Các mẹ nên tránh những thói quen này nhé Không ăn sáng Thói quen này sẽ tác động rất xấu đến dạ dày của bạn, khiến cho bạn không đủ năng lượng và tinh thần làm việc, đáng sợ hơn nó còn thúc đẩy quá trình lão hóa. Thói quen không ăn sáng có thể khiến bạn giảm đi gần 3 năm tuổi thọ. Bữa ăn sáng rất quan trọng nhưng thường bị xem nhẹ. - Ảnh minh họa. Ăn tối quá no Bỏ qua bữa sáng, qua quýt bữa ăn trưa, nên dân văn phòng thường có xu hướng “nhiệt tình” với bữa tối. Và nguy cơ béo phì là thấy rõ, bởi buổi tối là thời điểm lượng insulin trong máu cao nhất trong ngày khiến cho đường máu chuyển hóa thành chất béo, đọng lại trên thành huyết quản và thành bụng. Tình trạng này kéo dài sẽ làm lỗi nhịp đồng hồ sinh học bình thường của cơ thể, gây mất ngủ. Ăn quá nhanh Đầu tiên là gây ảnh hưởng xấu cho hệ tiêu hóa, tiếp đó là tăng nguy cơ béo phì, khiến dạ dày “vất vả” hơn vì thức ăn chưa được nhai nghiến kỹ. Nghiện cà phê Ảnh minh họa. Lượng caffeine cao trong cà phê sẽ làm thay đổi chức năng tim và tăng lượng cholesterol, dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao. Uống ít nước, nhiều rượu Cơ thể thiếu nước sẽ dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm. - Ảnh minh họa. Thiếu nước khiến não bị lão hóa, tiềm ẩn của các bệnh huyết quản tim, huyết quản não và ảnh hưởng đến chức năng trao đổi của thận. “Check mail” quá nhiều Khoảng 1/3 dân văn phòng đang bị “bội thực” e-mail. Cuộc điều tra của ĐH. Paisley (Scotland) cho thấy, liên tục kiểm tra email đã vô tình làm tăng thêm áp lực cho họ. Các nhà nghiên cứu thấy rằng phụ nữ cảm thấy áp lực nhiều hơn nam giới và họ thường trả lời mail ngay lập tức. Hãy thử tắt hệ thống tin nhắn tức thời và chỉ kiểm tra email 2 lần/ngày. Giấu kín cảm xúc Nếu bạn cảm thấy bị ức chế vì công việc và cố tình kìm nén và giấu kín cảm xúc, lâu dần sẽ dẫn đến bệnh trầm cảm và tim mạch. Để khắc phục điều này, một số cơ quan đã lập ra “nhật ký cảm xúc” (dưới nhiều hình thức) để giúp nhân viên giải tỏa căng thẳng. Những thói quen xấu khác Bạn cũng cần hạn chế những thói quen xấu như: gõ bàn phím quá mạnh, ăn trưa bằng thức ăn nhanh, ăn hoa quả thay cơm, lười vận động, ít đi khám sức khỏe…
Cách cai thuốc lá cho các anh chồng Dù vẫn biết hút thuốc lá có hại cho sức khoẻ nhưng đã rất nhiều lần cai thuốc mà bạn vẫn “tái nghiện”.Vậy làm cách nào để kế hoạch từ bỏ được thuốc lá của bạn trở thành hiện thực? 12 mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn: Số 1: Nguyên nhân để bạn bỏ thuốc lá Bạn muốn bỏ hút thuốc, nhưng bạn có biết tại sao? "Bởi vì nó không tốt cho bạn”, thật sự không tốt cho sức khỏe của bạn. Để có được động lực, bạn cần một lý do mạnh mẽ, để bỏ thuốc lá. Có thể bạn muốn bảo vệ gia đình mình khỏi khói thuốc. Có thể những suy nghĩ của ung thư phổi đã đe dọa bạn. Hoặc có thể bạn muốn trông trẻ trung hơn. Chọn một lý do đủ mạnh để cai thuốc. Số 2: Hãy thử trị liệu thay thế nicotine Khi bạn ngừng hút thuốc lá, cụ thể hơn là cai nghiện nicotin có thể làm cho bạn cảm thấy thất vọng, trầm cảm, bồn chồn, hay cáu kỉnh. Cơn thèm khát "chỉ hút thêm một lần" có thể được áp