Ðề: Từ bỏ một thói quen không có lợi ??? Gieo ý nghĩ - gặt hành động Gieo hành động - gặt thói quen Gieo thói quen- gặt tính cách Gieo tính cách - gặt số phận Thói quen được tạo thành từ những hành động nhỏ nhặt trong cuộc sống nhưng thực sự nó gắn với tính cách của bạn, số phận của bạn. Tạo được những thói quen tốt thì điều đó phải được xem là thành công lớn trong cuộc sống! Vì thế, hãy cố gắng dần dần từ bỏ những thói quen xấu.
Ðề: Từ bỏ một thói quen không có lợi ??? Những điều trên rất đúng. Đạo Phật cũng dạy như vậy và dạy vô cùng sâu sắc
Ðề: Từ bỏ một thói quen không có lợi ??? 10 thói quen xấu trong công việc nên từ bỏ Thật là kinh khủng khi hàng ngày phải làm việc và đối mặt với một đồng nghiệp có nhiều thói quen xấu. Do vậy, bạn phải biết những thói quen nào có lợi nên phát huy và thói quen nào xấu cần từ bỏ càng nhanh càng tốt. Dưới đây là 10 thói quen xấu mà bạn nên từ bỏ: 1. Nói chuyện điện thoại quá to Khi nói chuyện điện thoại, bạn nên nói to vừa đủ để phía bên kia nghe rõ, không nên nói quá to. Hơn nữa, ở nơi làm việc bạn cũng cần phải hạn chế các cuộc điện thoại cá nhân. Luôn để điện thoại di động ở chế độ rung. Những tiếng nhạc điện thoại quá lớn và không phù hợp sẽ gây ảnh hưởng đến công việc của những người xung quanh. 2. Luôn trì hoãn mọi công việc Sự trì hoãn chính là kẻ cắp thời gian và là kẻ thù của công việc. Liên tiếp lỡ hẹn deadline công việc làm đồng nghiệp thất vọng về bạn, thiếu lòng tin vào lời hứa của bạn. Do vậy, hãy thực hiện và hoàn thành công việc ngay khi có thể. 3. Lạm dụng Internet quá nhiều Bạn thường xuyên sử dụng Internet cho các mục đích không phải là công việc, truy cập vào các trang mạng xã hội, viết email cho bạn bè…? Sự lạm dụng Internet thái quá sẽ khiến đồng nghiệp nghĩ rằng bạn lười biếng, không chịu làm việc. 4. Chơi điện tử Bạn đã bao giờ không hoàn thành việc đúng thời hạn chỉ vì chơi điện tử chưa? Nếu câu trả lời của bạn là “Có” thì bạn hãy từ bỏ ngay thói quen này. Bạn có thể từ bỏ bằng cách xoá hết các trò chơi điện tử trong máy tính làm việc của bạn ở văn phòng. 5. Bật nhạc quá to Hãy bật nhỏ iPod trong giờ làm việc. Ở hầu hết các công sở, nhân viên đều có thể nghe nhạc trong giờ làm việc. Tuy nhiên, nếu iPod của bạn bật quá lớn thì sẽ ảnh hưởng không tốt đến mọi người xung quanh. Tiếng nhạc to sẽ khiến họ khó tập trung vào công việc. Do vậy, hãy thật lịch sự khi muốn nghe nhạc trong giờ làm việc. 6. Luôn kiếm cớ để không thực hiện công việc Đây là một thói xấu rất dễ gặp ở hầu hết các nhân viên. Bạn luôn kiếm cớ để “bao biện” cho những việc bạn chưa hoàn thành? Nếu thói quen này lặp đi lặp lại nhiều lần, sẽ chẳng một đồng nghiệp nào còn tin tưởng vào những lờ bạn nói hết cả. 7. Không nhiệt tình với đồng nghiệp Thật là khó chịu khi ngồi làm việc gần một đồng nghiệp cả ngày chỉ biết ngồi tại bàn làm việc và chơi ô chữ hay đánh móng tay/chân trong khi đó những người xung quanh thì phải “vùi đầu” vào một “núi” công việc. Bạn nên linh hoạt và sẵn sàng, nhiệt tình giúp đỡ đồng nghiệp. 