Để có thể duy trì sức khỏe và vẻ đẹp của bản thân mình, bác sĩ Lê Khánh Vân đưa ra một số lưu ý mà người mẹ cần tránh. Không giữ ấm cơ thể Hầu hết phụ nữ trong giai đoạn ở cữ đều cảm thấy hết sức nóng, đặc biệt là với người mẹ bị nóng sữa (ngay cả những người sinh con vào mùa đông). Mặc kín toàn thân là điều khó khăn nhưng nếu toàn thân không được giữ ấm và kín, sau này có thể sẽ rơi vào tình trạng “thiên hạ chưa rét thì mình đã rét”. Thậm chí, có một số người còn phải mặc áo rét giữa tiết trời mùa hè nóng bức. Đặc biệt, nếu hay bị hở bụng trong thời kì ở cữ, về sau sẽ rất hay bị đau bụng, lạnh bụng. Ngồi nhiều Cơ thể người phụ nữ vừa mới sinh còn yếu, xương cốt vừa phải trải qua một trận “tập dượt” khá nặng nên chưa thể trở lại ngay trạng thái bình thường. Nếu ngồi nhiều sẽ dễ mắc chứng đau lưng kinh niên. Hơn nữa, tử cung bị co thắt mạnh chưa hồi phục, việc ngồi quá nhiều, nhất là ngồi xổm khiến cho tử cung có thể bị sa. Điều này gây nguy cơ đối với sức khỏe cũng như những lần sinh sau của sản phụ. Tốt nhất là nên đi lại nhẹ nhàng 1-2 lần trong ngày để cơ thể được vận động, từ đó điều hòa khí huyết. Nói quá nhiều, quá nhanh Đây là đặc tính của nhiều chị em, rất khó bỏ ngay cả khi vừa sinh con. Tuy nhiên phải quyết tâm, nếu không sẽ có thể mắc phải tật nói líu lưỡi, nói nhịu. Tẩm bổ quá nhiều Nhiều phụ nữ thường xuyên lo lắng rằng mình không có đủ sữa cho bé bú. Vì vậy, họ ra sức ăn thật nhiều mà chủ yếu là ăn những đồ ăn giàu đạm như: móng giò, thịt lợn, thịt gà… Kết quả là thân hình ai nấy đều “nở ra” một cách không thể phanh lại được. Chính điều này sẽ lại biến thành nỗi lo lớn của họ khi sắp sửa đi làm trở lại. Ăn ít rau củ và hoa quả Cơ thể sản phụ cũng như em bé, nguồn vitamin, khoáng chất có dồi dào trong hoa quả và rau củ là vô cùng cần thiết. Nó giúp cho hai mẹ con có được sức đề kháng tốt hơn, da dẻ hồng hào và mịn màng hơn. Do đó, thực đơn dành cho sản phụ nhất thiết phải được cân đối giữa phần thức ăn giàu đạm với rau, củ, quả giàu vitamin. Tắm gội quá lâu Mặc dù rất khó chịu do cả ngày sữa chảy đầm đìa, mồ hôi nhễ nhại nhưng chị em vẫn cố nhịn tắm gội vì kiêng. Thực ra chỉ cần kiêng tắm gội trong khoảng một tuần. Thời gian này sản phụ nên lau người nhẹ nhàng và thay quần áo thường xuyên. Kiêng tắm rửa quá lâu sẽ càng làm cho sản phụ thêm mệt mỏi, thậm chí ăn không ngon, ngủ không yên, khó có thể có đủ sức lực để chăm sóc bé. Như vậy mới là yếu tố dễ gây ảnh hưởng đến sức khỏe sau này. Quá lo lắng về vóc dáng mình Ai sinh con cũng đều có sự thay đổi về vẻ ngoài, không nhiều thì ít. Nhưng đó chỉ là giai đoạn ban đầu, nếu chịu khó tập luyện, bạn hoàn toàn có thể lấy lại một cơ thể săn chắc. Hơn nữa, thực tế cho thấy, đa phần phụ nữ sau khi sinh con đều đẹp lên, đó là sự mặn mà của “bông hoa vừa khai hoa nở nhụy”. Cho nên bạn đừng quá lo lắng sẽ dễ bị stress, chính điều này có thể làm cho bạn xấu đi đấy. Ngại 'gần gũi' chồng Phải thừa nhận rằng sản phụ nào cũng rất bận rộn, mệt nhọc vì phải lo cho em bé. Nhưng đừng quên