Ðề: Em định dùng phương pháp ép cân các mẹ thấy có nên ko? theo mình ý, có 2 pp sau là dễ thực hiện : 1. LC : ăn nhiều mà vẫn giảm cân - đã có nhiều topic về LC và DAS. Phương pháp này ưu điểm là ăn thoải mái, k phải nhịn chỉ kiêng đường và tinh bột; nhược điểm là tốn xiền, hehe, giờ giá cả tăng cao, ăn nhiều thịt thì chẳng tốn 2. Gạo lứt muối mè: ưu điểm: được nhiều chiên giá đánh giá là cực tốt cho sức khỏe, hihi, bà ngoại mình ung thư đại tràng được hướng dẫn ăn theo pp này 3 tháng liên tục. Không rau, k quả, k gì cả, chỉ đơn giản là gạo lứt và muối mè; nước uống tối thiểu, chỉ khi nào khát thì mới uống; nhược điểm: thèm ăn đủ thứ, vì có được ăn j đâu - kể cả rau cỏ nhé. Còn pp tính calo và tập thể dục thì mệt lắm chịu k nổi - vì đã ăn ít calo mà còn tập hùng hục nữa, xuống được cân thì cũng lả cả người. Hi hi, 1 vài ý kiến để bạn tham khảo.
Ðề: Em định dùng phương pháp ép cân các mẹ thấy có nên ko? Em mình đang theo chế độ giảm cân như thế này: Sáng: Không ăn j uống một cốc sữa o đường có pha bổ sung thực phẩm ăn kiêng trong sữa - cái này tương đương với 1 bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng theo quui định mọi người vẫn ăn ah. 10h: uống cốc trà thanh lọc cơ thể và kiểm soát cơn đói ah - uống cái này rất tỉnh táo mà lại không bị mệt đâu ( mình toàn uống trước khi đi tập thể dục rất tốt ah) Trưa: ăn bình thường - có thể giảm tinh bột cũng đc nếu o muốn ăn nhiều tinh bột 15h: uống cốc trà thanh lọc cơ thể và kiểm soát cơn đói ah Trước bữa tối: uống tiếp một cốc sữa o đường có pha bổ sung thực phẩm ăn kiêng trong sữa ( có thể thay sữa bằng sinh tố hoa quả có pha thực phẩm ăn kiêng ah) Đến bữa ăn tối nếu cảm thấy đói thì có thể ăn thêm rau và hoa quả + ăn ít protein động vật thôi ah. Còn o cảm thấy đói thì thôi o cần ăn bữa này NGoài ra kết hợp với tập thể dục nữa thì càng tốt. Và e mình đã giảm được 4kg trong vòng 1 tháng đấy >>> quan trọng nhất là trong thời gian sử dụng chế độ này o bị mệt mỏi chút nào đâu ah. Còn sản phẩm e mình đang dùng thì cả nhà xem link 2 giùm e nhé, hiện j e ý vẫn đang dùng và hiệu quả rất tốt đấy. Chia sẻ 1 vài thông tin hữu ích cho cả nhà
Ðề: Em định dùng phương pháp ép cân các mẹ thấy có nên ko? Trước mình sinh em bé xong rất béo, mà ăn lúc nào cũng thấy ngon. Để giảm cân, mình vẫn ăn cho tới khi no bụng mới thôi, nhưng mà không ăn cơm, chỉ ăn cháo (ăn nhiều & no, đói lại ăn, nhưng cân giảm đi từ từ). Cách này có vẻ nhẹ nhàng, cháo ninh xương, thịt băm, cháo lòng, ăn thêm rau xào, rau luộc nữa!
Ðề: Em định dùng phương pháp ép cân các mẹ thấy có nên ko? hic! E có 1giai đoạn năm 2000 do thay đổi môi trường sống, xa nhà sang sống cùng người nước ngoài nên phải thay đổi chế độ ăn uống ăn nhiều đồ mỡ, đồ ngọt trong vòng 2 tháng tăng từ 43kg lên 51kg ( tăng nhiều nhất là vùng bụng và đùi). cảm giác thật mệt mỏi, quần áo chật hết. Sợ quá E bắt đầu áp dụng chế độ giảm cân. tập thể dục rảnh lúc nào E tập lúc đó chỉ là tự tập vung tay vung chân, buổi chiều đi bộ 30phút. Uống nhiều nước và ăn nhiều táo Tàu, hầu như hoa quả E ăn chỉ có táo ( E đọc ở đâu đó nói rằng ăn táo giảm được cân) hic. Bữa tối E giảm ăn cơm ăn chủ yếu là rau. Đúng là có thay đổi thật, tuy giảm chậm hơn tăng 4 tháng E mới giàm thành 47kg với chiều cao 1m55 nhìn đỡ hơn la 51kg. Giờ thì lại gầy còn 42kg. có ai có bí quyết tăng cân thì mách E. E nghĩ làm gì cũng cần sự kiên trì, mất tgian nhưng sẽ thành công.
