Một vài mẹo nhỏ trong suốt quá trình chuyển dạ có thể đơn giản chỉ là cách hít và thở thế nào? tư thế đứng hay ngồi của bạn? nhưng lại có hiệu quả rất tốt đối với cuộc chuyển dạ của bạn. Chúng tôi hi vọng những điều này sẽ giúp bạn thành công hơn trong lần "vượt cạn" của mình. Giai đoạn đầu của chuyển dạ Giai đoạn này dài nhất của quá trình sinh nở. Nó thường kéo dài từ 6 - 10 tiếng, tính từ khi mới bắt đầu chuyển dạ. Trong giai đoạn này, sự co thắt dần lên về cường độ để cổ tử cung của bạn mở ra từ từ cho bé di chuyển vào đường sinh. Vượt qua cơn đau lúc chuyển dạ: Không có tư thế nào phụ hợp với tất cả mọi người, do đó tư thế nào đem lại cho bạn sự dễ chịu thì nên áp dụng. Chúng ta cứ thử nhiều tư thế để tìm ra cách phù hợp với mình, nhưng nhớ là luôn giữ thẳng người khi đi lại, khi đứng, ngồi hay quỳ. Như vậy sẽ đỡ đau hơn và rút ngắn được thời gian chuyển dạ. Tư thế ngồi: Bà bầu nên cố gắng giữ sức trong lúc chuyển dạ. Cúi người ra trước để tạo áp lực lên cổ tử cung và để giảm gánh nặng lên vùng lưng dưới. Nếu cần chỗ dựa trong lúc co thắt thì hãy ngồi quay mặt về phía lưng ghế và kê thêm gối để nghỉ giữa các cơn co thắt. Tư thế quỳ: Quỳ và chồm người về phía trước với hai tay duỗi thẳng sẽ giảm bớt áp lực lên cổ tử cung. Tư thế này sẽ làm chậm lại sự co thắt, nhưng lại rất hữu ích khi các cơn co thắt diễn ra càng lúc càng liên tục và gần nhau hơn. Ngoài ra, tư thế này còn giúp giảm bớt gánh nặng cho lưng vốn phải chịu nhiều áp lực trong thai kỳ. Tư thế đứng: Đứng và đi lại giữa các cơn co thắt lúc mới bắt đầu chuyển dạ sẽ tạo áp lực cho cổ tử cung, làm nó mau giãn nở hơn. Dựa vào tường hoặc dựa vào người chồng để giữ thăng bằng giữa các cơn co thắt. Chồng bạn cũng có thể xoa bóp lưng để giảm đau cho bạn. Ngoài ra, bạn cũng cần: - Thở đều đặn và thư giãn. - Không nên nín thở trong lúc đang co thắt mà hãy thở ra khi thả lỏng vai và hàm. Không nên gồng mình khi cơn co thắt lên đến đỉnh điểm, vì như vậy sẽ càng đau hơn. - Hãy suy nghĩ theo hướng tích cực khi diễn ra cơn co thắt. Tự nhủ rằng, mỗi lần co thắt sẽ giúp bé nhanh chào đời hơn. - Hãy nghe sự mách bảo của chính cơ thể mình và chọn những tư thế mà bạn thấy thoải mái nhất. - Nếu thấy đau lưng thì nên chườm lưng bằng chai hoặc túi nước nóng. - Hãy nhờ chồng xoa bóp và có thể dùng thêm tinh dầu để massage. Giai đoạn chuyển tiếp và bé chào đời Đây là giai đoạn khi tử cung đã giãn nở hoàn toàn (khoảng 10cm) và kết thúc khi bé đã lọt lòng. Giai đoạn này kéo dài khoảng 30 phút đến 1 giờ, nhưng đôi khi chỉ 10 phút hoặc kéo dài đến 2 tiếng. Thông thường, các bác sĩ sẽ can thiệp khi giai đoạn này kéo dài quá 2 tiếng đồng hồ. Trong khoảng thời gian này, bạn thường cảm thấy nóng bức, đổ mồ hôi hoặc lạnh run, đôi khi đan xen cả hai trạng thái này. Ngoài ra, bạn còn cảm thấy buồn nôn, ói mửa. Lúc này, người thân có thể chườm lạnh hoặc ấm cho thai phụ. - Hãy rặn theo hướng dẫn của nữ hộ sinh, không nên cố rặn, vì nếu cố rặn khi cổ tử cung chưa giãn nở sẽ làm cho cổ tử cung bị sưng. Như vậy càng khó đẩy bé ra ngoài và bị bầm tím gây đau. - Nên quỳ xuống và đẩy mông lên để giảm bớt áp lực của bào thai lên cổ tử cung, nhờ đó bạn cũng đỡ có cảm giác muốn rặn hơn và giúp giữ lại sức để tiếp tục đối phó với giai đoạn gay go hơn. Để đẩy bé ra dễ dàng, bạn nên thở sâu khi cơn co thắt đang diễn ra và khi sự co thắt lên đến đỉnh điểm. Hãy cố rặn trong 5 giây (nín thở khi không cần thiết có thể làm bạn kiệt sức và làm giảm lượng ôxy đến bé). Nếu cơn co thắt vẫn còn đang lên cao thì hãy thở vài lần thật sâu, sau đó tiếp tục rặn. Bạn sẽ có cảm giác bị thúc đẩy phải rặn từ 3 - 5 lần mỗi khi cơn co thắt xuất hiện. Sau mỗi cơn co, đầu bé ngày càng lộ ra