còn một “em bé trong hình hài người đàn ông” của chúng ta cần được quan tâm, chăm sóc và chia sẻ. Họ là những người phải giữ trọng trách trụ cột gia đình, trong khi việc có thêm em bé sẽ khiến cho gánh nặng về kinh tế càng tăng. Nhiều phụ nữ từ khi có con do quá mãi chăm sóc con mà xao nhãng “chuyện ấy” với chồng là điều không nên, vì hậu quả của nó đôi khi rất khó lường. Quên bổ sung các vi chất cần thiết Đó là các chất sắt, canxi, vitamin A, D… chỉ trông đợi từ nguồn thức ăn hàng ngày là không đủ, mà sản phụ cần bổ sung những vi chất này thường xuyên, bằng cách dùng thuốc từ giai đoạn mang thai cho đến nhiều tháng sau khi sinh. Những sản phụ nuôi con bằng sữa mẹ lại càng cần phải chú ý điều này, vì ngoài nhu cầu cho cơ thể mẹ còn phải “chia” cho cả em bé. Nếu không, lượng sữa tiết ra hằng ngày sẽ “rút” dần những chất này của người mẹ đến mức cạn kiệt. Cơ thể thiếu nhiều loại vi chất rất khó có thể hồi phục lại sức khỏe ban đầu, nguy hiểm hơn có thể để lại những biến chứng về sau. Suốt ngày ở trong phòng kín Cho dù là mới sinh, người phụ nữ cũng rất cần được thường xuyên tiếp xúc với bầu không khí trong lành, thoáng đãng. Vì thế, không nên nhốt mình cả ngày ở trong buồng mà thỉnh thoảng phải đi ra những chỗ không khí được lưu thông. Chỉ cần chú ý tránh những nơi hút gió hay có gió lùa. Bên cạnh đó, cần phơi nắng sớm hàng ngày (trước 9 giờ sáng), cho cả mẹ và con là tốt nhất, kết hợp với tập thể dục nhẹ nhàng. Đừng quên chăm sóc sắc đẹp Hẳn ai sau sinh đều muốn mình vẫn trẻ đẹp như sưa, vì vậy ta không lên quên chăm sóc bản thân. với những ai đẻ mổ thì vấn đề sẹo do vết mổ để lại cũng là một điều đáng lưu ý, mọi người có thể tham khảo sản phẩm của hãng scarheal tại địa chỉ http://www.kemtriseo.com/ http://www.scarheal.com/Default.asp chúc chị em luôn trẻ đẹp
Ðề: Những điều kiêng khem sau sinh dung roi day các mẹ à, các mẹ sau sinh nhớ phải tuân thủ theo những điều trên nhé. Hic, như mình hồi trước không kiêng nên bây giờ hơi tí là lạnh buốt luôn ý , k chịu được, trong khi mọi người chỉ thấy hơi lạnh tí thôi. Cả chứng đau lưng nữa, bây giờ ngồi hơi nhiều 1 tí, hay bê nặng 1 tí là đau ê ẩm cả lưng. Nhưng mà có 1 điều mà chủ topic k đề cập đến, đó là chứng...hay quên sau khi sinh huhu, mình bị mắc cái chứng hay quên sau khi sinh đây, hơi tí là quên hic, chả biết phải làm sao nữa
Ðề: Những điều kiêng khem sau sinh theo minh co kieng thi co lanh.vi vay ban nao dang trong giai doan kieng cu sau sinh thi nen co gang giu gin cho chinh ban than cua minh nha
Ðề: Những điều kiêng khem sau sinh Thôi thì cũng chấp nhận kiêng khem một tẹo để đỡ khổ sau này vậy. Chứ như bà chị em trước đây sau khi sinh không giữ gìn cẩn thận, bây giờ cứ ăn đồ cay nóng hay lạnh lạnh là lại buốt răng, ê răng, nhìn mà phát sợ
Ðề: Những điều kiêng khem sau sinh Mẹ em cũng thế đấy ! Bây giờ ăn thì mẹ lên cho 1 danh sách những việc phải kiêng, những thức ăn phải kiêng... nhưng nghĩ lại thì thôi khổ trước sướng sau các mẹ nhỉ hihi. Các mẹ cố gắng kiêng khem nha !!
