yoga rất tốt cho bà bầu đó mẹ nó, bà chị hàng xóm hồi có bầu cũng đi tập yoga, tập xong thấy người khoẻ khoắn sảng khoải hẳn lên. Có bầu ai cũng dặn là năng đi tới đi lui để mai này dễ sinh con, đừng làm việc nặng thui. định đi tập mà bận quá chưa đăng kí tập được
Có bầu tập thể dục thì rất tốt, nhưng đâu phải chỉ có mỗi yoga. Tớ lúc bầu ấy, người hay mệt, nên ko thể đăng ký đi học thể dục chi cả. Khi nào thấy người thư thả, đi bộ lòng vòng quanh nhà hay di dạo công viên vào lúc sáng, cũng rất tốt mà ko phải tốn tiền...hihi
Medayne không biết các mẹ tập yoga là do phong trào hay thật sự hiểu được lợi ích của yoga. Nhân tiện đây medayne chia sẻ với các mẹ chưa biết nhiều về những lợi ích do yoga mang lại cũng như những khuyến cáo dành cho thai phụ khi tập yoga nè Mang thai nhưng vẫn muốn giữ gìn được vóc dáng? Yoga rất có thể giúp thai phụ làm được điều đó. Luyện tập yoga thường xuyên sẽ giúp cho thai phụ được nâng đỡ tâm lý cũng như cơ thể, ngoài ra yoga còn giúp giảm thiểu những điều rắc rối phức tạp trong thời gian mang thai. Vì sao yoga thích hợp cho thai phụ? Yoga là một nghệ thuật cổ xưa có nền tảng là một môn khoa học cực kỳ tinh tế nghiên cứu về thể xác, tâm trí và tinh thần, không giống như những môn thể thao khác. Việc thực hành lâu dài yoga sẽ dần dần cho phép cảm nhận được sự yên tĩnh và sự hợp nhất của bản thân với môi trường xung quanh. Từ yoga có nguồn gốc từ tiếng Phạn là yuj , có nghĩa là “hợp nhất lại” hoặc “kết nối lại”, còn một nghĩa khác có liên quan là “đặt trọng tâm vào” hoặc “sử dụng”. Trong thuật ngữ triết học thì sự hợp nhất giữa cá nhân (jivatma) và vũ trụ (paramatma) chính là yoga. Sự hợp nhất xuất hiện trong một trạng thái hoàn hảo và tinh khiết của ý thức. Trước trạng thái này sẽ là trạng thái hợp nhất giữa thể xác và tinh thần. Mục tiêu của yoga là làm dịu đi sự náo loạn của các xúc cảm và các suy nghĩ mâu thuẫn. Ý chí, trong khi chịu trách nhiệm về các suy tư và những thôi thúc của con người, lại luôn có khuynh hướng ích kỷ. Đây cũng chính là cội nguồn của những định kiến, thiên vị, gây ra các nỗi đau và phiền muộn cho cuộc sống đời thường. Luyện tập yoga xoá bỏ được những nỗi đau khổ này và rèn luyện tinh thần, cảm xúc, trí tuệ và lý trí của chúng ta. Yoga và thai phụ Yoga giúp giảm thiểu những điều rắc rối phức tạp trong thời gian mang thai. Bên cạnh đó còn giúp cho việc sinh nở và sau khi sinh dễ dàng hơn. Có nhiều phụ nữ đã nói rằng yoga đóng một vai trò rất quan trọng trong khi mang thai. Những phụ nữ mang thai tập yoga đã sở hữu một sức khỏe tốt, một tinh thần và một cơ thể sản khoái. Cơ thể của họ dễ dàng linh hoạt hơn, cho phép cơ thể họ thích nghi tốt trong nhiều tình thế khác nhau khi làm việc cả chân tay lẫn trí óc vì dây chằn và các cơ bắp có một độ giãn nở tốt hơn, giảm thiểu khả năng bị chuột rút. Luyện tập yoga giúp kích thích các mạch máu trong cơ thể thai phụ lưu thông tốt hơn và cũng giúp duy trì được một lượng nước ối an toàn. Thực hiện những bài tập yoga có thể làm giảm được những đau nhức trong cơ thể. Những tư thế luyện tập của yoga giúp phụ nữ có thể tháo gở dễ dàng hơn những vấn đề khó khăn thường gặp trong giai đoạn mang thai như dị ưng, phù nề… Yoga chuẩn bị một tư thế sẵn sàng để vượt cạn: thai phụ sẽ luyện tập các phương pháp thở và giảm