Ðề: Giảm béo cho người thừa cân lâu năm Báo cho các mẹ tin vui nhé, uống hết hộp Filiform 60 viên mình đã giảm đc vòng 2 xuống còn 73cm đấy, cân nặng thì chỉ giảm 1.85 thôi, nhưng mình thấy rất vui và càng quyết tâm theo đuổi viên Filiform và bài tập gập bụng 20 cái/ngày Các mẹ có cùng chí hướng với mình cố lên nhé
Ðề: Giảm béo cho người thừa cân lâu năm các mẹ ơi, em tiếp tục giảm được thêm 3cm vòng 2 nữa này và thêm 1.2kg Thật đáng để cố gắng Các mẹ cố lên nhé Tiếp tục phấn đấu vì sự nghiệm eo thon, hehe Chúc các mẹ tuần làm việc vui vẻ nhé
Ðề: Giảm béo cho người thừa cân lâu năm Em thì khi mà người ta chê dạo này béo thế ,thế là về làm hùng hục ăn thì ăn ít ,sau đó vài ngày không thấy ai bảo gì lại ăn uống bình thường thế là vòng eo cứ nở ra mà mùa hè này ăn mặc thế nào đây
Ðề: Giảm béo cho người thừa cân lâu năm Sau một tuần ốm em đã giảm được gần 1kg, nhưng bây giờ em đang bắt đầu ăn bù lại rồi. Cố gắng kiềm chế hết mức có thể vậy
Ðề: Giảm béo cho người thừa cân lâu năm Các mẹ nên đi học khiêu vũ hoặc yoga nhé, giảm cân từ từ mà lại ko mệt, ko cần ăn kiêng, đảm bảo hiệu quả!! ko gì bằng ăn uống và luyện tập hết Học ở câu lạc bộ Khiêu Vũ Thể Thao Quốc tế IDC đó mẹ nó nhé, thầy giáo Quân dạy hay lắm Học phí là 25k/buổi, 1 tuần 3 buổi là học được 1 điệu nhảy rồi, ko cần đi cùng partner vì câu lạc bộ đông vui lắm Thời gian học thì từ 18h45 đến 20h30 thứ 3 & 5 & CN hàng tuần , ko sợ bị quá sớm khi vừa đi làm về nhé Địa chỉ thì ở Nhà VH phường thanh xuân trung - 63 Nhân Hoà, đối diện chợ Nhân Chính,cuối đường vũ trọng phụng - Thanh Xuân-Hà Nội đó mẹ nó ạ
Ðề: Giảm béo cho người thừa cân lâu năm Các mẹ đã dùng nhiều cách rồi mà không giảm được cân thì thử dùng BSB xem sao ạ.
Ðề: Giảm béo cho người thừa cân lâu năm Úi giời, mình cũng thuộc dạng béo lâu năm, 7 - 8 năm rồi. Đang oải hết cả người. Đi xin việc đâu cũng đòi ngoại hình, bực cả mình. Chắc gì mấy em người đẹp đã làm việc được bằng ngoại hình phì nhiêu như mình chứ.............. Mẹ nào có bài nào giảm hiệu quả chỉ em với
Ðề: Giảm béo cho người thừa cân lâu năm Em thấy cứ kiên trì tập thể dục thể thao kết hợp với ăn uống hợp lý là đẹp nhất
Ðề: Giảm béo cho người thừa cân lâu năm Giảm béo, tất tần tật các bí quyết (cực đơn giản) mọi ng có thể tìm tại đây: http://nghethuatyeu.net/DanhSachTin240/0.html
Ðề: Giảm béo cho người thừa cân lâu năm THực sự trước đây mình rất béo, nhưng mình không giảm cân bằng cách ăn kiêng quá nhiều hay sử dụng thực phẩm giảm cân, mình tập thể dục, mình tự đầu tư loa đài để mở lớp aerobic ngoài trời, giờ vì yêu thích làm đẹp mình mở trung trâm chăm sóc sắc đẹp : có các lớp dạy yoga và belly dance, dạy trang điểm và massage. rất mong chị em kiên trì tập để càng ngày càng đẹp hơn. mình mở ra vì yêu thích thực sự công việc này.nên rất mong chị em ung hộ mình để trung tâm ngày càng phát triển hơn. Trung tâm Mint centre - trung tâm yoga, belly dance: mừng khai trương và 8/3 chỉ với 200k/1 khóa 10 buổi múa bụng và 300k/ 1 khóa 10 buổi yoga. liên hệ sdt: 66809892, 0986690264, 0982184101 địa chỉ trung tâm: số 2+1 ngõ 71 Láng Hạ, Ba ĐÌnh, HN