rõ hơn và sau đó lại thụt vào một chút giữa các cơn co thắt. Bạn có thể sẽ phải rạch âm đạo - vết cắt nhỏ ở đáy chậu ngay phần da giữa âm đạo và trực tràng để tránh rách cơ. Khi bé sắp lọt lòng, đầu của bé sẽ lộ ra ở cửa âm đạo và không còn bị thụt vào nữa. Bạn sẽ được ra hiệu ngừng rặn khi đầu bé từ từ được đẩy ra. Chất nhầy ở miệng và mũi bé được hút sạch, sau đó bạn sẽ rặn thêm lần nữa để vai và phần còn lại của bé được đẩy ra hoàn toàn. Nếu bé vẫn chưa thở thì bác sĩ phải hút chất nhầy lần nữa hoặc phải cho bé trợ thở bằng ôxy. Nếu mọi chuyện ổn thoả, bé sẽ được cắt dây rốn và cuối cùng là nhau thai được tống ra ngoài. Lúc này, bác sĩ sẽ kiểm tra xem còn sót lại mảnh nào bên trong không, vì nếu còn xót sẽ gây xuất huyết và nhiễm trùng. Cuối cùng, vùng đáy chậu được khâu lại, nếu trước đó bị rách hoặc bị rạch cho bé lọt ra. son spec | son mykolor | son kova | son dulux | sơn jotun | son dong a |dịch vụ sơn nhà
Ðề: Một vài mẹo nhỏ giúp bà bầu lúc chuyển dạ Các bạn ơi có lớp học tiền sản miễn phí có nhiều thông tin bổ ích cho các bạn lắm đấy.Các bạn đăng ký ngay nhé.Số điện thoại dưới chữ ký của mình nha
Ðề: Một vài mẹo nhỏ giúp bà bầu lúc chuyển dạ Topic hay quá, cảm ơn mẹ nhé. Hồi mình sinh bé, đúng 3 lần rặn là bé ào ra rồi . Công nhận phương pháp của bà đỡ dạy chuẩn ah.
Ðề: Một vài mẹo nhỏ giúp bà bầu lúc chuyển dạ Phải nói là bác này có kinh nghiệm thật. Hồi em sinh bé con cũng chỉ áp dụng được 1, vài mẹo thôi nhưng cũng rất hữu ích. Cảm ơn bác đã lập toppic hay nhé.
Ðề: Một vài mẹo nhỏ giúp bà bầu lúc chuyển dạ ôi cha mẹ ơi hix, em cũng sắp dọn ổ rồi, em cũng sợ lắm lắm!
Ðề: Một vài mẹo nhỏ giúp bà bầu lúc chuyển dạ 2 các mẹ, e sắp làm mẹ lần đầu, rất vui được tham gia vào diễn đàn, cho e hỏi với e thấy ghi hạn đăng ký là 19/12/2011, nhưng hôm nay em mới đọc được topic này, mai e đăng ký học lớp CN 12/2/2012 được không ạ? Và bầu bao nhiêu tuần thì nên đi học và được đăng ký đi học ạ? Lịch học ở PSTW là bao jo ạ? Mong các mẹ trả lời cho em với ạ. Cảm ơn các mẹ
Ðề: Một vài mẹo nhỏ giúp bà bầu lúc chuyển dạ mẹ nó quá phòng 14 tầng 1 nhà A bệnh viện PSHN. mình thấy hàng tuần đều có các lớp học tiền sản, học phí 15k/buổi
Ðề: Một vài mẹo nhỏ giúp bà bầu lúc chuyển dạ Nếu bạn tham gia lớp học bên cty mình phối hợp với BV tổ chức thì sẽ được miễn phí nhé.Và thông tin chắc chắn sẽ đầy đủ hơn bạn đi học ở BV tự túc đấy.
Ðề: Một vài mẹo nhỏ giúp bà bầu lúc chuyển dạ Có pahir bạn đang định hỏi lớp học tiền sản mà mình ghi ở dưới chứ ký không?Trời nếu đúng vậy thì bạn hỏi vảo topic của mình chứ hỏi bên này ít khi mình vào xem lắm. Lớp học tiền sản của bên mình là miễn phí hoàn toàn bạn ạ.Hôm trước đã tổ chức 1 lớp ở PSHN rồi ,nhiều mẹ đi về và có gửi pm cho mình khen lớp học lắm.Bạn cố gắng thu xếp thời gian để tham gia 1 trong các buổi sau nhé. Theo lịch hiện tại của bên mình thì lớp học sẽ còn được tổ chức 2 buổi nữa ở PSHN vào ngày 8/1/2012 và 12/2/2012. Lớp học ở PSTW dự kiến tổ chức vào 2 buổi 7/1/2012 và 11/2/2012. Bạn cứ gọi điện đăng ký nhé,hoặc để gần tới ngày đó đăng ký cũng được.Cảm ơn bạn.
Ðề: Một vài mẹo nhỏ giúp bà bầu lúc chuyển dạ Em thấy điều quan trọng trong lúc chuyển dạ là dù đau đến mấy cũng đừng kêu la ầm ĩ .
Ðề: Một vài mẹo nhỏ giúp bà bầu lúc chuyển dạ Các bạn ơi có lớp học tiền sản miễn phí có nhiều thông tin bổ ích cho các bạn lắm đấy.Các bạn đăng ký ngay nhé.Số điện thoại dưới chữ ký của mình nha
Ðề: Một vài mẹo nhỏ giúp bà bầu lúc chuyển dạ Mẹ này sao lại viết giống câu của em thế?Mẹ nó viết thế là thế nào nhỉ em chưa hiểu?
Ðề: Một vài mẹo nhỏ giúp bà bầu lúc chuyển dạ cảm ơn mn nhé!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! toppic hữu ích lắm bạn ạ