8. Hay than vãn, phàn nàn Phàn nàn và than vãn về mọi điều xảy ra xung quanh bạn không chỉ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi mà còn khiến đồng nghiệp cảm thấy khó chịu. Nói xấu đồng nghiệp hoặc sếp trong một khoảng thời gian dài sẽ không gây thiện cảm chút nào với đồng nghiệp hết cả. 9. Nói xấu đồng nghiệp Nếu bạn thường có thói quen này, đấy là điều thật kinh khủng, cản bước thành công của bạn, bạn sẽ mất nhiều thời gian phung phí và vô ích, cách khắc phục tốt nhất là giũ nguyên tắc tuyệt đối không nói xấu người khác, thay vào đó hay giúp đỡ, nghĩ về nhưng việc tốt hơn, nếu nói xấu người khác, bản thân hành động đó là là xấu rồi, bạn đến cơ quan để làm việc chứ không phải làm mất đoàn kết nội bộ, tài sản vô hình mà công ty dàn công xây dựng. 10. Cơ thể phát ra mùi khó chịu Mùi cơ thể do vệ sinh cá nhân kém hoặc do mùi nước hoa nồng nặc có thể ảnh hưởng không tốt đến những đồng nghiệp xung quanh bạn, đặc biệt là khi phòng làm việc của bạn kín. Để tránh không gây khó chịu cho đồng nghiệp do những mùi cơ thể phát ra, bạn nên sử dụng lăn nách, sữa tắm thường xuyên, đánh răng ít nhất 2 lần/ngày, không ăn trứng hoặc hành ở văn phòng. Nếu bạn muốn hút thuốc lá, bạn có thể ra ngoài cho bay hết mùi khói thuốc, không hút trong khu vực làm việc. VietnamNetJobs
Ðề: Từ bỏ một thói quen không có lợi ??? Hehe,mấy ngày ni thời tiết đột ngột trở lạnh,lạnh buốt đi được,cứ muốn bung chăn ra để dậy sớm mà sao bung mãi ko ra ý...!hi
Ðề: Từ bỏ một thói quen không có lợi ??? Những thói quen xấu khiến phụ nữ mau già Những lỗi thường gặp như đi ngủ không tẩy trang, sử dụng quá nhiều các sản phẩm kem dưỡng da…không chỉ làm tổn thương da mà còn là “thủ phạm” khiến da bạn bị lão hóa sớm. Để luôn trẻ trung với một làn da không nếp nhăn, không vết chân chim, bên cạnh việc chăm sóc, bạn cũng cần từ bỏ ngay những thói quen xấu sau đây: Không dùng kem chống nắng Theo các chuyên gia, ánh nắng mặt trời chính là “sát thủ” số 1 khiến da chúng ta bị lão hóa sớm. Tia UV (tia cực tím) làm cho da bị cháy nắng còn có thể xuyên qua cả lớp kính, do đó, chúng ta nên sử dụng kem chống nắng ngay cả khi ở trong nhà. Theo các bác sĩ da liễu, chúng ta nên chọn loại kem chống nắng có quang phổ rộng, có thể ngăn chặn được cả hai loại tia cực tím: UVA và UVB. Các bạn gái hãy nhớ kỹ, rửa mặt thật sạch trước khi đi ngủ (ngay cả khi bạn không trang điểm). (Ảnh minh họa) Không chăm sóc phần tay và cổ Nói về chăm sóc da, hầu hết chúng ta chỉ chú ý đến phần da mặt mà “bỏ qua” mất phần da ở tay và cổ. Đây là những khu vực cũng dễ bị ảnh hưởng nếu bạn tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời. Da khô và nhão chính là những dấu hiệu lão hóa ở khu vực da này. Sử dụng các loại thuốc điều trị mụn Do những biến đổi kích thích tố bên trong cơ thể, ngay cả phụ nữ đã qua tuổi 40 cũng có thể gặp phải các vấn đề về mụn trứng cá. Do đó, các bạn gái không nên sử dụng những