Cần giúp: Lấy Lại Vóc Dáng Sau Khi Sinh?

Hjc .... Minh còn mấy tuần nữa là sinh bé MyXu rồi nhưng ck mình cứ chê xấu hoài ......... Tăng cân dữ lắm.. Mình sợ tới khi sinh em bé x thỳ k giảm đc cần nữa có mẹ nào có cách giúp lấy lại vóc dáng sau sinh k?

 

Ðề: Lấy lại vóc dáng sau khi sinh?

Mẹ nó phải cực chăm nịt bụng, nhưng sau cữ hãy nịt, không thì không tốt.
Ăn nhiều thịt bò, đừng ăn thịt lợn nhiều, tránh đồ mỡ.
Cứ chăm chỉ ăn thịt bò là ổn , nhiều chất, sức khỏe mà không béo đâu mẹ nó ạ.
Còn mẹ nó cứ đi làm thì gầy ngay, nhưng mà bắt đầu từ tháng thứ 2 thì tập thể dục với những động tác nhẹ nhàng thui, search google là ra ngay

 

Ðề: Lấy lại vóc dáng sau khi sinh?

Mẹ Myxu đừng lo lắng quá bây giờ cứ ăn uống , giữ gìn sức khỏe cho thật tốt để chuẩn bị sanh con đã nhé.

 

Ðề: Lấy lại vóc dáng sau khi sinh?

Òa , vô đúng chỗ ngồi hóng hớt các mẹ chỉ phương cáhc làm teo mỡ (

 

Ðề: Lấy lại vóc dáng sau khi sinh?

Hjc ... Hôm vừa rồi bị dọa sinh non nằm viện gần tuần liền ... Giờ tớ lo cho MyXu quên mất cả vụ làm đẹp ... Đang định buông xuôi vụ làm đẹp để lo sinh bé ...

 

Ðề: Lấy lại vóc dáng sau khi sinh?

bạn cứ lo sinh con cho mẹ tròn con vuông, bé sinh ra khỏe mạnh đi đã. vụ làm đẹp thì để sau hẵng tính. tất cả vì tương lai con em chúng ta mà. tất nhiên là sẽ có nhiều pp giúp bạn lấy lại vóc dáng chứ, khi nào hết cho con bú mình sẽ mách bạn. Hì hì. Chúc bạn và bé khỏe mạnh!

 

Ðề: Lấy lại vóc dáng sau khi sinh?

Không có gì bằng mẹ khỏe con khỏe chị ah, chị cứ yên tâm dưỡng thai sinh nở và chăm con cho tốt ah, hết thời kỳ ở cữ hay nghĩ tới lấy lại vóc dáng saqu khi sinh, đừng wa lo lắng về chuyện vóc dáng ảnh hưởng tới cả mẹ và con chị ah, chúc chị mẹ tròn con vuông

 

Ðề: Lấy lại vóc dáng sau khi sinh?

chào chị! sau khi chị sinh được cháu xong thì khoảng tháng thứ 5 hoặc tháng thứ 6 là em có thể giúp chị giảm béo tại nhà chị ngay trong khi c.v chị vẫn có thể quan sát được mọi việc ở nhà mà ko lo sợ mất time nhiều. Em làm liệu trình giảm bóe này ko cần phải ăn kiêng, ko cần phải uống thuốc giảm cân hay thực phẩm chức năng đâu ạ! Thanks chị, chúc mẹ tròn con vuông

 

Ðề: Lấy lại vóc dáng sau khi sinh?

Mẹ nó sinh xong bé con rồi thì hãy lo đến giảm béo nhé, h phải lo nhất cho bạn cái đã!

Sau đây là vài gợi ý giúp bạn giảm lượng mỡ dư thừa sau khi sinh con:

1. Tập luyện

Khoảng 1 tháng sau khi sinh, để duy trì vóc dáng, bạn có thể tập Yoga, tạ tay nhỏ, các bài tập trên máy đa năng, thời gian 15-30 phút, sau đó tăng dần dần thời gian.

Đi bơi mỗi tuần 1-2 lần cũng giúp cơ thể bạn đốt cháy năng lượng dư thừa nhanh chóng. Nếu không bạn nên dành thời gian để chạy bộ vào buổi sáng.