Ðề: Những điều kiêng khem sau sinh hic, the lai jong minh nua roi, bjo k uong dc do lanh, k an dc kem nua vi an xong se bi buot rang hic hic. day la do hoi trc minh đánh răng = nc lạnh đấy hic
Ðề: Những điều kiêng khem sau sinh mình sinh tập 1 không còn bố mẹ hai bên, mình tìm đọc rất nhiều tài liệu các mẹ cùng tham khảo nhé Phụ nữ sau sinh: Kiêng quá hóa… “lẩm cẩm” Vừa sinh xong thì phải kiêng tắm, kiêng đánh răng, không được xem tivi, dùng máy tính… Tóm lại, rất nhiều thứ kiêng kị được “mách nước” cho sản phụ sau sinh. Nhưng rất nhiều điều trong đó lại là phản khoa học. Hậu quả là các bà mẹ và những đứa trẻ phải gánh chịu. Vừa sinh xong thì phải kiêng tắm, kiêng đánh răng, không được xem tivi, dùng máy tính… Tóm lại, rất nhiều thứ kiêng kị được “mách nước” cho sản phụ sau sinh. Nhưng rất nhiều điều trong đó lại là phản khoa học. Hậu quả là các bà mẹ và những đứa trẻ phải gánh chịu. Trẻ bị vàng da vì ở trong phòng tối Những ngày đầu tháng 8 trời nắng oi ả, vậy mà mẹ con chị Hoàng Thị Hoa (khu tập thể Thành Công, quận Ba Đình, Hà Nội) đang trong thời gian ở cữ vẫn ở trong một căn phòng tối om, không điều hòa, không quạt, không một tiếng động… Bạn bè và người thân đến thăm đều tá hỏa và thắc mắc: Tại sao lại “nguyên thủy” thế này, thì chị Hoa chỉ xua xua tay ra hiệu đừng nói to, rồi mới thì thầm: “Phải kiêng”. Rồi chị cho biết, mẹ chồng, mẹ đẻ và một số người bảo chị phải làm như thế để bảo vệ sức khỏe cho 2 mẹ con. Căn phòng tập thể được sửa sang, lát sàn gỗ, cửa kính sáng choang rất hiện đại, thế nhưng “cửa đóng then cài”, lại còn được che thêm mảnh vải tối màu để ánh sáng không lọt vào. Bé con nhà chị Hoa mới 3 tuần tuổi thì lớp nhớp mồ hôi vì được bọc kỹ trong mũ vải, bao tay, bao chân. Vừa ra đời, ở viện về nhà được vài ngày bé đã phải vào Bệnh viện Nhi Trung ương khám và điều trị vì bị viêm da. Dù bác sĩ cho rằng không nên kiêng quá, bé bị viêm da có thể do nóng quá, mồ hôi ra nhiều, nhưng chị Hoa và bà của bé vẫn kiên quyết kiêng, bởi theo họ “có thờ có thiêng, có kiêng có lành”… Theo BS Nguyễn Thanh Mai (nguyên Trưởng khoa Sơ sinh, Bệnh viện Phụ sản Trung ương), việc kiêng kị có từ thời xa xưa, nhưng có nhiều cái không có cơ sở khoa học và một số cái không còn phù hợp với điều kiện hiện tại. Không ít trường hợp, trẻ vàng da là do các bà mẹ quá kiêng cữ. Việc để mẹ và bé trong phòng tối là không tốt, bởi trong 10 ngày đầu, bé dễ bị vàng da sau đẻ. Để ánh sáng trời vào phòng sẽ tốt cho bé, bà mẹ cũng có điều kiện theo dõi màu da của con mình để phát hiện những bất thường nếu có. Nếu trẻ sơ sinh bị vàng da mà không biết, không được điều trị kịp thời, bé có thể bị nhiễm độc thần kinh, rất nguy hiểm. Không cần kiêng cữ nếu ăn uống đủ chất Phụ nữ sau đẻ nên ăn uống đủ chất. Chỉ cần kiêng các chất kích thích vì có ảnh hưởng đến mùi vị của sữa như: Tỏi, hạt tiêu, rượu… Một số thực phẩm đặc biệt như mướp đắng nên ăn ít hoặc không ăn vì khi ăn vào, sữa tiết ra có mùi, có thể trẻ sẽ bỏ bú. Cũng theo BS Mai, nhiệt độ trong phòng của 2 mẹ con lý tưởng là từ 26-28 độ C. Nếu trời nóng hoặc lạnh quá, có thể bật điều hòa để đưa về nhiệt độ trên. Nếu không có điều hòa, gia đình có thể bật quạt, miễn sao có gió, có không khí để phòng thoáng mát. Thực tế, ở khoa sơ sinh các bệnh viện, kể cả những cháu bé thiếu tháng vẫn được dùng điều hòa. Thậm chí, khi trời nóng bức, bác sĩ còn phải đặt đá tảng ở gầm giường để hơi mát bốc lên. Cần lưu ý là khả năng điều nhiệt ở trẻ sơ sinh chưa tốt, nên người lớn phải chú ý giữ môi trường nhiệt độ vừa phải cho bé. Nếu để bé nóng, bé sẽ sốt. Nếu bé bị sốt mà không được chú ý tắm rửa, bé càng sốt cao, vã mồ hôi, mất nước và điện giải, ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Việc trẻ sơ sinh viêm da cũng là do quá nóng, mồ hôi không được làm sạch, vi khuẩn xâm nhập tấn công làn da non nớt của bé. Rôm sảy cũng là hiện tượng của nóng bức, tắc nghẽn tuyến mồ hôi. Thực tế, khi sinh nở, sản phụ thường mất một lượng máu khá lớn. Vì thế, sau sinh họ thường bị choáng, chóng mặt… Trước đây, kinh tế khó khăn, các cụ ăn uống không đủ chất nên sau đẻ hay bị đau lưng, còng lưng, da gai (thực tế đó là biểu hiện thiếu máu), một số bị ê răng, quáng gà… Nhưng ngày nay, sản phụ được ăn uống đầy đủ, được bổ sung viên sắt, được chăm sóc từ trước sinh cho đến sau đẻ, vì thế không nên kiêng kị thái quá mà ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm lý. Chuyên gia tâm lý Liên Phương (Trung tâm tư vấn Linh Tâm) cho biết thêm, một trong những nhu cầu của con người là giao tiếp với thế giới xung quanh. Nếu tự cô lập mình với mọi người, không biết cuộc sống đang diễn ra thế nào, ngồi trong phòng có ánh sáng tối, hoặc cả ngày chỉ ngồi ôm con… có thể khiến bà mẹ bị trầm cảm. Nhiều bà mẹ khi con được 6-7 tháng vẫn chưa hết trầm cảm bởi phải trải qua những ngày lo âu, không chịu chia sẻ, tự cô lập mình. Bởi vậy, hãy tự lượng sức bản thân và tham khảo ý kiến bác sĩ, nếu không có vấn đề gì đặc biệt thì bà mẹ vẫn nên đọc sách, xem tivi trong một khoảng thời gian nào đó. Khi có thắc mắc, lo lắng nên sử dụng điện thoại để trò chuyện, tâm sự với người thân…
