Tranh luận: Các mẹ làm gì để giải tỏa tâm lý khi mệt mỏi với công việc và gia đình?

Cuộc sống hiện đại không tránh khỏi những mệt mỏi, căng thẳng về công việc cộng với những bất hòa, mâu thuẫn trong quan hệ gia đình. Khi rơi vào hoàn cảnh này các mẹ làm thế nào để giải tỏa tâm lý, cho mình lời khuyên nhé vì mình cũng đang trong tình trạng này. Tks các mẹ nhiều!

 

Ðề: Các mẹ làm gì để giải tỏa tâm lý khi mệt mỏi với công việc và gia đình?

Cuộc sống như gia vị có vị ngọt, mặn, chua , cay và cả vị đắng.nếu hỏi các mẹ chắc không ai thích vị đắng. nhưng nhiều khi trong cái đắng lại có vị ngọt.hic. nếu ăn phải món gì mà đắng quá không thể nuốt được mình sẽ nhổ ra bỏ đi, hoặc uống 1 ngụm nước to để nó chui xuống bụng. Cũng như cuộc sống gặp phải khó khăn thử thách, lo lắng bồn chồn, bực dọc tự bản thân phải tìm cách cân bằng. Cân bằng để trở lại là chính mình, để là chỗ dựa cho những người khác trong gia đình. Mỗi khi có chuyện không vui tuỳ từng hoàn cảnh mà mình sẽ tìm cách để xả nếu là chuyện gia đình, mình sẽ tìm cơ hội để nói, nói để mọi người hiểu suy nghĩ của mình, cùng tìm 1 tiếng nói chung giải quyết khó khăn mâu thuẫn. Nếu là trong công việc nó là quan hệ xã hội giưa người với người, mình có lúc im lặng, im lặng để suy nghĩ tìm cách giải quyết, nếu thực sự mệt mỏi mình sẽ đi du lịch vài ngày, đi đến 1 nơi xa lạ để suy nghĩ và cân bằng. Có lúc trong túi tiền rủng rỉnh thu nhập ổn định mình sẽ đi shopping, mua sắm những đồ mà mình thích cho bản thân cho thành viên trong gia đình chủ yếu là cho mấy đứa cháu.Mình cũng có thói quen nghe nhạc , những bài hát mà mình yêu thích tiếng trung, tiếng anh, nghe và hát theo thả hồn vào đó. Cũng có lúc buồn quá chả vì 1 lí do mình rơi 1 chút nước mắt chỉ 1 chút thôi coi như làm vệ sinh cho 2 hốc mắt. ah, mình còn hay chơi với Mèo, từ bé đã thích Mèo, nó như 1 người bạn của mình. nhiều khi nói chuyện với Mèo. Của hồi môn mang theo cũng là 1 Em Mèo.hic thế còn mọi người cùng tâm sự nào!

 

Ðề: Các mẹ làm gì để giải tỏa tâm lý khi mệt mỏi với công việc và gia đình?

cứ lúc nắng lúc mưa này là hay strees nhất các mẹ nhỉ T_T

 

Ðề: Các mẹ làm gì để giải tỏa tâm lý khi mệt mỏi với công việc và gia đình?

Đúng là lúc nắng lúc mưa sợ quá trời........mọi người ốm hết à.

 

Ðề: Các mẹ làm gì để giải tỏa tâm lý khi mệt mỏi với công việc và gia đình?

Mình mỗi khi mệt mỏi hoặc stress thường bật bài hát mình yêu thích nhất (bài vui nhộn) hoặc đọc những câu chuyện cười, có thời gian hơn nữa thì xem những bộ phim hài với những diễn viên mình yêu thích thậm chí có những lúc hâm lên còn nấu ăn nữa chứ he he. thế là sẽ hết stress và mệt mỏi ngay thôi

 

Ðề: Các mẹ làm gì để giải tỏa tâm lý khi mệt mỏi với công việc và gia đình?

công việc, cuộc sống gia đình và những mối quan hệ với gia đình nhà chồng đôi khi làm mình mệt mỏi stress, nhưng những lúc như thế tớ hay đi chơi,đi siêu thi thế là về hết luôn,và tự nghĩ tội gì phải thế mình mà bực tức nhiều già thì xấu, nên cứ vô tư mặc kệ hết mọi thứ.