sản phẩm điều trị mụn bởi vì nó sẽ chỉ làm cho da bị khô và dễ bị kích thích hơn mà không hết được mụn. Theo các chuyên da, phụ nữ chỉ nên sử dụng một loại sữa rửa mặt có tác dụng chống mụn hoặc kem dưỡng ẩm mỗi ngày một lần. Đi ngủ không tẩy trang Do quá bận rộn, mệt mỏi, hay cũng có thể là do sở thích, nhiều bạn gái có thói quen đi ngủ với bộ mặt còn nguyên son phấn. Đây là thói quen không tốt chút nào và cần từ bỏ ngay. Không rửa mặt vào buổi tối trước khi đi ngủ có thể là nguyên nhân gây nên mụn trứng cá. Trong suốt ngày dài bạn làm việc ở bên ngoài, những độc tố môi trường (bụi bẩn) sẽ tích tụ lại trên da và thâm nhập vào các lỗ chân lông gây ra các vấn đề về da. Liên tục thay đổi các sản phẩm chăm sóc da Theo các chuyên gia, khi sử dụng bất cứ sản phẩm chăm sóc da nào, bạn nên dành cho chúng ít nhất khoảng thời gian là 6 tuần để phát huy tác dụng. Chu kỳ thay đổi các tế bào mới của một làn da là 30 ngày, do đó, để thấy một sự khác biệt thực sự rõ ràng, bạn cần sử dụng sản phẩm đó hơn một tháng, thậm chí với những sản phẩm có tác dụng chống lão hóa, thời gian chờ đợi cần lâu hơn. Nếu mỗi sản phẩm bạn chỉ sử dụng trong một thời gian ngắn, rồi lại chuyển sang dùng một loại kem khác, bạn sẽ không nhận được công dụng của bất cứ sản phẩm nào. Sử dụng quá nhiều các loại kem dưỡng da cùng một lúc Bạn có thể kết hợp cùng một lúc nhiều sản phẩm chăm sóc da như kem dưỡng ẩm, kem làm trắng da ban ngày, kem làm trắng da ban đêm để nhận được hiệu quả tối ưu. Tuy nhiên, nếu da của bạn bị kích ứng sau khi sử dụng các loại kem trên, bạn sẽ không biết nguyên nhân là do đâu, da bạn bị dị ứng với loại kem nào. Không nên quá lạm dụng mỹ phẩm (Ảnh minh họa) Các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng mỗi một loại kem trong vòng 2 tuần, sau đó mới thử một sản phẩm mới. “Tiết kiệm” giấc ngủ Thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân làm lão hóa làn da của chúng ta một cách nhanh chóng, hậu quả để lại là những vết quầng thâm xung quanh mắt và một làn da thiếu sắc. Trong ngày, các tế bào da của chúng ta đã phải làm việc cật lực để chiến đấu chống lại một sự tấn công của tia UV và bụi bẩn. Giấc ngủ ban đêm đóng vai trò rất quan trọng bởi vì đây chính là khoảng thời gian mà các hormone stress sẽ giảm xuống mức bình thường, dành thời gian để sửa chữa và trẻ hóa các tế bào da. Ngoài ra, căng thẳng còn làm tăng hàm lượng hoóc môn cortisol- nguyên nhân làm gia tăng sản xuất chất nhờn trên da và có thể hình thành mụn trứng cá. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn ngủ đủ giấc và không làm việc quá căng thẳng. Theo Socola http://megafun.vn/channel/2351/201103/Nhung-thoi-quen-xau-khien-phu-nu-mau-gia-124682/