những nguy cơ, lo lắng khi sinh nở, ngoài ra yoga giúp cho các bà mẹ cảm thấy thoải mái hơn để thích nghi với vai hoàn cảnh mới sau khi sinh. Bắt đầu với yoga Nếu thai phụ chưa bao giờ luyện tập yoga trước khi mang thai thì nên đăng kí lớp học yoga căn bản có người hướng dẫn và nói cho họ biết bạn đang mang thai để họ hướng dẫn cho bạn những bài tập phù hợp. Những thai phụ mới tập yoga không nên tự nhìn sách và băng đĩa để luyện tập vì nó có thể gây nguy hiểm cho thai nhi với những động tác không phù hợp. Do vậy, chỉ nên luyện tập những bài tập và những động tác đã được hướng dẫn ở lớp học. Nếu thai phụ đã có học yoga từ trước, có những cuốn sách và băng đĩa hướng dẫn chi tiết để có thể luyện tập yoga một cách tốt nhất khi mang thai. Có một số phong cách yoga căn bản, hình thái truyền thống Hatha, Kundalini luyện tập các tuyến và hệ thống thần kinh, chú ý đến liên kết của hệ thống xương và cơ bắp là hình thái Ivengar, và Ashtanga là hình thái bao gồm rất nhiều sự di chuyển. Thai phụ nên trao đổi nhiều với người thầy để tìm ra phương pháp nào là tốt nhất cho bản thân. Những nguyên tắc an toàn Bắt đầu luyện tập yoga cũng không khác gì bắt đầu luyện tập bất kỳ một môn thể dục nào khác. Nếu như bạn không thường xuyên luyện tập thể dục thì nên bắt đầu luyện tập yoga một cách chậm rãi. Nếu bạn nghi ngờ có những vấn đề khó khăn bạn nên đến gặp một bác sĩ chuyên khoa sản để được tư vấn. Theo lời khuyên của những chuyên gia, nếu thai phụ gặp bất cứ một tình huống nào cảm thấy không thoải mái thì nên dừng lại ngay chứ không nên gắng sức. Thai phụ cần phải chú ý không nên làm cho các cơ quá căng, vì cơ và dây chằng nối liền các khớp xương thường trở nên lỏng lẻo và mềm trong suốt thời gian mang thai. Trong khi luyện tập, phần bụng của thai phụ nên luôn ở trong tình trạng thoải mái nhất. Không nên để xảy ra tình trạng đau đớn và buồn nôn trong hoặc sau khi luyện tập yoga. Nếu có tình trạng này xảy ra, thai phụ hãy ngưng việc tập luyện và báo với phòng y tế của trung tâm. Chúc bạn có sức khỏe và thoải mái suốt thời gian mang thai.
" Thay đổi xoành xoạch .." như kiểu mẹ nói thì có mà bón mất thôi ? Vã lại uống một loại trẻ dễ hấp thu hơn chứ !?
Các mẹ có kinh nghiêm mua sữa chỉ giáo dùm em với. Hôm nọ em vừa mua 5 hộp sữa giấy enfa mama a+ ở đại lý sữa ở Trường Chinh cho bà chị em đang mang bầu đó. 5 hộp sữa tổng cộng trọng lượng là 1kg nhưng giá thành thì chỉ có 170k thôi. Liệu em có thể tin tưởng đó là sữa thật chính hãng không các mẹ? Em lo lắng lắm. Nếu mua fai sữa thế nào thì .....hu hu. Các mẹ có kinh nghiệm chỉ giáo giùm em vụ này đi!!!!
sữa thật thì không thể có giá thành như thế được. nhất là trong tình hình giá xăng và giá tiêu dùng đang tăng, các hãng sữa đang đau đầu vì chuyện có nên tăng giá sữa hay ko, thì việc giảm giá sữa hiện nay là điều không thể xảy ra. sữa liên quan trực tiếp đến sức khoẻ con người, nên quá trình SX và khâu phân phối tiêu thụ được các hãng sữa rất chú ý quan tâm. Nói thật thì có lẽ khicon đã mua nhầm sữa giả rồi đó
mình đang mang bầu nhóc thứ hai, lần trước và lần này đều như nhau, nghén nhiều, khó thở, mệt mỏi ko muốn làm gì cả. Hi, mà chỉ thèm ngủ thui, lúc nào cũng ngáp như nghiện ấy. Không muốn ăn uống gì, nhưng vẫn phải cố vì con, lắm lúc ăn mà cứ như tra tấn vậy.