Ðề: Giảm béo cho người thừa cân lâu năm Nghĩ đến giảm cân mà mình buồn quá. Mình trải qua nhiều phương pháp quá mà chẳng hiệu quả chút nào, lại còn tăng cân nữa chứ: 1. Chế độ ăn toàn rau đặc biệt là rau cải bắp và cần tây (2 tuần): không giảm được chút nào 2. Không ăn bữa tối (2 tuần): cũng không giảm được 3. Uống cafe linh chi giảm cân 2 tháng: giảm được 2 kg nhưng ngưng sử dụng (để năm sau sinh thêm), chế độ ăn ít cơm và thức ăn, ăn nhiều rau và hoa quả thỉ tăng 3 kg. 4. Bây giờ mình đang sử dụng low carb (thấy các mẹ nói tốt) và mình đã thực hiện được 13 ngày rùi (mình tuân thủ rất nghiêm chế độ đó chỉ mong giảm được chút để mặc đồ cho thoải mái) nhưng chưa thấy có dấu hiệu gì cả. Mình vẫn đang kiên trì thực hiện 1 tháng xem thế nào. Các mẹ thông minh có cách gì giúp mình với nhé. Cảm ơn các mẹ.
Ðề: Giảm béo cho người thừa cân lâu năm Ah, mình còn dùng phương pháp tập aerobic được hơn 1 tháng nhưng xem ra không khả thi lắm, chỉ được cái khỏe hơn thui. Phải làm thế nào nhỉ?
Ðề: Giảm béo cho người thừa cân lâu năm Em cũng đang bế tắc trong đống cân thừa đây! Em đang nhờ người xách tay green coffee chính hãng Leptin (giá bên Mỹ tính ra tiền Việt là 350k/hộp) về để uống xem có giúp kiếm chế cơn thèm ăn và giảm cân nhanh không, chứ hàng ở VN 100% là green coffee Quảng Châu, uống vào cân không giảm chỉ tổ hại thân! Trên diễn đàn có bạn đang bán thuốc giảm cân hãng Altapharma (của Đức), có 2 loại: 1, Hộp altapharma Appetit-Control tác dụng tạo cảm giác no giả, kiếm chế cơn thèm ăn. 2, Hộp Altapharma Fett-Reduktion Aktiv có tác dụng ngăn ngừa tích tụ mỡ và giảm mỡ thừa. Không biết đã có bạn nào dùng chưa thì cho mình xin ít kinh nghiệm, mình cũng đang rất quan tâm 2 sản phẩm này!
Ðề: Giảm béo cho người thừa cân lâu năm Các mẹ thân mến ơi! Muốn đtống khứ cái bọn mỡ già mỡ non này đi thì cách duy nhất là tập luyện kết hợp với một chế độ ăn hợp lý (các mẹ nhớ là hợp lý nhé chứ không phải cứ giảm béo là phải ăn kiêng cho héo mòn người đi đâu. Phải ăn khoa học để còn có sức khỏe mà làm việc và chăm chồng con nữa chứ ). Để loại bỏ cớp mỡ thừa trên cơ thể thì các mẹ phải chiu khó tập luyện và vận động chứ uống mấy cái thuốc và thực phẩm chức năng không ăn thua đâu. Nếu dễ dàng như vậy thì các ngôi sao lắm tiền nhiều của họ cứ mua về mà uống chứ tội gì mà phải đi tập đi chạy cho mệt. Giảm cân là phải khoa học và từ từ, đúng cách. Có như thế thì mới duy trì được lâu dài. Ăn kiêng kham khổ quá có khi làm phản tác dụng đấy. Các mẹ thử tham khảo thực đơn này nhé. Rất khoa học và dễ theo ( các mẹ kết hợp tập luyện và chăm vận động để có kết quả nhanh nhất nhé). Các mẹ nhớ nhé: Khỏe và đẹp phải đi đôi với nhau. Sức khỏe là vàng! Chúc các mẹ thành công. Hihi