Ngoài ra, bạn có thể tận dụng thời gian bé ngủ để tập những động tác thể dục đơn giản vào đầu buổi chiều, buổi tối hay bất kỳ lúc nào thích hợp, miễn là không phải sau khi vừa ăn xong.

2. Nuôi con bằng sữa mẹ

Đây là một cách giảm cân tự nhiên mà hiệu quả. Một số nghiên cứu khoa học đã chứng minh việc cho bé bú sẽ tiêu hủy khoảng 500 Kcal năng lượng thừa trong cơ thể mỗi ngày.
Vì vậy, bạn nên nuôi con bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu. Điều này không chỉ có lợi cho sự phát triển của bé mà còn mang lại vóc dáng cân đối cho bản thân bạn.

3. Ăn uống cân bằng

Bạn nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả, cá, hải sản, hạn chế các loại chất béo từ động vật, bơ sữa, bánh kẹo ngọt… Nên ăn thịt gia cầm như gà, vịt, ngan, thay cho thịt lợn.

Nếu đói, có thể ăn thêm bữa phụ. Tuy nhiên, bạn nên duy trì một chế độ ăn nhiều rau xanh, hoa quả, ăn cháo, vài lát bánh mỳ… trong những bữa này, tránh tình trạng tăng cân trở lại.

Đa số sản phụ cho con bú cần thêm khoảng 500-600 Kcal mỗi ngày (tương đương với 3 bát cơm). Vì thế, bạn không nhất thiết phải tập trung tẩm bổ với thực đơn toàn chất đạm, chất béo như chân giò, gà hầm… Chúng chỉ khiến việc tăng cân của bạn ngoài tầm kiểm soát.

Sau khi ngừng cho con bú, bạn có thể thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt hơn nếu muốn.

4. Uống nước

Bạn chớ nên quên uống nước hàng ngày. Vì nó tạo cảm giác no, đầy bụng, giúp bạn tạm thời quên đi ý nghĩ thèm ăn. Nguyên tắc giảm cân an toàn là ăn đủ 3 bữa chính mỗi ngày và uống đủ nước.

5. Kiên nhẫn

Bạn không nên quá lo lắng về tình trạng dư thừa của cơ thể sau khi sinh. Quá nôn nóng tập luyện chỉ gây hại cho sức khỏe. Bởi vì lúc này, cơ thể còn yếu, không phù hợp với chế độ luyện tập căng thẳng, quá sức.

Theo Alobacsi

 

Ðề: Lấy lại vóc dáng sau khi sinh?

Ơ vớ được toppic hay ho quá ...đã mẹ nào giảm béo sau sinh thành công rồi chia sẽ đi cho mọi ng hưởng ứng với hê hê

 

Ðề: Lấy lại vóc dáng sau khi sinh?

Các mẹ ơi! Trong lúc mới sinh, đang còn cho con bú thì không nên giảm béo đâu, vẫn phải ăn đủ dinh dưỡng cho con phát triển nhưng các mẹ vẫn có thể dùng thuốc, kem bôi và massage kết hợp với các bài tập nhẹ nhàng thì có thể giảm eo và giảm dạn da, dáng lại đẹp ngay mà. Phải kiên nhẫn và có cần có thời gian . Hoặc các mẹ có thể tham khảo một số dịch vụ làm đẹp sau sinh tại nhà, các mẹ sẽ được tư vấn và tới chăm sóc tại nhà luôn. mà giá cả cũng thấp lắm.

 

Ðề: Lấy lại vóc dáng sau khi sinh?

Mẹ cháu thì cực kỳ có niềm tin vào khoản muối hột rang + gừng + nịt bụng + uống cao chè vằng + chế độ dinh dưỡng hợp lý không ăn quá nhiều các loại móng + kiên trì. Hihi mẹ cháu đã làm chuột bạch và kết quả mỹ mãn lắm. Tết mẹ cháu đánh quả lẻ đi chơi với anh xã không bế 2 bé theo thì chả ai nghĩ là mẹ cháu 2 con rồi cả. :finga:

 

Ðề: Lấy lại vóc dáng sau khi sinh?