có lẽ là vậy rồi. khicon cũng thấy khó tin quá vì khicon tra giá ở trên mạng 1 hộp đó cũng phải tới 56k vậy mà khicon mua 5 hộp mà có 170k thôi. Ở đó họ còn cam đoan là khicon có thể trả lại được và họ sẽ hoàn lại tiền nữa nên mình nửa tin nửa ngờ. Ngày mai khicon sẽ về để đổi hàng xem thế nào. Nếu mà không được thì có lẽ là khicon đã mua phải hàng giả thật rồi! Hu hu
không sao đâu khicon, coi như 1 bài học kinh nghiệm thôi. socola cũng thích mua hàng khuyến mãi, giảm giá, nhưng chỉ áp dụng với các loại hàng quần áo hay vài thứ tinh linh lặt vặt thôi. những mặt hàng liên quan đến thực phẩm thì nên chịu khó cất công mua hàng chính hãng, cảnh giác với chiêu tiếp thị hàng khuyến mãi. sức khoẻ của mình mà, phải ráng chăm sóc giữ gìn, huống chi là giờ phải chăm cho 2 người nữa. chúc khicon đổi lại được hàng
Mẹ khỉ con mua lầm sữa enfamama là tại các mẹ khác đó nha, ai biểu các mẹ mua enfamama nhiều quá nên enfamama mới bị làm giả đó. Đùa các mẹ chút thôi chứ ongcontinhnghich cũng là fan của enfamama nè, mà ongcontinhnghich mua trong siêu thị không à, mẹ khỉ con thấy sao?
kinh nghiệm uống sữa khi bị nghén: - pha 1 cốc sữa và chuẩn bị sẵn 1 quả gì chua chua kiểu khế, me, sấu, mận - nhắm mắt nhắm mũi ực cốc sữa 1 hơi - ăn ngay quả chua đã chuẩn bị để thay đổi vị giác, bạn sẽ không còn cảm giác sữa trong mồm, đỡ ghê cổ hơn mong các mẹ luôn khỏe mạnh nhé
Vật dụng trong nhà thì còn ham khuyến mãi chớ đồ ăn thức uống mà mẹ còn chọn đồ khuyến mãi như thế này thì mà có ngày .. Mẹ phải chọn hàng có gốc gác đàng hoàng, nói không phải chứ cơ nhỡ sau này có chuyện gì thì còn có đường mà ăn nói chứ ! Sữa chính hãng mà có giá đó, chắc ngùn ngụt người cũng kéo đến .. hehe
hôm nay mình đi hỏi các cửa hàng thì họ bảo có thể có giá đó đó các mẹ ah. Mình mua ở đại lý sữa 57 Trường chinh- Thanh Xuân- Hà Nội. Các mẹ có ai mua hàng ở đó ko? Nghĩ về cửa hàng đó thế nào? Còn mình thấy quy mô cửa hàng có vẻ được có thể tin tưởng. Thêm nữa hôm nay mình đã đi hỏi mấy chị của cửa hàng khác thì các chị giải thích là sữa đó do công ty tặng khi mua nhiều sữa hộp lớn nên họ mới bán rẻ như thế. Đồng thời thì sữa đó cũng là sữa cận DAT nên rẻ vậy. Thật sự là mình cũng tin tin là như thế. Nhưng quả thật là không dám tin chắc chắn lám. hic. Còn khicon cũng không hề tham khuyến mãi lần đầu mua hàng nên không biết thôi. Hic các mẹ bảo khicon phải thế nào đây??????? Có nên tin được không các mẹ nhỉ?
