Hiện tại do mình quá mập nên phải thực hiện kế hoạch giảm cân = thực đơn .... hy vọng sẽ giảm được vài ký đợt 1 này Do mình cũng thuộc dạng người đau bao tử nặng nên đành chế biến 1 chút trong thực đơn .... Có mẹ nào đang thực hiện không , chúng mình cùng làm bạn đồng hành nhé .... Hôm nay là ngày đâu thực hiện 26-10-2011 _ Sáng : 1 ly cafe _ Trưa : hiện tại đang ngồi gặm đĩa rau muống . Do mình k ăn rau luộc được nên đành xào ... 1 muỗng cafe dầu ăn và thay vì an 2 quả trứng thì mình chỉ ăn 1 quả ... vì đã phải ăn xào .... _ Tối : ...... tối nay sẽ típ tục nhật kí .... Mong muốn 1 thân hình cân đối ... Mong các mẹ chia sẻ thêm kinh nghiệm để mình có thể giảm cân nhanh chóng nhé
Ðề: Có mẹ nào còn thực hiện thực đơn 13 ngày k? Minh thi ko áp dụng nhưgn bạn mình 13 ngày giảm 8kg kết hợp erobic nhung thay keu bị ngất xỉu, hehhe, nhưng vì sắc đẹp cố gắng thoi bạn ạ.
Ðề: Có mẹ nào còn thực hiện thực đơn 13 ngày k? Hì hì ... mình thì k erobic dc rùi ... mình bi té xe 2 lần nên giờ chân yếu ... mình chỉ kết hợp đi bộ và đi lên xuống cầu thang nhìu lần trong ngày thui... hy vọng được như bạn của bạn
Ðề: Có mẹ nào còn thực hiện thực đơn 13 ngày k? em nghe nói kết hợp nước ép bưởi nguyên chất (uống vào là phải có vị đắng nhẫn nhẫn) cũng tốt lắm đấy
Ðề: Có mẹ nào còn thực hiện thực đơn 13 ngày k? ủa chứ k fai do bưởi ép để lâu bên ngoài lại có vị nhẫn àh
Ðề: Có mẹ nào còn thực hiện thực đơn 13 ngày k? 20g22p đã xog bữa chiều .... chén thịt bò tái và chanh .... 1 mớ giá trụng .... 1 số rau ... Bây giờ cảm thấy hơi đói .... phải cố gắng ..... keke
Ðề: Có mẹ nào còn thực hiện thực đơn 13 ngày k? Mình là người đã thực hiện theo thực đơn này đây . Nếu bạn thực hiện chuẩn 100% chắc chắn bạn sẽ mãn nguyện với kết quả nó đem lại . Cá nhân mình thực hiện nghiêm ngặt 5 ngày đầu giảm được 2kg , sau đó mình biến tấu thực đơn đó . Khi đã từ 61kg xuống 55kg mình dùng sự hỗ trợ của Lishou , giờ mình xuống 53kg . Và đang vẫn phải dựa dẫm vào Lishou , nhưng mình đã quen với ko ăn tinh bột , ăn thức ăn và hoa quả . Số lượng mỗi lần ăn ko nhiều , cũng quen rồi mà . Đang muốn xuống 52kg , hiện tại vừa cân xong là 52,6 . Chúc bạn kiên trì ! Vì trong công cuộc giảm cân , kiên trì ắt thành cồng !
Ðề: Có mẹ nào còn thực hiện thực đơn 13 ngày k? Hic, béo đúng là khổ thật các mẹ nhỉ, e béo thì toàn lên vòng 2
Ðề: Có mẹ nào còn thực hiện thực đơn 13 ngày k? Lishou có tốt không bạn ... cô bé bán hàng nói lishou k tốt = relace ah ....
Ðề: Có mẹ nào còn thực hiện thực đơn 13 ngày k? Hnay : 27-10 Sáng : 1 ly cafe Trưa lại 1 cái trứng , 1 đĩa rau muống .... Tối : .... Cố gắng , cố gắng !!!
Ðề: Có mẹ nào còn thực hiện thực đơn 13 ngày k? chúc mẹ nó thành công, hồi trước e làm được 5 ngày giảm 3kg, bị chân tay bủn rủn, tí thì ngất nên e phải dừng ngay lập tức +_+
Ðề: Có mẹ nào còn thực hiện thực đơn 13 ngày k? Zậy hả !! Mình đã được 3 ngày rùi ... Vẫn cố gắng được
Ðề: Có mẹ nào còn thực hiện thực đơn 13 ngày k? Đã xong 1 ngày nữa rùi .... đang đói đây mà vẫn phải cố gắng
Ðề: Có mẹ nào còn thực hiện thực đơn 13 ngày k? Thực đơn thế này có hại cho sức khỏe lắm bạn ạ, đến 1 thời điểm bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, ng ko có sức lức để làm mọi việc đâu. Hiện h về các pp giảm cân đúng đắn có rất nhiều nếu bạn chịu khó tìm thông tin thì sẽ thấy... Hãy lên google search bài tập giảm mỡ, giảm cân là HIIT và tabata và chế độ ăn kiêng Low carb bạn nhé. Chứ giảm cân theo thực đơn của bạn sẽ khiến sức khỏe giảm, da ko đẹp ---> HẠI thôi, mà nếu có giảm thì đó chỉ là sự mất nước cơ thể, mỡ vẫn còn nguyên --> ko có tác dụng đâu nhé. Chúc bạn thành công... Sức khỏe là quan trọng ^^