Ðề: Giảm béo cho người thừa cân lâu năm Em quên không post thực đơn lên. Sorry các mẹ. Hihi Lưu ý : Phải tuyệt đối tuân thủ chế độ ăn theo thực đơn. Đây là chế độ ăn ít tinh bột, nhiều protein và rau quả Hàng ngày uống them 3-4 ly nước bí đao hoặc dưa chuột ép Ngày 1: Sáng: 1 bát phở gà,ít bánh phở-bỏ da Trưa: 1 đĩa salad, 2 lát bánh mì , 1 quả chuối tiêu Tối: 1 đĩa rau muống luộc, 200g thịt gà luộc-bỏ da Ngày 2 Sáng: 1 bát phở bò-ít bánh phở, ½ quả dứa Trưa: ½ bát cơm, 1 đĩa bí đao luộc, 200g cá trắm nấu canh, 1 miếng dưa hấu nhỏ Tối: 1 đĩa súp giá xào thịt bò-nhiều giá, ít thịt,ít dầu , 1 củ đậu to Ngày 3 Sáng: 2 lòng trắng trứng gà luộc-chiên, 2 lát bánh mì Trưa: 1 đĩa rau cải xanh luộc, 200g cá kho cùng ½ bát cơm, 1 quả ổi Tối: 1 bát to canh măng chua nấu thịt gà-bỏ da, 1 miếng dưa hấu to Ngày 4 Sáng: 1 bát bún mọc,ít bún, nhiều dọc mùng Trưa: 1 đĩa rau luộc các loại, ½ bát cơm với thịt nạc rang hoặc kho, 1 quả chuối Tối: 1 bát to thịt nạc nấu bí đỏ, 1 củ đậu Ngày 5 Sáng: 2 lát bánh mì, 2 lòng trắng trứng luộc hoặc rán ít dầu Trưa: 1 đĩa súp lơ xanh xào thịt bò ít dầu mỡ, ½ bát cơm, 1 quả dứa nhỏ Tối: 1 đĩa bí xanh luộc chấm muối vừng, 200g cá thu rán ít dầu hoặc 200g tôm hấp-nướng Ngày 6 Sáng: 1 bát miến gà, bỏ da, 1 quả ổi/táo Trưa: 1 đĩa rau luộc, ½ bát cơm với thịt bò xào cần tỏi Tây, ít dầu, 1 quả chuối Tối: 1 bát bí đỏ nấu tôm khô, 1 miếng dưa hấu Ngày 7 Sáng1 bát miến cua ăn kèm nhiều rau sống, 1 củ đậu Trưa : 1 đĩa rau xanh xào thịt bò, ½ bát cơm, 1 quả dứa nhỏ Tối 1 bát canh măng nấu cá, 1 miếng dưa hấu Note: Luôn luôn mang theo hoa quả trong túi sách-táo,chuối, củ đậu, dưa chuột,ổi…khi nào cảm thấy đói thì ăn nhẹ hoa quả trên hoặc 1 chiếc bánh gạo
Ðề: Giảm béo cho người thừa cân lâu năm em cũng áp dụng suy nghĩ như chị này nhưng sao mà vẫn thấy khó quá ))))))))))
Ðề: Giảm béo cho người thừa cân lâu năm Em đang dùng thuốc giảm béo Filiform dành cho người thừa cân lâu năm đây các chị ạ. 1 hộp 320k/60 viên, theo như liều quy định là 4v/ngày chia làm 2 lần, em thì tự tăng liều lên 6v/ngày chia làm 3 lần. Trong thời gian uống Filiform, 3 bữa của em chủ yếu có rau luộc (bắp cải, su su, bí đỏ, bí xanh, rau muống, rau cải ngọt,...) , cá (cá kho xả, cá nấu canh chua), hoa quả tươi ít ngọt (thanh long, mận, dưa hấu), uống nhiều nước, ngoài ra thỉnh thoảng do thèm ăn ngọt quá em vẫn ăn nửa cái kem que, vài cái bánh quy, cái bánh bao chay, cốc sữa đậu nành không đường,:-\" ...Do lười biếng nên em chưa áp dụng chế độ luyện tập nào cả ](*,) Kết quả là sau khi uống được 45v (3 vỉ) thì em thấy người có nhỏ vào chút xíu, tuy nhiên cân chưa giảm. Không có cảm giác chóng mặt hay choáng váng, tim không đập nhanh như khi uống Lishou, cảm giác thèm ăn cũng giảm đi rõ rệt, nhưng bắt đầu mọc mụn ở quang miệng và trên má , nếu tình trạng mụn tiếp tục gia tăng thì có lẽ sẽ phải thôi không dùng thuốc nữa!
Ðề: Giảm béo cho người thừa cân lâu năm em cũng đang có nhu cầu giảm cân vào lót dép hóng các mẹ từ lúc sinh em bé xong xuống cân khó quá