Ðề: Những điều kiêng khem sau sinh Những điều nên tránh khi sinh con đầu lòng Bé nhà mình 8 tháng vẫn chưa biết bò. Con chị đồng nghiệp sinh cùng mà đã được 8 kg. Thế là các mẹ bắt con ngủ, ép con ăn và tìm đủ mọi cách để bé phát triển nhanh như con nhà khác. Đây là một trong 10 sai lầm mà các bà mẹ trẻ hay mắc phải. Tin vào mọi thứ nghe được Vừa sinh em bé được vài tuần, bà bác bảo đừng bế con nhiều kẻo sau này nó hư, cô bạn lại căn dặn nên ẵm con để xây dựng tình cảm. Mấy chị cùng phòng khuyên dùng sữa tắm cho bé còn mẹ chồng cứ khăng khăng để bà tắm lá kinh giới cho cháu bớt rôm sảy. Lời khuyên tốt nhất là bạn nên làm theo kiến thức đã học trước đó từ bác sĩ bởi chỉ có bạn mới hiểu rõ nhất con mình cần gì. Ảo tưởng rằng sinh con là một kỳ nghỉ Đó hoàn toàn là một công việc mới khó khăn, phức tạp và mệt mỏi hơn rất nhiều so với lập một dự án khó. Suốt ngày, bạn chỉ biết có quanh quẩn với tã lót, tắm rửa, cho bé ăn, ru bé ngủ. Sinh con không phải là cộng thêm vào cuộc sống cũ của bạn một đứa trẻ mà là bước sang một cuộc sống mới. Và khi đó, việc gặp bạn bè, giao lưu cà phê hay nấu những món ăn yêu thích là điều xa xỉ. Để không bị stress, bạn cần lên danh sách những nhiệm vụ phải giải quyết hằng ngày để cuối ngày có thể thảnh thơi nằm ngủ bên con. Lãng quên chồng Dường như tất cả những người lần đầu tiên làm mẹ đều quên mình đang có chồng. Sau một ngày dài vật lộn với tã lót và sữa, sự quấy khóc của em bé, việc cuối cùng họ có thể nhớ được là ngủ. Sự lãng quên này là khởi điểm cho hàng loạt những đố kỵ, hiểu lầm từ ông xã. Chẳng có cách nào khác là đưa chồng vào danh sách cần quan tâm của bạn, và nếu có dư dả thì thuê một người giúp việc nhà hoặc trông con để thi thoảng vợ chồng có lúc bên nhau. Và nhớ là khi đó, bạn đừng nói nhiều đến chủ đề em bé mới sinh. Không quan tâm đến bản thân Một tách cà phê sáng, thói quen lướt net mỗi tối có thể sẽ không còn khi bạn loay hoay với con nhỏ. Nhưng nếu cố gắng duy trì được những thói quen đó thì cuộc sống của bạn sẽ bớt căng thẳng rất nhiều. Lập một thời gian biểu cho bản thân sau khi con bạn chào đời, tranh thủ thời gian để nói chuyện điện thoại với bạn bè và tham gia vào một lớp học thể dục là những việc nên làm để giữ sức khỏe và điều hòa tính khí, tránh cáu bẳn. Bạn càng hạnh phúc thì vai