đảo. Liệu pháp thay thế nicotine có thể giúp làm giảm những cảm giác này. Nghiên cứu cho thấy kẹo cao su nicotine, viên ngậm… có thể giúp tăng gấp đôi cơ hội để bạn bỏ thuốc thành công. Tuy nhiên, sử dụng các sản phẩm này trong khi hút thuốc lá thường không được khuyến khích. Số 3: Hỏi về thuốc kê theo toa Để dễ dàng cai thuốc lá mà không cần sử dụng các sản phẩm chứa nicotine, hãy hỏi bác sĩ về thuốc theo toa. Có thuốc giúp giảm cảm giác thèm ăn bằng cách tác động hóa chất trong não. Họ cũng có thể làm cho hút thuốc đáp ứng ít hơn nếu bạn lấy một điếu thuốc. Các loại thuốc khác có thể giúp giảm triệu chứng gây phiền hà, chẳng hạn như trầm cảm hoặc không có khả năng tập trung. Số 4: Không tự mình cai thuốc Nói với bạn bè, gia đình của bạn, và đồng nghiệp rằng bạn đang cố gắng để bỏ thuốc lá. Khuyến khích của họ có thể tạo nên sự khác biệt. Bạn cũng có thể muốn tham gia một nhóm hỗ trợ hoặc nói chuyện với một nhân viên cố vấn. Hành vi trị liệu là một loại tư vấn giúp bạn xác định và tham gia vào các chiến lược bỏ hút thuốc. Kết hợp giữa liệu pháp hành vi với sản phẩm thay thế nicotine hoặc dùng thuốc để tăng tỉ lệ thành công của bạn. Số 5: Quản lý căng thẳng Nguyên nhân mọi người thường hút thuốc lá là do nicotine giúp họ thư giãn. Một khi bạn bỏ thuốc lá, bạn sẽ cần một cách khác để đối phó với sự căng thẳng. Hãy thường xuyên massage, nghe nhạc thư giãn, hoặc học tập yoga... Nếu có thể, tránh những tình huống căng thẳng trong những tuần đầu tiên sau khi bạn ngừng hút thuốc. Số 6: Tránh rượu bia Một số hoạt động có thể làm bạn tăng cơn thèm hút thuốc. Rượu là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất, vì vậy hãy thử uống ít hơn khi bạn bỏ thuốc lá lần đầu. Nếu cà phê là một kích hoạt, chuyển sang uống trà trong một vài tuần. Và nếu bạn thường xuyên hút thuốc sau bữa ăn, hãy tìm một cái gì đó khác để làm, giống như đánh răng hoặc nhai kẹo cao su. Số 7: Làm sạch nhà cửa Một khi bạn đã hút điếu thuốc cuối cùng, hãy quăng tất cả gạt tàn thuốc và bật lửa của bạn. Giặt quần áo cho hết mùi khói và làm sạch thảm, rèm cửa, và ghế. Sử dụng làm mát không khí để nhà bạn thoát khỏi mùi hương quen thuộc. Bạn không muốn nhìn thấy hoặc ngửi thấy bất cứ điều gì liên quan đến việc bạn hút thuốc. Số 8: Hãy thử và thử lại Khi bạn từ bỏ một thói quen nào đó, thông thường rất dễ tái phát lại. Nhiều người hút thuốc cố gắng nhiều lần trước khi bỏ thuốc lá cho tốt. Kiểm tra các cảm xúc và hoàn cảnh dẫn đến tái phát của bạn. Sử dụng nó như một cơ hội để tái khẳng định cam kết của bạn để bỏ thuốc lá. Một khi bạn đã quyết định cố gắng thử một lần nữa, hãy thiết lập một "ngày bỏ thuốc lá" trong tháng tới. Số 9: Chuyển động Hoạt động thể chất có thể giúp giảm cảm giác thèm nicotine và giảm bớt một số triệu chứng nghiện thuốc lá . Khi bạn muốn nghĩ đến điếu thuốc lá, hãy đặt trước mặt hoặc nghĩ ngay đến đôi giày chạy bộ để thay thế. Ngay cả tập thể dục nhẹ cũng rất hữu ích, như dắt chó đi dạo hay nhổ cỏ dại trong vườn. Khi bạn đốt cháy calo không những giúp bạn giảm cân mà còn giúp bạn bỏ thuốc lá một cách hiệu quả. Số 10: Ăn trái cây và rau