(đương nhiên sẽ không tập như những cầu thủ nghiệp dư của mình)hjhj... Chúc bạn vui...
Ðề: Làm thế nào để giảm mỡ bụng hic em đang bầu tháng thứ 7 mà, em nói thế vì em trước khi lấy chồng ngày nào chả chạy suýt chục km từ lúc 4h sáng
Ðề: Làm thế nào để giảm mỡ bụng hj zị chúc bạn và bé luôn khỏe mạnh ha.hjhj...mình tưởng bạn đang muốn giảm cân thì wa mình thôi.hjhj...đi tập với tụi mình zui lắm...chỉ cười thôi cũng đủ làm căng cơ mặt với cơ bụng ùi.hjhj
Ðề: Làm thế nào để giảm mỡ bụng Hự, tập môn bóng đá đó e tưởng chỉ dành cho nam thôi chứ, nữ giới cũng tập được ah chị! em là e chỉ sợ tập xong rùi sẽ bị chấn thương khắp người thôi
Ðề: Làm thế nào để giảm mỡ bụng Em vừa mua máy tập thể dục để ở nhà để chạy. Em cũng muốn chạy ở ngoài lắm ý, nhưng khổ nỗi đường xá bụi bặm nên em nghĩ mình cứ tập ở nhà là tốt nhất.Máy tập em mua ở công ty trong tập đoàn e đang làm địa chỉ 120 Nguyễn Thái học, giá cả phải chăng nữa. Mẹ nào có nhu cầu mua máy tập thể thao cứ vào trang http://sport1.vn tìm hiểu. Nếu cần mua thì contact với em, em sẽ mua hộ với giá ưu đãi (cho nhân viên trong tập đoàn).
Ðề: Làm thế nào để giảm mỡ bụng chị ơi, cách tốt nhất bao h cũng là tập thể dục nhá, cơ mà chị có thể dùng thêm những hỗ trợ khác. Hoàn cảnh của chị cũng giống như em, đợt trc em đeo đai bụng của Đức, ngồi làm văn phòng em cũng đeo(cái máy bé lắm mà ko có dây dợ j lằng nhằng chị ạ) rồi tối về em đi bộ lên Lăng Bác em cũng đeo 1 chút khi đi, giảm nhiều lắm chị ạ 14cm cơ mà, nhưng chị đừng có dừng hẳn cách tập luyện nhé, dân văn phòng như chị em mình ngồi nhiều sổ nhanh lắm. Em đang định đi bộ trở lại nè, tại đợt vừa rồi em toàn quên mang máy đi làm với lười tập thể dục nên h lại to ra rồi, có chị nào muốn tổ chức 1 hội đi bộ trên Lăng Bác ko ạ?đi trên đấy hiệu quả hơn Hồ Gươm nhiều, khẳng định lun, lý do vì sao thì khi nào em sẽ kẻ cho các chị sau nhé, em phải đi ăn cơm rồi ạ. Tổ chức hội đi cho em nhập hội với, em muốn giảm mỡ quá
Ðề: Làm thế nào để giảm mỡ bụng Hic. Mình cũng béo bụng, ox mua cho đai giảm béo mà cũng ko giảm được tẹo nào (dùng liên tục trong 3 tháng, ăn rất ít). Chẳng biết có cách nào hay hơn ko nữa?
Ðề: Làm thế nào để giảm mỡ bụng Em là em ko mua đai massage mà em mua máy tập chạy để ở nhà, em cũng nghĩ là chạy bộ là hợp lý nhất. Ngoài ra máy chạy bộ đó còn có chức năng xoay eo, đai massage rung cũng khá ổn. Em sẽ tập rùi báo cáo tình hình cho các mẹ nhé
Ðề: Làm thế nào để giảm mỡ bụng các mẹ đừng ỉ lại vào máy móc hay thuốc nhé, những cái đấy chỉ là hỗ trợ thui, quan trọng nhất là phải tập thể dục và lao động nhịp nhàng. Đợt trước em vừa đeo cái đai bụng vừa làm trên cty, tối về nhà cũng vừa đeo vừa đi bộ lên Lăng, mà các mẹ cũng phải nhớ là lúc nào cũng phải thẳng lưng nhé, em ko bít vì sao nhưng em thấy hiệu quả giảm mỡ bụng cũng tăng thêm. Hay các mẹ mua cái đai bụng như của em mà dùng, hàng của Đức, ko cần cắm dây điện cho "cơ động", nhỏ nhẹ dễ mang đi mà chưa đến 1,3 triệu, lần trước em mua cái gần 5tr mà dùng điên lắm, các mẹ cứ thử đi nhá
Ðề: Làm thế nào để giảm mỡ bụng Các mẹ ơi... ăn cơm tối muộn có dẫn đến béo bụng không ạ? Em ăn khá muộn (9h-9h rưỡi mới ăn). Chỉ ăn 1 bát cơm. Nhưng không hiểu sao dạo này ăn cái gì nó cũng chạy thẳng xuống mỡ bụng. Chán! Hix
Ðề: Làm thế nào để giảm mỡ bụng Mình thì nghĩ máy móc thì cũng chỉ giúp giảm mỡ bụng 1 phần nào đấy thôi.Cái này chỉ tiện ích cho những ai ko có thời gian rỗi và muốn hiệu quả nhanh thôi.Còn nếu có thời gian,tốt nhất là chúng ta cố gắng sắp xếp chạy bộ mỗi sáng ít nhất là 30p,vừa thư giãn lại vừa đảm bảo sức khỏe,khi tất cả các cơ trên cơ thể đều hoạt động.Ngoài ra đi bộ hay chạy bộ đều dặn còn tăng khả năng phòng chống 1 số bệnh rất hiệu quả đấy!