trò người mẹ càng được làm tốt hơn. Ngăn chồng chăm sóc con Hễ thấy chồng bế, nựng con là bạn lại lo anh ấy không biết cách. Nhờ chồng pha sữa thì bạn không yên tâm về lượng nước cũng như độ ấm. Cho dù anh ấy không thể thành thạo bằng bạn nhưng việc chăm con là nhiệm vụ của cả cha lẫn mẹ. Bạn đừng giành lấy hết phần việc về mình để rồi cằn nhằn: "Con có bố cũng như không". Như thế, bạn đang chia cắt tình cảm hai cha con và sẽ tạo sự thù địch giữa họ nếu cứ khăng khăng cho rằng việc chăm con là của mình. Chi tiêu phung phí Nếu cứ thích là mua thì riêng chuyện quần áo, sữa, bỉm, đồ chơi... đã có thể khiến nhiều bà mẹ trẻ cháy túi. Con bạn có thể dùng được quần áo của anh chị em họ. Trẻ con cũng không cần quá nhiều đồ chơi. Hầu hết các bé đều cảm thấy hạnh phúc khi chơi đi chơi lại một vài món đồ cũ. Để tránh tốn kém vào những thứ không cần thiết, bạn có thể đi sắm đồ cho bé với một bà mẹ giàu kinh nghiệm và để dành tiền cho con bạn sau này. Quên lưu giữ khoảnh khắc tuổi thơ của con Cho dù có tự tin vào khả năng nhớ của mình đến mấy thì cũng chẳng chắc 10 năm sau bạn có thể nhớ hết những khoảnh khắc đáng yêu khi bé lên hai. Thời buổi máy ảnh kỹ thuật số đang ngày một rẻ này, chẳng dại gì mà không ghi lại những giây phút ngộ nghĩnh của con để sau này bé có thể hồi tưởng được thời thơ ấu của mình. Không ngủ Sự thiếu ngủ có thể khiến bà mẹ trẻ mất sữa, trầm cảm và sinh ra nhiều chứng "bệnh" khó hiểu khác như bẳn gắt, nói nhiều. Tuy nhiên nó lại là điều khó tránh trong năm đầu nuôi con. Nếu có thể, bạn nên chợp mắt một chút vào ban ngày, hoặc ít nhất là ngủ một giấc dài vào cuối tuần. Mọi thứ sẽ tươi sáng trở lại để bạn tiếp tục làm tốt những công việc của một bà mẹ. So sánh con mình với con người khác Bé nhà mình tám tháng vẫn chưa biết bò. Con bé nhà chị đồng nghiệp sinh cùng tháng mà được những 8 kg rồi. Thế là các mẹ bắt con ngủ, ép con ăn và tìm đủ mọi cách để bé phát triển nhanh như con nhà khác. Mỗi đứa trẻ đều phát triển theo nhịp độ riêng của chúng. Nếu chiều cao, cân nặng và mọi hoạt động khác của con bạn vẫn nằm trong "phạm vi" cho phép thì cứ yên tâm. Một đứa trẻ biết bò sớm không có nghĩa là nó phát triển hơn mà chỉ đơn giản là bố mẹ bé phải đuổi bắt bé sớm hơn mà thôi. Lo lắng thái quá Hễ thấy con hắt hơi là mẹ lo mất ăn mất ngủ. Ngay cả một trẻ khỏe mạnh cũng có những lúc gặp ho, sốt, cúm, rôm, sởi... Đừng lo lắng quá nhiều. Thời buổi y học tiên tiến, mọi loại bệnh đều có thể được kiểm soát.