Ðề: Em định dùng phương pháp ép cân các mẹ thấy có nên ko? cảm ơn tất cả chia sẻ của các mẹ. Kể từ ngày em lập topic đến nay cũng đã gần 1 tuần. em vẫn kiên trì đi chạy bộ mỗi sáng. em mặc áo khoác mùa đông, có hôm thì em đi từ 5h đến 6h, có hôm thì muộn hơn 1 chút. đi đường ai cũng nhìn em vì phong cách ăn mặc khác mùa, nhưng em kệ, cứ vừa đi bộ và kết hợp chạy như thế. 15 phút cuối em dành thời gian cho nhảy dây và tập nhẹ nhàng điều hòa cơ thể. ăn uống em cũng hạn chế hơn. ko quá khắt khe với việc ăn uống mà em chỉ ăn ít đi hơn thường lệ thôi, trước em thích ăn thịt có chút mỡ thì nay hoàn toàn nói không với nó. khi định gắp đồ ăn mỡ em nghĩ tới thân hình của mình có được số đo như ý muốn mà kiềm chế lòng lại. đừng bao giờ tặc lưỡi : 1 lần này nữa thôi mà vỡ hết kế hoạch đấy các mẹ ạ.... Còn nhiều kinh nghiệm nhỏ lắm lắm nhưng chốt lại 1 vấn đề là sau 1 tuần thực hiện. em đã giảm cân ạ ! tối qua em cân là 59kg, tức là đã giảm được 1 kg. em vui lắm, nhưng ko nên tự mãn mà tiếp tục cố gắng để trở lại như ngày con gái. Mẹ nào có kinh nghiệm nào giảm béo hay hay thì vào đây chia sẻ nhé! ah, nhân tiện em hỏi luôn là có mẹ nào biết lớp tập yoga nào buổi sáng từ khoảng 5 rưỡi gần khu hoàng mai, mai động thì ới cho em 1 tiếng nhé! Thanks các mẹ rất rất nhiều
Ðề: Em định dùng phương pháp ép cân các mẹ thấy có nên ko? ăc! mẹ này mới sinh đc mấy tháng vận động mạnh quá toát mồ hôi nh thì không sợ con bú sữa bị hôi ah??nếu muốn giản cân phải có chế độ ăn hợp lý vừa không mất dd khi cho con bú mà vẫn giản cân được. mình cũng mới sinh em bé được 4 tháng,lúc chưa sinh 48kg 1m62 ,có bầu lên 65kg tăng 17kg,thế mà giờ m đã trở về gần như giông thời con gái. Hiện giờ, m 50kg ai cung nói thế đẹp hơn trước. Mình cùng nhờ bà chị làm bên Amway chuyên tư vấn sắc đẹp và dd cho các thẩm mỹ viện,cũng nhờ chị ý m cũng dùng tìm được thưc phẩm chức năng hỗ trợ dd mà khồng hại người và ảnh hưởng đến nguồn sữa. Con m sinh 3,3kg.1m 4,7kg.2m 6kg.3m 7,5kg.4m 8,5kg.
Ðề: Em định dùng phương pháp ép cân các mẹ thấy có nên ko? chị nên tập thể dục kết hợp với ăn uống điều độ thôi
Ðề: Em định dùng phương pháp ép cân các mẹ thấy có nên ko? vì mình ko có sữa cho bé bú nên mới dám tập tành và ăn uống thế đó chứ. Lúc nào có nhu cầu về amway thì alo mẹ nó vì cách đây 4 năm mình cũng bán amway mà. ngày ấy ít người biết đến cơ.mẹ nó dáng người cao như thế về 50kg là ok lắm rồi còn gì. trông mình phục phịch lắm. hì
Ðề: Em định dùng phương pháp ép cân các mẹ thấy có nên ko? chuẩn luôn, nhưng phải có lòng kiên trì nữa mẹ nó nhỉ??