xanh Đừng cố gắng ăn kiêng trong khi từ bỏ hút thuốc – có quá nhiều ràng buộc để phản tác dụng. Thay vào đó, tập trung vào việc ăn nhiều trái cây, rau, và các sản phẩm bơ sữa ít chất béo. Một nghiên cứu của Đại học Duke cho thấy những thực phẩm này làm cho hương vị thuốc lá trở nên khủng khiếp. Điều này làm cho bạn không muốn hút thuốc lá thêm nữa và cung cấp các chất dinh dưỡng chống lại bệnh tật. Số 11: Chọn phần thưởng cho bạn Ngoài những lợi ích sức khỏe to lớn, một trong những đặc quyền của việc từ bỏ thuốc lá là tất cả số tiền bạn sẽ tiết kiệm được. Tự thưởng cho mình bằng cách chi tiêu một phần trong đó sẽ tạo cho bạn niềm vui. Số 12: Hãy làm điều gì đó cho sức khỏe của bạn Ngừng hút thuốc có lợi cho sức khỏe ngay lập tức. Nó làm giảm huyết áp của bạn và làm giảm mạch đập của bạn chỉ sau 20 phút. Trong vòng một ngày, mức độ carbon monoxide trong máu của bạn trở lại bình thường. Trong thời hạn hai tuần đến ba tháng, giảm nguy cơ đau tim và phổi của bạn bắt đầu hoạt động tốt hơn. Lợi ích dài hạn bao gồm giảm nguy cơ bệnh tim mạch vành, đột quỵ, ung thư phổi và các bệnh ung thư khác.
5 thực phẩm chị em không nên bỏ qua Chất béo omega 3 rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt với phụ nữ. Các nghiên cứu chỉ ra rằng những loại dầu trong cá hồi có thể giúp bạn vượt qua chứng trầm cảm sau sinh, đặc biệt nếu tăng cường nó vào 3 tháng cuối thai kỳ. Nguyên tắc đầu tiên trong bất kỳ một chế độ ăn tốt cho sức khỏe nào là cân bằng nhiều loại thực phẩm khác nhau. Tuy nhiên, với phụ nữ, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng một số loại thực phẩm thậm chí có thể giúp đẩy lùi bệnh loãng xương, bệnh tim, ung thư vú. Foxnews đưa ra danh sách 5 loại thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn của chị em: 1. Cà chua Những quả cà chua chín, mọng nước rất tốt cho sức khỏe chị em mà lại dễ ăn. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng những thực phẩm giàu lycopene, một chất chống ôxy hóa như cà chua, đóng một vai trò quan trọng trong việc đẩy lùi ung thư vú và cổ tử cung. Chưa có thử nghiệm lâm sàng nào chứng minh cho giả thuyết trên. Có thể hiệu quả bảo vệ do chế độ ăn nhiều rau hơn là chỉ do một loại. Trong trường hợp đó, bạn vẫn nên lựa chọn loại thực phẩm này, lý do là nó rất tốt cho tim. Lycopene giúp duy trì mức huyết áp, giảm nguy cơ bệnh tim ở phụ nữ lên đến 50%. Bạn có thể lựa chọn ăn sống hoặc nấu chín cà chua. Tuy nhiên, cà chua được nấu chín, cho thêm một ít dầu thì có nhiều lycopene và các chất ôxy hóa khác hơn. 2. Hạt lanh (flaxseed) Đây được coi là thành phần cần thiết trong bữa ăn của phụ nữ. Các nhà khoa học đã chiết xuất 3 thành phần rất tốt cho sức khỏe từ loại hạt này là: chất béo omega 3 có nguồn gốc từ thực vật, chất xơ và hợp chất giúp chống lại bệnh tật được gọi là lignans. Ngoài ra, 40 gam hạt lanh xay nát có thể giúp giải nhiệt. Một số báo cáo khác thì cho rằng nó có thể làm giảm cholesterol xấu. Loại hạt màu vàng hoặc nâu này thậm chí đóng một vai trò quan trọng trong cuộc chiến với căn bệnh ung thư vú. Tuy nhiên có một điều cần lưu ý là nếu đang có