Ðề: Làm thế nào để giảm mỡ bụng Mình trước đây cũng thế cao 1m54 nặng đến 54 kg, người chỉ thấy bụng với bụng thôi. trước đây mình tập erobic chăm chỉ lắm ngày nghỉ thì mình tập luôn mấy tiếng í. kết quả là chỉ giữ không tăng thêm cân thôi chữ cữ xểnh ra 1 tí là lại tăng ầm ầm í. sau này tớ tập khiêu vũ thể thao thì kết quả rất tốt. tớ giảm hẳn cân mà khi tập được nghe nhạc cũng giảm căng thẳng lắm. bây giờ mình chỉ còn 45kg người cũng săn chắc hơn nhiều. với cả mình tập cái này cũng rất thích nên chăm chỉ và say mê lắm nên luyện tập đều giữ from không phải là vẫn đề với mình nữa. đấy là cách giảm cân của mình. theo mình thì vận động và chế độ dinh dưỡng là cách kiểm soát cân nặng tốt nhất. mình tập cái này cũng không cần phải lên chế độ dinh dưỡng gì cả, mình ăn nhiều hơn mà cân lại giảm í, hình như là hơn 3 tháng là tớ đã giảm được 2 size quần rồi. Chúc các mẹ tìm được cách giảm cân phù hợp nhé.
Ðề: Làm thế nào để giảm mỡ bụng Em ủng hộ vụ đi bộ nhiều và luôn thẳng lưng ạ. (nhà em gần Lăng nên cũng hay đi bộ lên Lăng xem hạ cờ ^ ^) kể cả lúc ngồi dùng máy tính ý, nhiều mẹ còn kiểu co hai chân lên nữa, vừa hại dạ dày vừa hỏng cột sống, và tăng thêm mỡ bụng nữa..
Ðề: Làm thế nào để giảm mỡ bụng mẹ mua cái đai bụng của Đức như của em thử xem, e và mẹ em dùng thấy hiệu quả lắm, trc em dùng loại khác thử rồi đắt lắm, tận 4,5 triệu mà dùng bất tiện chị ạ. Hi, ko phải quảng cáo nhưng em mua của chỗ người quen nên em cũng tin tưởng về độ an toàn về giá cả và chất lượng sản phẩm mẹ ạ, có 1,3 thôi mẹ ạ,có j mẹ cứ nhắn tin hỏi em nhé
Ðề: Làm thế nào để giảm mỡ bụng ^^ em xin có tí góp ý cho các chị muốn giảm mỡ bụng theo kinh nghiệm của em ạ. Kem mát xa, kem giảm béo dù là của hãng xịn như Clarin thì tác dụng vẫn là "cảm nhận". Nếu mình không kết hợp ăn kiêng và tập mà giữ nguyên mọi thứ "u như kỹ" rồi thoa thoa, đánh đánh, chỉ có bầm chứ không thể giảm được hơn 3cm đâu ạ. Để giảm được mỡ bụng, không cần xài thuốc, không cần thoa kem như quảng cáo đâu. Em vẫn ăn vặt=> bụng vẫn giảm mỡ (em không bị giảm vòng 1)===> cách của em: giảm ăn tinh bột. Còn lại em vẫn ăn bình thường, trái cây ngọt em cũng ăn thoải mái. Mà cơ địa em là dễ lên cân nhá! Ngoài ra, các chị, các mẹ chịu khó tập cardio, các bài tập cho tim ấy ạ, đơn giản như là đi bộ, đạp xe 30 phút/ngày thôi. Em bảo đảm, 2 tháng làm theo kiểu này mà vòng bụng không giảm mỡ thì em tặng mấy chị lun mấy món hàng thời trang em đang bán.