Ðề: Em định dùng phương pháp ép cân các mẹ thấy có nên ko? mình cũng mất sữa nhưng vẫn cho con bú,vì con nhà m thèm ti có lúc ti me gần 2 tiếng m buốt hết ngực háo nước nữa nên lúc nào cho con bú xong uống liên 2 cốc nc.khồng biết con bú đc tý nào không nữa. m mất sữa từ 2 tháng nuôi sữa ngoài. mẹ nó cứ cho con ti cho nó đỡ thèm. còn m nuôi con 1 m chồng đi làm đến khuya không có thời gian tập nên bổ sung vitamin bên ngoai và uống trà tiêu mỡ. Mẹ nào có những nhu cầu về sắc đẹp sức khỏe thì cứ gọi cho m.
Ðề: Em định dùng phương pháp ép cân các mẹ thấy có nên ko? Hic, mình trước có 48 kg và cao 1m55, lúc lên bàn mổ (sinh mổ) là 63kg, giờ con 10 tháng thì vẫn ngất ngưởng ở 54kg. Bụng biếc chán kinh khủng nhưng không dám ăn ít đi vì còn phải cho bé bú. Hic hic. Chắc cũng phải đi tập aerobic thôi chứ người ngợm chán quá.
Ðề: Em định dùng phương pháp ép cân các mẹ thấy có nên ko? 54kg là con số đáng mơ ước của em lúc này đấy mẹ nó ạ!hì
Ðề: Em định dùng phương pháp ép cân các mẹ thấy có nên ko? ôi mẹ nó ơi! uống trà tiêu mỡ mà vẫn cho con bú á, như vậy hình như ko được đâu. Hầu hết các loại thuốc giảm cân đều ko sử dụng cho bà mẹ cho con bú mà. mẹ nó dùng thuốc gì vậy? Con em tự bỏ sữa mẹ nữa đấy, từ tháng thứ 4 là hắn ta đã biết đẩy vú mẹ ra rồi. hix
Ðề: Em định dùng phương pháp ép cân các mẹ thấy có nên ko? Uống herbalife vừa giữ dáng vừa giảm cân được đấy các bạn ah, mình biết có chị đã sử dụng sp này trong thời kỳ cho con bú rất hiệu quả đấy mà sữa cho con vẫn okie thậm chí rất ngon là đằng khác hiiiii
Ðề: Em định dùng phương pháp ép cân các mẹ thấy có nên ko? Mẹ nó qua bên em làm thử dịch vụ đi.Có 10 buổi thôi à. Mà lại rất hiệu quả. Bên em cam kết với các mẹ luôn
Ðề: Em định dùng phương pháp ép cân các mẹ thấy có nên ko? mẹ nó ơi, 54kg nhưng cái bụng nó như người bầu 4-5 tháng cơ. Huhu cân thì ko khủng lắm nhưng nó béo bộ phận mẹ nó ạ (
Ðề: Em định dùng phương pháp ép cân các mẹ thấy có nên ko? em thì vòng bụng so với người cũng gọi là ok hơn 1 chút, nhưng mừ vòng 1 và 3 thì khủng khiếp. Hix. Nhà chị ở đâu vậy? xem có rủ rê chị đi tập cùng em được ko nào? hì
Ðề: Em định dùng phương pháp ép cân các mẹ thấy có nên ko? em thấy vòng 1 và vòng 3 to thì đẹp mà, chỉ cần eo đẹp là được rồi. Hi vọng tập thể dục xong sẽ làm người đẹp hơn
Ðề: Em định dùng phương pháp ép cân các mẹ thấy có nên ko? Chị Phương ơi! dưng mà to thì lại to quá í ạ! này nhé! vòng 1 em là 98, vòng 2 là 78, vòng 3 cũng 98 nốt. lại thấp lè tè nữa. Chán ghê cơ.
Ðề: Em định dùng phương pháp ép cân các mẹ thấy có nên ko? dich vu nhu the nao me no oi. mai be nha m duoc 5 thang m van dang cho be bu nhung vong 2 dang khung qua ma m lai la nguoi hay phai di ngoai giao co chu? dang tinh co it bua nua tim cach thu gon v2 day pm cho m: ngmngthanhnam nhe. m sap chuyen len hnoi o roi