bầu hoặc cho con bú thì bạn nên tránh loại thực phẩm này. Bạn có thể chỉ cần dùng 1-2 thìa cà phê hạt lanh xay mỗi ngày vì thực tế hầu hết các loại hạt đều không dễ tiêu. 3. Cá hồi Chất béo omega 3 rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt với chị em. Các nghiên cứu chỉ ra rằng những loại dầu trong cá hồi có thể giúp bạn vượt qua chứng trầm cảm sau sinh, đặc biệt nếu bạn tăng cường nó vào 3 tháng cuối của thai kỳ. Omega 3 cũng rất quan trọng với sự phát triển của bào thai. Khi bước vào độ tuổi 40, bạn cần lưu ý bệnh tim là kẻ giết người số một với phụ nữ. Và một khi lượng hoócmon estrogen bắt đầu giảm mạnh thì bạn hãy ăn những loại cá có nhiều chất béo như cá hồi để cơ thể được khỏe mạnh. Mỗi tuần bạn nên ăn khoảng hơn 100 g cá hồi hoặc là bất kỳ loại cá nào giàu chất béo khác. 4. Nước ép quả nam việt quất Đôi khi những cách chữa dân gian thực sự mang lại hiệu quả. Nước từ quả cây nam việt quất có thể giúp điều trị chứng nhiễm trùng đường tiểu ở phụ nữ. Lý do không phải vì nó có tính axít hay chứa nhiều vitamin C, mà chính là chất chống ôxy hóa được gọi là proanthocyanins. Nó ngăn không cho vi khuẩn bám vào thành bàng quang nơi chúng có thể sinh sôi và gây bệnh nhiễm trùng. Bạn nên uống nước ép việt quất nguyên chất 100%, không nên cho thêm đường, sẽ có công hiệu hơn rất nhiều. 5. Quả óc chó Loại quả này có thể giúp bạn chống chọi lại căn bệnh ung thư vú và loãng xương. Một nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng, chỉ cần chưa đến 60 gam quả óc chó mỗi ngày có thể giúp trì hoãn sự phát triển của ung thư vú và làm chậm sự phát triển của của khối u trên chuột. Nguyên nhân chính là chất ôxy hóa được gọi là phytosterols có trong thành phần loại quả này. Ngoài ra, nó cũng chứa chất béo omega 3 có nguồn gốc từ thực vật rất tốt cho sức khỏe. Một nghiên cứu khác cũng chi ra rằng một chế độ ăn giàu những chất béo omega 3 có nguồn gốc thực vật giúp phòng bệnh loãng xương. Tại Việt Nam, cây óc chó cũng được coi là một vị thuốc quý. Tùy từng địa phương mà cây óc chó cũng có những tên gọi khác nhau như cây sung dại (miền Bắc) hay ổi dại (miền Nam). Nguồn: VNexpress
Ðề: 5 thực phẩm chị em không nên bỏ qua cà chua thì mình biết nhưng cà chua bây giờ làm gì còn chất đâu mà dùng còn những thứ kia thì đâu phải lúc nào cũng có đc đâu mình biết có thứ tốt hơn the mà không phải lo đi chợ nua hàng ngay rồi về chế biến đâu
Ðề: 5 thực phẩm chị em không nên bỏ qua Mình không nghĩ là cà chua bi giờ ko còn chất, có điều khi chế biến thì nên rửa kỹ và ngâm qua nc muối loãng, nếu ép thì bỏ vỏ đi cho an toàn vệ sinh thực phẩm. Còn cá hồi đương nhiên là tốt rồi. Ở Hà Nội mình thấy mua cá hồi ở siêu thị Unimart là ngon nhất.
Ðề: 5 thực phẩm chị em không nên bỏ qua cà chua vãn còn chất nhưng hàm lượng ko cao cái này viện dinh dưỡng đã có báo cáo nghiên cứu rồi còn những cái kia đâu phải nhà nào cũng có điều kiện mua đâu, thực phẩm bay giời mất chất nhiều lắm theo thống kê của bộ y tế và viện dinh dưỡng kết hợp với cục vệ sinh an toàn thực phẩm thì hàm lượng vitamin và khoáng chất trong rau củ quả ngày nay bị giảm từ 70-80% rồi đấy cũng là nguyên nhân gây ra bệnh tật đấy. Theo cục trưởng cục vệ sinh an toàn thực phẩm tiến sĩ Trần Đáng và phó viện trưởng viện dinh dưỡng quốc gia Lê Thị Bạch Mai thì thực phẩm thiếu chất là tiền đề của 80% bệnh tật hiện nay nên nếu nói lấy thực phẩm để bổ xung các chất thì đó là điều không thể. Hãy nghe lời khuyên của chuyên gia thì tốt nhất