 

Ðề: Các mẹ làm gì để giải tỏa tâm lý khi mệt mỏi với công việc và gia đình?

may mà em cưới xong ra ở riêng lun,chứ ko em chắc stress cả ngày mất,chưa cókinh nghiệm ứng phó với mẹ chồng mà,hihi ^^

 

Ðề: Các mẹ làm gì để giải tỏa tâm lý khi mệt mỏi với công việc và gia đình?

em cũng rất hay bị stress với công việc, cv ko như ý muốn, gây bực tức và ức chế. Gần như ngày nào cũng thế khiến mình muốn từ bỏ cv lắm. Nhưng may mà vc mới cưới, chưa con cái, về nhà nói chuyện với chồng cũng nhẹ đi rất nhiều.
Em chỉ lo sau này có em bé, nhiều việc hơn, nhiều trách nhiệm hơn. Ở công ty đã vậy, ko biết về nhà mà ko dc chia sẻ thì còn bức bối đến đâu nữa.
Em thấy rất phục các chị, các mẹ, con cái và gia đình, công việc đều êm xuôi. Từ giờ đến lúc có em bé, phải học được cách giảm ức chế cv thôi

 

Ðề: Các mẹ làm gì để giải tỏa tâm lý khi mệt mỏi với công việc và gia đình?

Minh thi xem ti vi, nghe nhac , di dao ngoai cong vien. Noi chung la nhieu so thich lam, gian doi chong kieu gi cung chi vai tieng sau la het, vi co nhieu thu de ban tam hon. He he.

 

Ðề: Các mẹ làm gì để giải tỏa tâm lý khi mệt mỏi với công việc và gia đình?

xem phim, nghe nhạc, chơi nhạc, tập thể dục, picnic,... quan trọng nhất là làm những thứ trên với người có thể chia sẻ đựoc với mình

 

Ðề: Các mẹ làm gì để giải tỏa tâm lý khi mệt mỏi với công việc và gia đình?

 

Ðề: Các mẹ làm gì để giải tỏa tâm lý khi mệt mỏi với công việc và gia đình?

thật sự nếu mà mệt mỏi vì công việc thì mình thường thưởng cho mình những giây phút thư giãn và sảng khoái bên bồn nước tắm thêm ít hoa hồng. cảm giác ấy tuyệt lắm. nhưng mình cũng rất giỏi trong việc thay đổi suy nghĩ. làm việc nhiều mình không coi nó vất vả chỉ đơn giản nghĩ nó như là chơi game thôi. mình cố gắng làm hết mọi việc mình sẽ là người chiến thắng. cảm giác của người chiến thắng thì bạn biết thế nào rồi đấy)

 

Ðề: Các mẹ làm gì để giải tỏa tâm lý khi mệt mỏi với công việc và gia đình?

Mình nghĩ là bạn hãy xem đâu là nguyên nhân của những mệt mỏi, căng thẳng đó. Trước đây mình cũng hay bị thế, và tìm hiều rất kỹ các cách để tìm sự bình an trong tâm trí.
Về sau, đọc nhiều, mình mới hiểu rằng một phần của những mệt mỏi là do mình đã kỳ vọng quá nhiều vào người khác. Sau này, hiểu ra điều đó rồi, mình học cách chấp nhận sự thật rằng, trong cuộc sống, có rất nhiều điều không diễn ra như mình mong muốn, thay vì thất vọng về người khác, mình học cách lựa chọn phản ứng của bản thân khiến cho mình cảm thấy dễ chịu nhất.

Ví dụ, khi chồng không quan tâm đến mình, đi nhậu nhẹt với bạn bè, mình tranh thủ cơ hội đó, cho con đi chơi, hoặc đi xem phim, hoặc làm một việc gì khác chăm sóc bản thân mình, khiến mình cảm thấy yêu đời chứ không phải ngồi nhà bực mình, buồn chán.

Có rất nhiều điều bạn quan tâm trong cuộc sống, nằm trong vòng tròn Quan tâm, nhưng chỉ có một số điều bạn có thể tác động nằm trong vòng tròn ảnh hưởng. Khi bạn tập trung vào những điều nằm trong vòng ảnh hưởng, bạn có thể thay đổi hoàn cảnh, làm chủ cảm xúc, nếu bạn chỉ tập trung vào vòng tròn quan tâm, ví dụ như thời tiết, điểm yếu của người khác, hành động của người khác... bạn sẽ dễ bị chán nản, mệt mỏi, stress

 

Ðề: Các mẹ làm gì để giải tỏa tâm lý khi mệt mỏi với công việc và gia đình?

Mẹ này giống mình thế. Chả tội j mà bực tức, chỉ thiệt thân. Chúc các mẹ lúc nào cũng tươi khỏe nhé