Các mẹ ơi , con em 10 tháng rồi, các mẹ cứ làm theo kinh nghiệm của rất nhiều mẹ đã truyền cho ở đây nhé, em làm theo mà khá là ổn:

Thứ nhất phải ăn uống tốt còn có sữa cho con và đủ sức khoẻ cho mẹ. Không cần ăn quá nhiều nhưng đủ chất, nhât là nên ăn cháo, uống nhièu sữa, ăn nhiều hoa quả, nước ép......rất mát, bổ, tốt cho da dẻ.

Thứ hai các mẹ đẻ xong ăn nhiều nghệ vào. Nghệ tươi rã ăn với thịt , rim với cá thu....ngon tuyệt. Ngoài ra các mẹ mua 1kg tinh nghệ về ngày uống 2 thìa với ít mật ong, ăn gà hầm cho ít tam thất , nhân sâm....

Các mẹ rang muối hột đắp bụng như nhiều mẹ đã noi nha, cho muối hột rang nóng vào túi bò ý, cắt 2 ông quần bò cũ ra làm túi. Hết nong lại cho vào rang lại hoặc cho vào lò vi sóng. Các mẹ cứ đắp 1 túi và chuẩn bị sẵn một phần muối nóng ở chảo để thay đổi liên tục, không bị ngắt quãng. Ngày làm 3 lần vào.

Các mẹ ngâm r*** gừng rựou nghệ mà bôi nhé. Ai không ngại bẩn thì ép nghệ tươi bôi cả mặt lẫn người , liên tục càng lâu càng tốt. Trước thì em mua 6 lọ nước tắm ngừoi Dao cho sản phụ sau sinh , em đẻ mổ nên sau 1 tuần mới tắm. Em xông hơi 6 ngày liền nhau bằng 6 lọ nước ấy, xông xong là em bôi r*** gừng vào người, sau đó lại bôi đầy nghệ nữa. À, riêng khuôn mặt các mẹ chịu khó bôi nước ép nghệ với sữa tươi ý, mềm mại hơn nhiều so với chỉ bôi nghệ không. Bôi 1 tuần thôi thấy da rất đẹp luôn, đừng noí mấy tháng


Em sinh xong về dáng rất nhanh, chỉ sau 2 tháng thôi à, dù hơn ngày xưa 4-5kg nhưng người rất gọn, ngực không bè , bụng không bị to. Da dẻ thì đẹp lên nhiều. Có điều em cũng lừoi nên ngại bẩn, không bôi nghệ được lâu dài, em ngừng thì 2 tháng sau da cũng gần như về cũ. Căn bản da em đen nên cũng chỉ sáng ra một tí thôi chứ bôi nghệ không làm da trắng nõn lên được đâu ạ. EM nghĩ các mẹ kiên trì một tí để giữ da đẹp lâu dài, có đk thì uống tinh nghệ nữa, chả mỹ phẩm nào bằng đâu ạ.

Em có mấy cái ảnh làm minh chứng cho các ' kinh nghiệm " trên , các mẹ xem lấy thêm động lực.
( chú thích là em không lột xác được như nhiều mẹ đâu, nhiều người đẻ xong xinh khác hoan toàn ý, em chỉ được cái về dáng nhanh thôi nên các mẹ cố gắng ăn và bôi nghệ thật nhiều để " thay máu " hoàn toàn nhé, em đang tiếc gì chỉ bôi nghệ có 10 ngày đây ).

http://s1096.photobucket.com/albums/g340/rose18908/Gai mot con/

 

Ðề: Lấy lại vóc dáng sau khi sinh?

Em thì ngại cái khoản ăn nghệ lắm, ko ăn đc nghệ ạ, nó cứ ngái ngái thế nào ấy. Bôi nghệ thì sợ bẩn hết đồ, em mua toàn đồ màu hồng mà. hixxxxx, thấy bên Beauty mom quảng cáo, em gọi điện hỏi thử thì thấy họ cũng có túi muổi chườm bụng giống mẹ rose19808 nói ạ, nhưng được cái họ có cái nghệ trắng, bôi ko bẩn, em thử dùng dv xem thế nào, chứ mấy tháng nữa đi làm mà xồ xề thế này thì chết ạ.

 

Ðề: Lấy lại vóc dáng sau khi sinh?