Tập thể dục mỗi ngày ngăn ngừa ung thư vú Bạn vẫn nghe nói tập thể dục tốt cho tim mạch được điều hòa, mang oxy tới não và thậm chí còn giúp giữ cho hệ thống miễn dịch hoạt động chuẩn nhất. Nhưng có thể bạn chưa biết, hoạt động thể chất còn giúp giảm nguy cơ mắc ung thư vú – đây là kết quả nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học. Theo Viện Y tế quốc gia Hoa Kỳ, phụ nữ chăm hoạt động thể chất sẽ có nguy cơ phát triển ung thư vú thấp hơn những người lười hoạt động. Dưới đây là 3 môn thể thao được khuyến khích chị em nên tập luyện để không mắc ung thư vú: Tập yoga Yoga có tác dụng giúp con người khoan khoái, dễ chịu, giảm căng thẳng và áp lực trong cuộc sống. Vì vậy, phụ nữ nên tập yoga thường xuyên để giữ gìn vóc dáng và đặc biệt giảm nguy cơ mắc bệnh. Các nhà khoa học đã chứng minh được rằng, yoga làm giảm căng thẳng cho phụ nữ cũng đồng thời giản nguy cơ mắc ung thư vú. Đi bộ đúng cách Phụ nữ khỏe mạnh bình thường nên thường xuyên tập luyện thể thao từ 30-60 phút mỗi ngày để có sức khỏe tốt nhất. Đối với những người mới tập luyện, bạn nên đi bộ nhẹ nhàng và nhớ là không được tập quá sức. Mỗi ngày bạn nên chú ý vận động tăng năng suốt dần để đẩy nhanh cường độ bước chân. Hãy cố gắng đi bộ nhanh nhất có thể để có thể dễ dàng đốt cháy calo, giúp bạn khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc bệnh đặc biệt là bệnh ung thư vú. Bơi lội Không chỉ giúp bạn cân bằng trọng lượng cơ thể và giảm cân, bơi lội còn được chứng minh là có khả năng đốt cháy 800 calo/giờ. Khi bạn bơi, tất cả các cơ trong cơ thể đều hoạng đột và nó giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh quan trọng liên quan đến thừa cân và bênh ung thư vú ở chị em. Theo Eva
Ðề: Cách cai thuốc lá cho các anh chồng Đồng ý với bạn, quan trọng là ý chí của người bệnh nữa. Ngoài ra mình thấy có cái nước súc miệng giúp cai thuốc lá boni smok đó, nhiều người dùng mà cai được lắm, bạn thử tìm hiểu cho chồng xem sao
Ăn nhiều xúc xích, hãy cẩn trọng Thường xuyên ăn xúc xích có thể làm tăng nguy cơ khởi phát bệnh ung thư ruột. Hãng tin ANI dẫn kết quả nghiên cứu của Quỹ Nghiên cứu ung thư thế giới cho thấy, ăn khoảng 50g xúc xích mỗi ngày có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư ruột lên 20%. Các chuyên gia khuyên mọi người nên ăn ít hơn 500g thịt đã qua chế biến mỗi tuần. Nitrate - chất bảo quản thường có trong một số loại thịt đã qua chế biến - có thể làm sản sinh các chất gây ra bệnh ung thư như hợp chất N-nitroso.
Ðề: Ăn nhiều xúc xích, hãy cẩn trọng Mình thích ăn nhưng cũng ko ăn nhiều vì thực ra ko thích những đồ có chất bảo quản lắm!
Ðề: Ăn nhiều xúc xích, hãy cẩn trọng Huhuhu, chít mình rồi... mình mê xúc xích lắm. Kiểu này phải làm sao đây ta, buồn thiệt!