Ðề: Những điều kiêng khem sau sinh Cực đoan kiêng cữ sau sinh Các cụ vẫn bảo, sau khi đẻ con thì không được tắm rửa, không được ra gió, không được nói chuyện… nhưng có nhất thiết phải tuân theo tất cả các nguyên tắc này? Dù vừa đẻ xong, chị Hằng được bác sỹ dặn dò rất kỹ rằng sau sinh cơ thể nhiều mồ hôi, nên tắm qua bằng nước ấm cho sạch sẽ để nghỉ ngơi được thoải mái nhưng mẹ chồng chị một mực không đồng ý. Bà bắt chị không được động vào nước, nằm im trong phòng, không được bật quạt, dù trời tháng 6 nóng như đổ lửa. Rồi đến màn ăn uống, mẹ chồng tự tay làm rau ngót nấu thịt, một ít cá kho thật mặn để chị khát nước mà uống nhiều nước cho… có sữa. Ngày nào cũng như vậy, chị cứ nhìn thấy mâm cơm mẹ bê lên là lại lao vào nhà vệ sinh nôn ọe, dù chưa ăn được miếng nào. Chị muốn nghe lời bác sỹ, ăn uống đủ chất để có sữa cho con bú cũng không được, đến lúc chị mất sữa do thiếu chất, cháu bị ốm yếu, bà nội mới chịu “xuống nước”, để chị được ăn theo thực đơn bác sỹ kê cho. Kiêng cữ là cần thiết nhưng không nên quá Tất cả các bác sỹ, cả đông và tây y đều đồng ý rằng sản phụ sau sinh cần kiêng một số thứ nhất định, để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và con nhưng không đến mức kiêng tất cả mọi thứ như kinh nghiệm dân gian các cụ truyền lại. Việc phải kiêng quá mức sau sinh không những khiến sản phụ khó phục hồi thể lực mà còn tác động xấu đến sức khỏe của em bé. Về ăn uống, các bác sỹ khuyên nên ăn uống bình thường, bổ sung đủ rau và dưỡng chất, chỉ cần tránh các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, nhiều gia vị và quá cay mà thôi. Về việc vệ sinh thân thể, không cần phải kiêng tắm gội quá lâu, sau khi sinh đã có thể tắm gội, chỉ cần đảm bảo nước đủ ấm, phòng tắm kín gió và bạn phải tắm trong thời gian nhanh chóng để tránh bị cảm lạnh. Mùa hè nóng nực, phòng ngủ cần để thông thoáng, sạch sẽ, dùng quạt hoặc điều hòa đều được, chỉ cần để ở mức vừa phải.
Ðề: Những điều kiêng khem sau sinh sau khi sinh nên kiêng nước, kiêng tắm tránh bệnh lạnh tay chân, nứt nẻ, lau người thôi, kiêng ăn cá tanh, nên ăn thịt thăng lợn với rau ngót duy trì trong một năm là tốt nhất, tai chịu khó lấy bông bịt kín để sau tránh bệnh ù tai lúc có tuổi đỡ khổ, nhất là sinh con đầu lòng, kiêng được lâu là tốt nhất thì đến sinh con thứ 2 đỡ vất vả ^_^
Ðề: Những điều kiêng khem sau sinh tớ thấy rõ nhất là ngồi nhiều, vài ngày là đau lưng ngay, ko cần chờ đến sau này. Các mẹ cố gắng nằm và thỉnh thoảng đi lại nhé, đừng ngồi nhiều
Ðề: Những điều kiêng khem sau sinh Tớ chẳng kiêng gì cả.sinh mổ xong lúc về nhà mẹ kêu chỉ được nằm thôi,hạn chế đi lại và ngồi nhiều vậy mà tớ vẫn ngồi vẫn đi lại,nằm một chỗ tớ thấy bí bách và ê ẩm hết người.15 ngày tớ đã lượn lờ đi siêu thị rồi vậy mà 1 tháng đi khám lại tớ vẫn bị tụ sản dịch ở trong tử cung đấy.Haizzzz.....bs mắng kêu là chắc tại em kiêng chỉ nằm thôi,không vận động nen mới thế.Tớ kêu oan,bs chỉ dịnh về mỗi sáng đi bộ 20 đển 30 phút để tống sản dịch ra hết,15 ngày khám lại,may quá về thực hiẹn theo đúng lời bs dặn 15 ngày sau khám lại đã hết.