Kinh nghiệm của em thì như sau:
1. ăn uống đầy đủ đảm bảo sữa cho con bú
2. Uống nghệ tươi để vết thương nhanh lành
3.DÙng nịt bụng để bụng không chảy xệ (cái này em dùng it vì khó chịu lắm)
4. Xoa r*** ngâm riềng khắp cả người để tăng sự đàn hồi cho da và tránh cảm lạnh
5. Uống chè vằng để vừa nhiều sữa, vừa nhanh co tử cung, vừa tiêu mỡ, săn chắc cơ thế
Kết quả là sau khi cai sữa con xong thì khoảng 3 tháng em lấy lại vóc dáng như thời con gái, da bụng không hề bị rạn và xệ.
Hiện tại em có cung cấp cao chè vằng cho các mẹ sinh em bé. Ai có nhu cầu hãy vào thăm topic của em ở chữ ký nhé.
Hải Vân 0973 120 116

 

Ðề: Lấy lại vóc dáng sau khi sinh?

Chúc mừng mẹ Bé HaNa, đúng là có rất nhiều cách để các mẹ làm đẹp nhưng phải có niềm tin và sự kiên trì, mà mẹ nó dùng toàn các bài thuốc dân gian và phương pháp Đông y nên kết quả mỹ mãn, sinh xong mà cảm giác tự tin về vóc dáng thì thật là thích

 

Ðề: Lấy lại vóc dáng sau khi sinh?

Bên công ty em đang có đợt khám tư vấn sức khỏe về vấn đề cân nặng nhất là cho các mẹ sau khi có baby lấy lại được vóc dáng đấy ạ (hoàn toàn miễn phí nhé). Vì là tập đoàn chăm sóc sức khỏe của Mỹ mà. Sẽ có tư vấn thích hợp với chị
Liên hệ em 0974.478811(Quỳnh)

 

Ðề: Lấy lại vóc dáng sau khi sinh?

Kinh nghiệm của mình nè
-Không thuê người giúp việc. Nhà mình có 2 bé, 1 bé 5,5t và 1 bé 15 tháng.
Ban ngày chở bé lớn đi học, bé nhỏ gửi nhà bà ngoại.
Trưa mình chạy về ngoại, vừa ăn cơm, rửa chén, xong cho bé uống sữa, cho bé ngủ, xong chạy đi làm.
Chiều về lại chở 2 bé về, nấu cơm, ăn, rửa chén, cho bé nhỏ ngủ, rồi đến bé lớn.
Cuối tuần thì thêm phần dọn dẹp nhà cửa, ủi chồng đồ hết 2-3h.
Giờ mình còn kiêm thêm bán hàng online.

Chắc vất vả quá nên kg mập được. Hồi bé 10 tháng mình đã về dáng như cũ, khoảng 48-49kg.
Vậy mẹ nào chịu cực được thì cố như mình nha, vừa có dáng đẹp lai đỡ tốn tiền thuê osin, hi hi...

Đùa thôi chứ mình mệt phết đó cả nhà ơi..

À quên, chế độ ăn uống của mình thì vô tư nhé, kg hề kiêng kem món gì vì mình cho con bú đến giờ luôn mà, móng giò thì mấy tháng đầu ngày nào cũng ăn hết á.

 

Ðề: Lấy lại vóc dáng sau khi sinh?

ôi ôi, k có j phải lo đâu bạn ơi, mình cũng như b nè nhưng giờ thấy yên tâm rùi. Chị dâu mình lần trc cũng thế nhưng may mà có bạn giới thiệu đến cái chỗ Vietcare ý, giờ lại ngon rùi.

 

Ðề: Lấy lại vóc dáng sau khi sinh?

Đúng là các mẹ sau sinh bao giờ cũng rất lo lắng về vóc dáng và làn da, có nhiều phương pháp đơn giản mà hiệu quả lắm các mẹ ah, như việc để săn chắc và giảm bụng các mẹ có thể lấy muối rang nóng, chỉ làm hơi nóng thôi chứ đừng rang khô để quấn bụng, nước muối thấm vào bụng sẽ làm tiêu mỡ, ngoài ra dùng r*** gừng thuốc cũng sẽ giúp các mẹ chữa táo bón sau sinh và tiêu mỡ độc nữa.
Còn về các vết rạn và thâm nám thì các mẹ sử dụng r*** nghệ hạ thổ là ok rùi, sẽ có làn da trắng sáng như trước khi sinh.