Ðề: Ăn nhiều xúc xích, hãy cẩn trọng Chỉ cần hạn chế thôi bạn ạ, chứ bây h thực phẩm có mấy cái là an toàn đâu. Rau thì thuốc trừ sâu, hoa quả thì ngâm thuốc này thuốc kia, đồ ăn đóng hộp thì chất bảo quản, đồ ăn ngoài hàng thì thôi...vô thiên ủng các thể loại bẩn thỉu, mất vệ sinh.....Mình cứ hạn chế chứ cũng ko cần phải từ bỏ đâu^^
Ðề: Ăn nhiều xúc xích, hãy cẩn trọng Híc, thế mà có đứa mình biết vẫn cho con ăn xúc xích mới sợ chứ. Híc, nếu có chuyện gì với trẻ con thì không phải là lỗi của nó, vì nó chưa biết gì, tất cả là do cha mẹ, và người chăm sóc nó. Nghĩ mà khổ thân chúng nó, người ta cho gì thì biết nấy, biết gì mà tự bảo vệ mình. Hỡi các bậc cha mẹ, hãy thương con mình, và suy nghĩ cẩn thận trước khi cho con ăn, uống gì đó. Híc
Ðề: Ăn nhiều xúc xích, hãy cẩn trọng Úi nhưng mà ngon mà huhu, bỏ món này hơi tiếc, thỉnh thoảng ăn chắc không sao chứ ạ :-ss
Ăn các loại đậu để giảm nguy cơ ung thư Do giàu chất chống ô-xy hóa nên các hạt đậu như đậu đỏ, đậu xanh, đậu trắng, đậu đen... có khả năng chống những phân tử gốc tự do trong cơ thể. Do giàu chất chống ô-xy hóa nên các hạt đậu như đậu đỏ, đậu xanh, đậu trắng, đậu đen... có khả năng chống những phân tử gốc tự do trong cơ thể, qua đó có thể giúp giảm các nguy cơ mắc bệnh ung thư vú và một số bệnh mãn tính khác. Đây là kết luận của các nhà khoa học thuộc Đại học bang Colorado (Mỹ), theo hãng tin New Kerala. Nhóm nghiên cứu cho biết các hạt đậu còn chứa nhiều chất flavonoid, phenolic - những yếu tố có liên quan đến hoạt tính chống ung thư. http://www.khoemoingay.vn/su-kien/dau-de-giam-nguy-co-ung-thu
Bệnh sốt xuất huyết và bệnh tay chân miệng gia tăng phức tạp Gần 11.500 ca mắc bệnh với 10 trường hợp tử vong, bệnh sốt xuất huyết đã vượt ngưỡng của cùng kỳ năm trước. Trong khi đó bệnh tay chân miệng vẫn diễn biến phức tạp, hai loại bệnh này đang đe dọa trực tiếp đến sức khỏe của cộng đồng. Theo thống kê của Trung tâm Y tế dự phòng thành phố, tính đến hết tháng 11 trên toàn địa bàn có gần 11.500 trường hợp mắc bệnh sốt xuất huyết, trong đó 10 trường hợp đã tử vong. Tình hình trên cho thấy SXH năm nay đã tăng 1,22 lần so với cùng kỳ năm 2010, riêng số ca tử vong đã tăng gấp 10 lần. Người dân cần chủ động phòng tránh muỗi gây bệnh SXH Liên quan đến loại bệnh này, cuối tuần qua, Cục Y tế dự phòng, Bộ Y tế đã công bố hơn 9.000 ổ dịch sốt xuất huyết trên toàn quốc, trong đó các tỉnh phía Nam chiếm đến gần 99%. Theo lý giải của Cụ Y tế dự phòng để xảy ra thực tế trên là do việc phun hóa chất diệt muỗi tại nhiều địa phương chưa đạt hiệu quả hoặc không đảm bảo kỹ thuật. Dự báo trong thời gian tới khi thời tiết sẽ có nhiều thay đổi, bệnh SXH sẽ còn có những biến khó lường ngành y tế kêu gọi người dân tăng cường các biệp pháp phòng chống muỗi gây bệnh sốt xuất huyết như thự hiện ngủ mùng, tăng cường vệ sinh phát quang bụi rậm quanh nhà, úp hoặc đậy kín các vật dụng chứa nước… Bên cạnh SXH, bệnh tay chân miệng, vẫn còn ở mức cao. Đến hết tháng 11, TPHCM đã ghi nhận gần 12 nghìn ca mắc TCM trong đó có 30 ca tử vong. Số ca mắc bệnh đã tăng 3,54 lần so với cùng kỳ năm 2010. Xác định khâu tuyên truyền phòng bệnh vẫn là “thượng sách” từ nay đến cuối năm ngành y tế thành phố sẽ tiếp tục ra quân kêu gọi người dân tích cực hưởng ứng phong trào phòng chống hai loại bệnh nguy hiểm này. Dân Trí
Ăn nhiều đường làm tăng nguy cơ ung thư Hầu hết mọi người nhận khoảng 430 calo đường trong chế độ ăn hằng ngày. Lượng đường dung nạp vào cơ thể rất khó kiểm soát từ các nguồn thực phẩm khác nhau. Nghiên cứu khoa học cho kết quả, lượng đường tiêu thụ cao làm tăng nguy cơ bệnh tim và một số loại bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư tuyến tụy. Có thể giảm hàm lượng đường cho cơ thể thông qua các loại thực phẩm, chẳng hạn dùng nước ép trái cây hoặc trái cây tươi thay cho bánh ngọt hay chè và nước có gas. Nguồn: Thanhnien