Ðề: Từ bỏ một thói quen không có lợi ??? Có mẹ nào hoặc có con nghiện game online? Cai nghiện game online tại nhà TT - Những thông tin mới nhất về cai nghiện game online mà người nghiện và gia đình có thể áp dụng. Tại VN, theo báo cáo nghiên cứu về Internet và công nghệ thông tin vào năm 2008, dự báo đến năm 2011 sẽ có hơn 10 triệu người chơi game online (G.O). Ngoài ra, trong số 20,2 triệu người sử dụng Internet có đến 53% là chat và chơi G.O. Xác định nghiện G.O Năm 1996, bác sĩ Kimberly Young - giám đốc Trung tâm phục hồi nghiện Internet (CAIR) - đã đưa ra một thang khảo sát để mọi người tự nhận biết mình có bị nghiện Internet - G.O hay không. Thang khảo sát gồm tám mục: - Bạn bận tâm quá mức với G.O, Internet? - Bạn thấy cần thiết phải sử dụng Internet hay chơi G.O với thời gian tăng dần để thỏa mãn bản thân? - Bạn không thành công khi cố kiểm soát, giảm bớt sử dụng hoặc ngưng chơi G.O? - Bạn bồn chồn, buồn rầu, suy nhược, dễ bị kích thích khi cố gắng giảm chơi G.O? - Bạn lên mạng chơi G.O lâu hơn thời gian dự kiến? - Bạn có nguy cơ mất cơ hội nghề nghiệp và học tập vì chơi G.O quá mức? - Bạn nói dối gia đình, nhà trị liệu, bạn bè việc chơi G.O thường xuyên? - Bạn chơi G.O như là cách để giảm bớt sự khó chịu (cảm giác thất vọng, tội lỗi...)? Khi trả lời “có” từ năm câu trở lên trong tám câu trên thì bạn đã được coi là một trường hợp nghiện G.O. Phương án “cai” G.O 1. Thực hành điều trái ngược Việc tổ chức lại thời gian của người nghiện G.O là yếu tố quan trọng trong việc điều trị nghiện. Vì thế gia đình cần xem xét thói quen sử dụng Internet của người nghiện. Các vấn đề được đặt ra: thường xuyên lên mạng vào ngày nào? Thời gian nào? Trong bao lâu? Thường dùng máy tính ở đâu? Khi đã đánh giá bản chất việc chơi G.O ở người nghiện, cần thiết lập một bảng giờ giấc mới sử dụng Internet. Điều này như một thực hành trái ngược. Mục tiêu giúp người nghiện bỏ đi thói quen hằng ngày của họ và thích nghi với thời gian biểu mới sử dụng Internet. 2. Can thiệp bên ngoài Cần có các bài tập như chơi thể thao, học bài, giúp việc nhà... như một can thiệp bên ngoài nhằm giúp người nghiện có ý thức tạo dần thói quen ít sử dụng Internet. Ngoài ra cần có đồng hồ báo thức, hoặc phần mềm quản lý giờ giấc chơi. Nếu người nghiện chơi quá thời gian quy định, người nhà cần can thiệp và nhắc nhở thường xuyên. 3.Thiết lập mục tiêu Gia đình cần đưa ra những mục tiêu hợp lý cho người nghiện. Ví dụ một ngày thường chơi sáu tiếng thì đặt ra mục tiêu: tuần đầu giảm còn bốn tiếng, tiếp theo ba tiếng...Người nghiện nên có những lần sử dụng Internet ngắn nhưng không thường xuyên. Điều này sẽ giảm bớt sự thèm muốn G.O. 4. Thẻ ghi nhớ Để giúp người nghiện tập trung vào mục tiêu giảm, ngưng sử dụng Internet, gia đình cần kiên nhẫn. Yêu cầu người nghiện lập danh sách những vấn đề phát sinh do nghiện Internet, lợi ích chính đạt được khi giảm, ngưng sử dụng Internet. Tiếp theo, đề nghị người nghiện chuyển hai danh sách thành một phiếu mục lục, yêu cầu họ giữ nó trong túi quần hoặc túi áo khoác, ví. Hướng dẫn họ lấy phiếu ra nhiều lần trong tuần như là một sự gợi nhớ những gì họ muốn tránh, muốn làm cho bản thân khi bị quyến rũ sử dụng Internet. Việc này là cách tăng động lực dẫn đến quyết định ngưng sử dụng Internet. 