Billvanghe xin gui đến các mẹ bài viết hay để chống chọi với cái nắng mùa hè mình vừa dịch từ Sina.com. Trúng thử (cảm nắng) là một trong những bệnh dễ phát sinh trong thời tiết nóng nực mùa hè. Triệu chứng thường thấy là đầu óc mơ màng, đổ mồ hôi, miệng khát, buồn nôn, nặng thì đột ngột bất tỉnh, hôn mê. Sau đây là một số cách phòng cảm nắng bằng ẩm thực. Uống nhiều nước: Mùa hè cơ thể ra nhiều mồ hôi, khi lượng thể dịch bị tiêu hao lớn, uống nhiều nước vừa có thể bổ sung lượng nước bị mất vừa có lợi cho việc hấp thụ tiêu hoá. Các loại nước phòng cảm nắng đơn giản như nước sơn tra, nước đậu xanh, nước hoa kim ngân, nước dưa hấu: - Đậu xanh hạt rửa sạch, nấu như canh, sau đó lọc bã, để nguội, thêm một chút đường phèn vào cho vừa đủ độ ngọt, thanh. - Pha bột sắn dây với nước đun sôi để nguội, cho thêm đường vào uống mỗi ngày, có tác dụng giải khát, thanh nhiệt. - Một ly nước dưa hấu nguyên chất. Nước dưa hấu cũng có thể chữa khỏi chứng miệng luôn khô đắng. Ăn nhiều cháo: Vào mùa hè nóng nực, công năng dạ dày bị suy nhược, dễ dẫn đến đau đầu mỏi mệt, cảm giác chán ăn… vì vậy ăn cháo để tiêu khát và bảo vệ sức khoẻ là một trong những biện pháp tốt để điều chỉnh ăn uống. Một số loại cháo như cháo đậu xanh, cháo hoa kim ngân, cháo bạc hà, cháo hạt sen, cháo lá sen, ngó sen… là những loại cháo có giá trị phòng cảm nắng hữu hiệu. Uống nhiều trà: Kết quả nghiên cứu khoa học cho thấy nước trà ấm có tác dụng giảm nhiệt độ cơ thể từ 1-2 độ, nhưng uống trà lạnh chỉ có tác dụng làm mát tức thời, mang lại cảm giác dễ chịu nhưng không làm hết cảm giác khát. Người làm việc trong môi trường nhiệt độ cao, có thể uống nước trà ấm thêm chút muối, để bổ sung lượng muối trong cơ thể bị mất khi mồ hôi ra quá nhiều, có tác dụng phòng cảm nắng và có lợi cho tỳ vị. Ăn nhiều rau xanh: Vào ngày hè nóng bức, mọi người đều thích ăn những món ăn thanh đạm, ít dầu mỡ, mà rau xanh có những đặc điểm này, lại phong phú vitamin và khoáng chất. Vì vậy, nên cố gắng ăn nhiều rau xanh, như đậu các loại, dưa các loại, rau cải… Ăn nhiều hoa quả họ dưa: Quả dưa có nhiều nước, vị ngọt, không chỉ sinh tân chỉ khát mà còn có tác dụng thanh nhiệt giải cảm. Dưa hấu có vị ngọt, nhiều nước, là loại quả có tác dụng thanh nhiệt giải cảm hàng đầu. Ngoài ra dưa hồng, dưa vàng, dưa lê, dưa chuột cũng có tác dụng chỉ khát, thanh nhiệt, giải cảm hữu hiệu. Đào chứa hàm lượng vitamin C cao, cũng có tác dụng thanh nhiệt giải cảm rất tốt, những người thường xuyên làm việc ngoài trời có nhiệt độ cao nên chọn loại quả này. Một số mẹo vặt chữa cảm nắng: - Đậu xanh hạt rửa sạch, nấu như canh, sau đó lọc bã, để nguội, thêm một chút đường. - Lá khế và lá chanh giã chung, vắt lấy nước cho người bị cảm nắng uống, sẽ khỏi. - Giã gừng tươi, hẹ và tỏi vắt lấy nước uống, hoặc gừng tươi, lá hương nhu và lá tre tươi. Lưu ý, không dùng một mình gừng tươi để chữa cảm nắng. - Sắc dứa dại uống, chữa được say nắng. Billvanghe
Ðề: ăn uống phòng ảm nắng trong mùa hè Đây là bài viết hay và hữu ích... và đúng thời điểm (nóng cực kỳ). Cám ơn bạn rất nhiều.
Ðề: ăn uống phòng ảm nắng trong mùa hè Ok. Các mẹ tham khảo để phòng nắng cho bản thân và cả gia đình nhé./
Ðề: ăn uống phòng cảm nắng trong mùa hè Các mẹ tham khảo để áp dụng trong những ngày hè nắng nóng này nhé!
Ðề: ăn uống phòng cảm nắng trong mùa hè Dù bão giá nhưng vẫn nên chú trọng bồi dưỡng cho các thành viên trong gia đình, tăng cường sức khỏe, tăng đề kháng. Nhớ mùa hè năm trước mà sợ quá, có lúc mình bị cảm nắng, 3 ngày thì 4 lần đánh cảm.hic. Nắng thế mà vì mưu sinh, vẫn phải bêu mặt ra đường.
Ðề: ăn uống phòng cảm nắng trong mùa hè Vậy à, làm gì thì làm cũng phải giữ gìn sức khỏe mẹ nhé. có khỏe mới chăm sóc được người thân và gia đình....hixhix
Ðề: ăn uống phòng cảm nắng trong mùa hè bài viết hay quá! Thật là .... gãi.... đúng lúc nắng nóng cao điểm! cảm ơn chủ top nha!
Ðề: ăn uống phòng cảm nắng trong mùa hè Mời các mẹ tiếp tục tham khảo để phòng cảm hiệu quả cho bản thân và gia đình nhé
Ðề: ăn uống phòng cảm nắng trong mùa hè Trời nắng quá các mẹ ơi, hãy tránh nắng và phòng cảm để giữ gìn sức khỏe nhé!