Ðề: Những điều kiêng khem sau sinh Những bài bạn yentn1 đăng ở trên hay lắm, hi vong các bạn tìm được nhiều hữu ích cho mình. còn tớ sinh bé thứ 2 rồi, không có ai giúp nên tự mình phải làm hết, chẳng kiêng khem gì được. Các cụ thì nhiều cái bắt kiêng lắm, tớ chỉ biết mấy thứ thế này: 1. Kiêng tắm gội sau sinh: Phụ nữ sinh song cơ thể có tính hàn (theo đông y thì nói thế) nên dễ bị cảm lạnh -> kiêng tắm gội. Nhưng các bạn phải biết rằng ngày xưa các cụ làm gì có nhà tắm như bây giờ, toàn tắm ngoài trời gió thông thốc + môi trưường bênh viện đông người có vô vàn các mầm bệnh nên nếu ko tắm rửa các bà mẹ vô hình chung sẽ mang mầm bệnh về ủ trong nhà, trong phòng mình, trên cơ thể mình. Hiện có nhiều sản phẩm tắm cho phụ nữ sau sinh rất tốt rồi, sao các mẹ không dùng nhỉ. 2. Kiêng nói to: Cái này chẳng qua sợ tiếng động mạnh em bé sẽ giật mình thôi. 3. Kiêng ánh sáng: Khả năng điều tiết ánh sáng ở mắt phị nữ sau sinh kém hơn bình thường nên nếu sáng quá dễ bị chói, ví dụ như nắng buổi trưa, còn sáng sớm và ánh đèn vừa phải thì vô tư. 4. Ăn kiêng: Cái này khá nan giải nhưng hãy thấy rằng thời các cụ khác thời nay nhiều lắm, đặc biệt là vấn đề này. Ngày trước làm gì có gì mà ăn, quanh đi quẩn lại chỉ có tôm kho, cá kho dễ mua, rẻ...mà ăn được nhiều cơm. Ngày nay nhiều loại thức ăn ngon, bổ hơn rồi, tại sao không ăn cho mẹ mau khỏe, có nhiều sữa cho con? Lưu ý chút là vì hiện giờ rau cỏ nhiều thuốc sâu, thịt thà nuôi công nghiệp nên có điều kiên thì mua sau sạch, thịt sạch ăn cho đảm bảo. 1 vấn đè nữa là bà mẹ sau sinh thường mất nhiều canxi trong quá trình mang thai nên răng lợi kém, dễ ê răng do men răng bị tổn thương -> ăn lạnh ít thôi. Nhưng vẫn phải vệ sinh răng miêng đầy đủ ko dễ sâu răng nhé. Túm cái váy lại là: Ăn gì cũng được, miễn các mẹ nhớ rằng mình ăn gì con sẽ bú nấy nên nếu các mẹ đau bụng đi ngoài, bé cũng bị tiêu chảy theo. Vậy muốn ăn gì hãy ăn ít một thử xem, nếu bạn ok ko, bé ok vấn đề gì thì ta cứ chén thôi. 5. Hạn chế đi lại: Cột sống phụ nữ khi mang thai chịu áp lực nhiều nên giãn ra. Sau khi sinh chưa về trạng thái bình thường ngay được nên ngồi nhiều dễ đau lưng. Vận đọng nhẹ nhàng, nghỉ ngơi hợp lý là cần thiết, các mẹ nói trên rồi, ko cần nhắc lại nữa. 6. Nghe điện thoại, xem TV: Cái này miễn bàn vì hơi vớ vẩn. 7. Mặc quần áo dài kể cả khi trời nóng: Cái này tớ nghe lời vài lần cho các cụ vui rồi thấy mình mồ hôi nhỏ giọt trong người, con mình bú cả mồ hôi của mình, rồi người lúc nào cũng hôi hám nên cắt luôn. 8. TRánh bật quạt: Con tớ hồi đầu nằm chỗ khuất gió, đêm nào cũng khóc lóc lục xục ko ngủ, có lần tớ bế ra nằm chỗ quạt thấy ngủ một mạch đến sáng mới biết con nóng quá khó chịu ko ngủ được. Thế nên nhiệt dộ và thông gió vừa phải là rất cần thiết. Chưa nghĩ ra cái gì nữa.