5. Kiểm tra cá nhân Cùng người nghiện liệt kê các hoạt động thú vị bị mất khi chơi G.O như đá banh, câu cá, đi bơi, cắm trại... Yêu cầu họ sắp xếp mỗi hoạt động trên theo thứ bậc: rất quan trọng, quan trọng, không quan trọng lắm. Khi đánh giá các hoạt động bị mất đi này, yêu cầu người nghiện phản ánh thành thật cuộc sống cá nhân trước khi bắt đầu chơi G.O. Việc này sẽ giúp người nghiện nhận thức hơn về những lựa chọn có liên quan với Internet. 6. Tham gia các nhóm hỗ trợ Nhiều người nghiện G.O vì quá cô độc hoặc có ít hoạt động xã hội ngoài đời sống. Vì thế việc giúp người nghiện tham gia các nhóm hỗ trợ như Đoàn thanh niên, nhóm ở nhà thờ, nhà thiếu nhi, nhóm học bơi, nhóm học võ... giúp ích rất nhiều cho họ trong quá trình cai nghiện G.O. 7. Vai trò của gia đình Gia đình có vai trò quan trọng trong việc cai nghiện G.O. Để giúp người nghiện tái hòa nhập cuộc sống, người thân cần giảm quở trách người nghiện, tăng cường sự gắn kết giữa các thành viên trong gia đình, sự quan tâm chia sẻ những khó khăn mà người nghiện đang trải qua, kể cả nhu cầu cảm xúc khi thiếu vắng Internet trong đời sống. Người thân cần tìm ra những thú vui mới, tạo những kỳ nghỉ dài cho người nghiện. Sự hỗ trợ từ gia đình có thể làm bệnh nhân nghiện G.O có khả năng phục hồi tốt. LÊ MINH CÔNG (Bệnh viện Tâm thần T.Ư 2) http://teen.tuoitre.vn/Index.aspx?ArticleID=326882&ChannelID=579
Chúng ta cứ lặp đi lặp lại một hành động nào đó và vô tình nó trở thành một thói quen, và cố gắng không thực hiện hành động đó 1 lần, 2 lần, 3 lần ... và liên tục trong một tháng ... khi đó ta có thể từ bỏ một thói quen và tạo ra một thói quen mới ... từ bỏ hay tạo ra một thói quen , đơn giản nó chỉ là việc không hoặc liên tục lặp đi lặp lại một hành động nào mà bạn muốn ! Chúc các mẹ luôn làm chủ thói quen của mình bằng một chút quết tâm và nổ lực nhỏ mổi ngày !
Ðề: Từ bỏ một thói quen không có lợi ??? mình có thói quen "lề mề"!!! mẹ nào có cách khắc phục không giúp mình với???
Ðề: Từ bỏ một thói quen không có lợi ??? Mình cũng hơi bị chứng nghiện internet nên phải dán một mảnh giấy "Không quá 10 phút" vào màn hình máy tính
Ðề: Từ bỏ một thói quen không có lợi ??? ôi thời buổi bây h làm việc toàn phải dùng máy hết.1 ngày ngồi PC 5-6h là chuyện bt ý hic!
Ðề: Từ bỏ một thói quen không có lợi ??? Mẹ nào nóng tính thử nghe bài này nhé [video=youtube;CwMEr3bwPNM]http://www.youtube.com/watch?v=CwMEr3bwPNM&feature=related[/video]
Ðề: Từ bỏ một thói quen không có lợi ??? [video=youtube;0RYeHSm3DzQ]http://www.youtube.com/watch?v=0RYeHSm3DzQ&feature=related[/video]
Ðề: Re: Từ bỏ một thói quen không có lợi ??? Chuẩn đấy, hành động tạo thói quen, thói quen làm nên tính cách, tính cách chính là số phận
Ðề: Từ bỏ một thói quen không có lợi ??? Em cũng có thói quen lướt web, cả ngày cứ rảnh là ngồi vào máy tính
Ðề: Từ bỏ một thói quen không có lợi ??? Mình có thói cắn tay ko tài nào bỏ đc...hic....Căm cái mồm mình quá....