socola chưa mua hàng ở đấy nên chưa biết họ bán hàng có uy tín hay không. thông thường thi các hãng sữa lớn sẽ có ưu đãi cho cửa hàng phân phối của mình bằng cách giảm theo chiết khấu. Không nhà SX có uy tín nào lại ưu đãi bằng cách tặng thêm sản phẩm. Thứ nhất, vì mỗi nhà phân phối khi nhận hàng về họ đã tính toán khả năng bán hàng theo một thời gian nhất định, sau khi bán hết đợt hàng đó, họ mới dám lấy hàng tiếp để tránh việc tồn trữ hàng quá lâu, ảnh hưởng đến chất lượng và uy tín của cả nhà SX và của cửa hàng phân phối. Như vậy, việc tặng thêm sản phẩm sẽ dẫn đến hiện tượng dư thừa hàng, khiến thời gian lấy thêm hàng giữa 2 đợt kéo dài --> không có lợi Thứ hai, Enfa mama là nhãn hàng của MJ. đây là hãng sữa nổi tiếng và có uy tín của Hoa Kì. các công ty nước ngoài thường đặt sức khoẻ người tiêu dùng lên hàng đầu, vì đó cũng là uy tín của họ. Chắc chắn sẽ không có trường hợp sản phẩm gần hết date được đem ra bán với giá hữu nghị. đó là ý kiến của socola, khicon tham khảo thêm nhé. đặt trường hợp nếu có ai đó tặng khicon mấy hộp sữa, đến khi xem lại thì thấy gần quá date, khicon thấy sao nào?
Bạn đăng kí dự hội thảo đi nè Có hội thảo về dinh dưỡng cho các mẹ mới mang bầu đấy. Người ta tư vấn cách ăn uống sinh hoạt cho thai khỏe. Đăng kí vào số đt 0985101156 hoặc Y!M lehongvanf7. Chúc bé khỏe hơn nhé!
cố lên em à, cho con nó khỏe. và cũng giữ gìn sức khỏe nũa.Mẹ nào biết có bầu có nên đi du lịch? đi nhiều có tốt cho bé không nhi?
Bomecubi chỉ cách đó cũng được nhưng nếu ực 1 hơi rồi nhợn quá cho ra hết thì khổ, bamenhinho thì may mắn là hợp với enfamama vị socola nên cũng không phải chịu tình trạng cực khổ trên(mặc dù thật lòng là uống nhiều quá cũng hơi ngán nhưng nghĩ bụng cũng không phải uống suốt đời nên đành cố vậy)
Cám ơn mẹ Socola! Khicon cũng đã cất công gọi đến trung tâm tư vấn khách hàng của MJ rồi và ở đó họ nói có hình thức khi mua bao nhiêu sản phẩm của enfa A+ đó thì sẽ được tặng thêm hàng loại hộp sữa giấy enfa A+ 200g. Và họ còn khẳng định là trên thị trường sản phẩm enfa A+ chưa có hàng giả. Còn sữa không phải là sữa gần hết hạn mà sữa đó có hạn sử dụng ngắn thôi chứ không phải là gần hết DAT. Hôm nay khicon đã gọi điện cho cty MJ và hỏi về hình thức đó. Bi giờ thì có lẽ mình đã tin tưởng vào loại sữa mình mua được. Các mẹ nghĩ sao? Mình có quá cả tin không? Ah hôm nay họ còn nói hàng loại 200g họ không sản xuất để bán phân phối mà chỉ sản xuất để tặng và khuyến mãi thôi. Và họ khẳng định là chất lượng khi đóng trong lon thiếc, hộp giấy, hàng tặng, khuyến mãi hay phân phối là như nhau không hề có sự chênh lệch. Họ nói mình có thể tin tưởng đó không phải là hàng giả. Họ khẳng định với khicon chắc chắn luôn các mẹ ah.
Mang thai bé đầu tớ nghén nôn ra mật xanh luôn,,không ăn uống được gì??cũng khoảng 4 tháng sau tớ mới trở lại bình thường,nhưng ăn uống cũng hạn chế ,,ăn no hoặc không hợp khẩu vị là nôn ngày thôi,,kể cả sữa cũng vậy..Ối dời khổ thân..cứ nghĩ là không dám mang thai lần 2,,nhưng không ngờ khi mang thai em bé thứ 2 tớ ăn uống ngon lành không bị nghén và uống sữa Enfa bầu cũng không có hiện tượng nôn mữa..thật là may quá..trông cho bé phát triển đều..mẹ tròn con vuông là yên tâm..hichic
Thấy mấy mẹ bàn bạc sôi nổi quá nên em "hóng" tí.Em cũng chuẩn bị có bé nên được chị chồng giới thiệu uống thêm viên bổ Procare để tăng sức cho mẹ và bé(phòng khi nghén không ăn được) Vì trước đây chị ý cũng nghén lắm ,hơn 3 tháng không ăn được bất cứ thứ gì chỉ uống ngày 1 cốc sữa bà bầu và uống Procare đó thôi.Trộm vía bây giờ bé nhà chị ý khoẻ lắm,công chúa mà tè toàn vổng lên như hoàng tử ý.