Ðề: Làm thế nào để giảm mỡ bụng mẹ này nói chính xác nè , em cũng mua rất nhiều kem làm tan mỡ mà công dụng chẳng thấy đâu
Ðề: Làm thế nào để giảm mỡ bụng Thực ra giảm béo bụng ko khó, dạo này em tập Suối Nguồn Tươi Trẻ, đơn giản hơn tập Yoga rất nhiều mà hiệu quả vô cùng bất ngờ luôn. - Về body: Cân đối lên trông thấy, bụng giảm 3cm sau 2 tuần tập, các tuần sau tiếp tục giảm một chút, bây giờ bụng săn ra nhiều, mỡ phèo ra rất ít thôi. Cứ độ này em tin là tập vài tuần nữa eo thon luôn Ngực căng hơn, cánh tay, đùi săn chắc (ko hề cơ bắp đâu ạ). Da sáng và hồng hào lên - Về sức khỏe: Ko còn hiện tượng đau lưng đau khớp tay khớp chân nữa. Ngủ ngon và sâu hơn, mỗi ngày chỉ cần ngủ 6h đồng hồ là đẫy rồi, ko còn thấy uể oải buồn ngủ nữa. Cảm thấy tay chân cũng nhanh nhẹn, làm việc gì cũng hiệu quả hơn. Ko bị mệt mỏi, đau ốm vặt nữa. - Về tinh thần: Thoải mái phấn chấn hơn, ko còn dễ bị kích động, ko stress. Cảm thấy mỗi ngày đến là tràn trề sinh lực và khí thế làm việc. Nói chung sau 1 tuần tập thôi mọi người sẽ thấy mình thay đổi hẳn. Em thay đổi đến mức ai cũng nhận ra, mọi người đều hỏi bí quyết sao dạo này abc-xyz... Em cảm thấy rất vui mừng, tự tin hơn, làm việc thành công và sống hạnh phúc hơn. Em đang hướng dẫn mọi người trong nhà cùng tập, đặc biệt Suối nguồn tươi trẻ còn hữu ích hơn với những người cao tuổi, đẩy lùi bệnh khớp, trẻ ra trông thấy. Em ko hề quảng cáo gì cả vì cái Suối Nguồn Tươi Trẻ này ko phải do em viết ra cũng ko phải do người nhà em bán sách. Chẳng qua chỉ là cảm giác yêu đời muốn chia sẻ cho các chị em để mọi người cùng đc hiệu quả như mình. Nếu các chị muốn tập thì dễ lắm, chỉ cần ra hiệu sách hỏi sách SNTT, người ta sẽ chỉ cho, các chị mua về nghiên cứu và làm theo, chẳng đáng bao nhiêu tiền cả. Nếu ko có thời gian thì xem video clip, search youtube đầy nhưng em khuyên các chị nên đọc thêm sách nữa, vì sách hướng dẫn cụ thể hơn về cả các chế độ tập, chế độ ăn uống, phong cách sống và làm việc sao cho thanh thản và giảm áp lực nhất, nói chung rất hữu ích. Các chị cứ thử đi, ko mất gì đâu, có hiệu quả thì hãy vào tks em nhé! Vì em đã có kinh nghiệm tập nên có gì thắc mắc các chị cứ hỏi nếu giúp đc em sẵn sàng! Chúc cả nhà hạnh phúc
Ðề: Làm thế nào để giảm mỡ bụng Hôm nọ em hỏi mượn ông anh trai quyển suối nguồn tưoi trẻ như lời mẹ munky bảo, trc khi đọc ông ý cho câu "phải là ng rất kiên trì mới theo đc bài tập này, tập dễ nhưng cũng dễ nhanh chán lắm đấy" em đọc xong thấy đúng là cần kiên trì cao thật, thôi em quyết định cứ đi bộ cũng đc, cũng điều hòa khí huyết nhẹ nhàng mà bao lâu nay em tập cũng hiệu quả rồi, đi bộ ngắm phố phường mà tranh thủ trò chuyện chia sẻ với chồng và bạn bè luôn. hi hi
Ðề: Làm thế nào để giảm mỡ bụng Trước đây mình cũng như bạn mình thường bị béo bụng do ăn quá nhiều và lại ít vận động nên vùng bụng của mình rất nhiều mỡ. Nhưng có người đã mách cho mình sản phẩm làm giảm vùng mỡ bụng rất hiệu quả mà lại không làm kích úng da.Mình có thể mách cho bạn bộ sản phẩm Kem đánh tan mỡ bụng Perfect slimming Essence.Chi tiết sản phẩm bạn có thể xem tại đây :
Ðề: Làm thế nào để giảm mỡ bụng Vâng đúng là phải kiên trì mẹ nó ạ! Kiên trì ko phải vì chậm có kết quả, mà vì các động tác của nó cứ từ từ và đòi hỏi sự dẻo dai, lại phải kết hợp cả ăn uống nữa. Nhưng kết quả mang lại thì hạnh phúc luôn
